1.宝宝喂养知识

出生后第一年是婴儿生长发育速度最快的一年。大多数婴儿在4-5个月时体重增长达到他出生时的一倍，到一岁时增长至三倍。婴儿的营养需求能反映出以大幅度体重增长的需求。一个健康婴儿的食物应包括足量的蛋白质、维生素、碳水化合物及矿物质。自出生到4个月，他能自母乳或配方奶中获得充足的营养。在这以后，应逐渐增加固体食物，合理的均衡的辅助食物可使婴儿得到充足的营养，但是，辅助食品的添加应该是一个循序渐进的过程。 0-4个月婴儿的喂养--单纯哺乳期 出生后第一个月，婴儿只会用舌头前后移动作吸吮动作。此时如把固体食物放入婴儿口中，食物会被舌头推出口外，而不大会被咽下，这就是为什么液体食物在这时期是最适合的。到了3个月，婴儿对嘴唇及舌头的运动控制得较好，开始能接受用匙喂哺，但此时仍不鼓励多吃固体食物，因为： 一、婴儿的消化系统功能尚未完善，还不能消化吸收复杂的食物，未能完全被消化吸收的固体食物对未成熟的肾脏会增加过多的代谢负荷。 二、婴儿的头部仍需被人支撑才能竖直，而且他不会表达进食量是否足够。 三、进食固体食物会减少吸吮反射，哺母乳的婴儿减少吸吮会使母亲的乳汁分泌量减少。 4-6个月婴儿的喂养--开始添加固体食物 作了决定您的婴儿是否可开始喂哺固体食物，可参考以下的提示并向保健医生咨询： 一、把孩子靠着坐起时，他的头能稳定地竖直，如不能坚直，则孩子尚不能进食糊类食物。 二、舌头的推动反射已消失，可作以下检测：用婴儿匙盛少许稀粥喂入婴儿口中，如粥立刻被推出，说明舌头的推出反射尚未消失，而不能喂食半固体食物。 三、婴儿表现对大人的食物感兴趣。 四、婴儿的舌头上下运动与前后运动表现同样好。 到第4个月，婴儿可开始添加一些柔细的半流质食物，如水果泥（木瓜、香蕉、苹果），捣烂的蔬菜（胡萝卜、菠菜、土豆）及米糊。一开始可加1-2匙糊状食物，喂时不要把匙放得太深，以避免可能引起噎塞。婴儿可能会转头，闭紧嘴巴表示他吃够了，也可能用哭来表示不要再吃，此时不能强迫进食，可继之喂奶以保证吃饱。 喂食表 晨6-7时 奶* 晨9时 果泥或菜泥 晨10-11时 奶* 午后2-3时 奶* 午后4时 过滤菜糊汤 午后6-7时 奶+米糊 午后10-11时 奶* *母乳或婴儿配方奶 6-8个月婴儿的喂养--开始吃较粗糙的食物 6-7个月开始，可逐渐喂哺较粗糙的食物，蔬菜糊、果糊、肉糜、去皮的鸡肉及软的鱼片都可开始喂食，由于此时婴儿能较好地控制口唇动作，可训练给杯子喝流质食物。记住，每一次仅加一种新的食物，并连续吃上几天，这样能使婴儿熟悉一种新的口味，更重要的是每次只加一种食物有利于识别导致过敏的食物。婴儿的食物中不宜加糖或盐，太多的糖会引起龋齿，影响日后的营养状况。盐或其他调味品没有益处，在婴儿一岁以内应避免添加。当婴儿开始出牙时，可给饼干或软面包，这样能训练他的咀嚼功能。 喂食表 晨6-7时 奶* 晨8-9时 早餐+果汁 午11-12时 早餐+奶* 午后3-4时 奶* 午后6-7时 晚餐+水 午后9-10时 奶* *母乳或延续奶 8-10个月婴儿的喂养--用手取食 8-10个月婴儿已会用手取食物进食，这种变化往往是突然开始的，用手取食使婴儿开始会自己进食，但需肯定食物是柔软的，易于吞咽的，要切成小块以免引起哽塞，例如：煮烂切碎的豆、碗豆、土豆、小块的饼干、烤脆的面包片、小块鸡肉、炒蛋、香蕉，这年龄所给的食物都是不需要咀嚼的，婴儿进食时应密切观察是否因食物太大块而引起哽塞。这个年龄的孩子自己进食不可避免地会出现食物狼藉，手脸搞得很脏的情况，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此，要保持冷静与温和，使用餐的时光成为一个愉快的时光。 喂食表 晨6-7时 奶* 晨9时 早餐+果汁 午12-1时 午餐+水 午后3-4时 奶* 午后6时 晚餐+水 午后8-9时 奶* *母乳或延续奶 10-12个月婴儿的喂养--与家人同桌进餐 婴儿长到10个月以后就不需要另外为他制备食物了，在家庭餐桌上有许多种食物他能吃，只要有人照顾，他可以与家人同坐在餐桌旁共同进餐了。奶仍是这个年龄婴儿的重要食品，但每天应不超过750ml，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍为有益，可持续到母子双方都满足为止。但如何能确定你的孩子已得到足

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2.宝宝的喂养知识

出生后第一年是婴儿生长发育速度最快的一年。

大多数婴儿在4-5个月时体重增长达到他出生时的一倍，到一岁时增长至三倍。婴儿的营养需求能反映出以大幅度体重增长的需求。

一个健康婴儿的食物应包括足量的蛋白质、维生素、碳水化合物及矿物质。自出生到4个月，他能自母乳或配方奶中获得充足的营养。

在这以后，应逐渐增加固体食物，合理的均衡的辅助食物可使婴儿得到充足的营养，但是，辅助食品的添加应该是一个循序渐进的过程。 0-4个月婴儿的喂养--单纯哺乳期 出生后第一个月，婴儿只会用舌头前后移动作吸吮动作。

此时如把固体食物放入婴儿口中，食物会被舌头推出口外，而不大会被咽下，这就是为什么液体食物在这时期是最适合的。到了3个月，婴儿对嘴唇及舌头的运动控制得较好，开始能接受用匙喂哺，但此时仍不鼓励多吃固体食物，因为： 一、婴儿的消化系统功能尚未完善，还不能消化吸收复杂的食物，未能完全被消化吸收的固体食物对未成熟的肾脏会增加过多的代谢负荷。

二、婴儿的头部仍需被人支撑才能竖直，而且他不会表达进食量是否足够。 三、进食固体食物会减少吸吮反射，哺母乳的婴儿减少吸吮会使母亲的乳汁分泌量减少。

4-6个月婴儿的喂养--开始添加固体食物 作了决定您的婴儿是否可开始喂哺固体食物，可参考以下的提示并向保健医生咨询： 一、把孩子靠着坐起时，他的头能稳定地竖直，如不能坚直，则孩子尚不能进食糊类食物。 二、舌头的推动反射已消失，可作以下检测：用婴儿匙盛少许稀粥喂入婴儿口中，如粥立刻被推出，说明舌头的推出反射尚未消失，而不能喂食半固体食物。

三、婴儿表现对大人的食物感兴趣。 四、婴儿的舌头上下运动与前后运动表现同样好。

到第4个月，婴儿可开始添加一些柔细的半流质食物，如水果泥（木瓜、香蕉、苹果），捣烂的蔬菜（胡萝卜、菠菜、土豆）及米糊。一开始可加1-2匙糊状食物，喂时不要把匙放得太深，以避免可能引起噎塞。

婴儿可能会转头，闭紧嘴巴表示他吃够了，也可能用哭来表示不要再吃，此时不能强迫进食，可继之喂奶以保证吃饱。 喂食表 晨6-7时 奶* 晨9时 果泥或菜泥 晨10-11时 奶* 午后2-3时 奶* 午后4时 过滤菜糊汤 午后6-7时 奶+米糊 午后10-11时 奶* *母乳或婴儿配方奶 6-8个月婴儿的喂养--开始吃较粗糙的食物 6-7个月开始，可逐渐喂哺较粗糙的食物，蔬菜糊、果糊、肉糜、去皮的鸡肉及软的鱼片都可开始喂食，由于此时婴儿能较好地控制口唇动作，可训练给杯子喝流质食物。

记住，每一次仅加一种新的食物，并连续吃上几天，这样能使婴儿熟悉一种新的口味，更重要的是每次只加一种食物有利于识别导致过敏的食物。婴儿的食物中不宜加糖或盐，太多的糖会引起龋齿，影响日后的营养状况。

盐或其他调味品没有益处，在婴儿一岁以内应避免添加。当婴儿开始出牙时，可给饼干或软面包，这样能训练他的咀嚼功能。

喂食表 晨6-7时 奶* 晨8-9时 早餐+果汁 午11-12时 早餐+奶* 午后3-4时 奶* 午后6-7时 晚餐+水 午后9-10时 奶* *母乳或延续奶 8-10个月婴儿的喂养--用手取食 8-10个月婴儿已会用手取食物进食，这种变化往往是突然开始的，用手取食使婴儿开始会自己进食，但需肯定食物是柔软的，易于吞咽的，要切成小块以免引起哽塞，例如：煮烂切碎的豆、碗豆、土豆、小块的饼干、烤脆的面包片、小块鸡肉、炒蛋、香蕉，这年龄所给的食物都是不需要咀嚼的，婴儿进食时应密切观察是否因食物太大块而引起哽塞。这个年龄的孩子自己进食不可避免地会出现食物狼藉，手脸搞得很脏的情况，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此，要保持冷静与温和，使用餐的时光成为一个愉快的时光。

喂食表 晨6-7时 奶* 晨9时 早餐+果汁 午12-1时 午餐+水 午后3-4时 奶* 午后6时 晚餐+水 午后8-9时 奶* *母乳或延续奶 10-12个月婴儿的喂养--与家人同桌进餐 婴儿长到10个月以后就不需要另外为他制备食物了，在家庭餐桌上有许多种食物他能吃，只要有人照顾，他可以与家人同坐在餐桌旁共同进餐了。奶仍是这个年龄婴儿的重要食品，但每天应不超过750ml，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍为有益，可持续到母子双方都满足为止。

但如何能确定你的孩子已得到足够的营养呢？食物一般分成4种种类，健康、均衡的饮食结构需包括等量的4种食物，其目的是避免其中某种食物占过高的比例，因为这会引起其他某些必需营养素的不足。 喂食表 晨7-8时 早餐+奶* 中午11-12时 午餐+果汁 午后3时 小吃+奶* 午后5-6时 晚餐+水 午后8-9时 奶* *母乳或延续奶 如何循序渐进地进行婴儿喂哺 每个婴儿都有他独特的个性，所以如果你的孩子进食量较以下的表所推荐为多或少都不必担忧，都是正常的，表内的进食量仅作为初进食时的参考指标。

0-4 奶 母奶或配方奶0-2周2-4周1-2月2-3月3-4月 分别为60-150ml120-150ml150-180ml150-180ml180-210ml 母乳喂养，每次每个乳房哺5-10分钟不要强迫婴儿每次都吸光奶瓶中的奶婴儿躺着吸奶可能引起呛噎 4-6 奶谷类水果蔬菜肉类及其他 母奶或配方奶婴儿米糊或大米粥刮泥过筛木瓜、香蕉、苹果压烂、泥状胡萝卜、蔬菜、土豆蛋黄煮烂。

3.养育婴儿的安全常识

小宝宝出生后的4到6个月间，母乳分泌量已经不能满足小宝宝每天的热量需求；这个阶段也是宝宝对辅助食物的敏感阶段，如果错过这个阶段，小宝宝有可能对迟来的辅助食物产生拒绝心理；再者，宝宝在十个月之后，都会开始断奶，为了在断奶之前让宝宝脱离对母乳的依赖，在这段时间内逐量添加辅助食物，应该是最佳时期。

二、宝宝添加辅助食物该注意哪些问题？

要注意几个原则：从细到粗、从少到多、从软到硬、从单品种到多品种。给宝宝喂食蔬菜之类的辅助食物时，不要放味精，只要少量的盐巴就可以。在菜里添加适量的油料，会增加宝宝的食欲，并不影响健康。

三、宝宝为什么会长湿疹？长了之后怎么办？

天气一热，许多宝宝全身都会长满湿疹，主要是因为刚出生时以蛋白质喂养为主引起的，稍大的宝宝只要等以谷物喂养为主时，湿疹就会自然消失。

四、为何许多刚满月的宝宝喝了奶之后，容易吐出来？

大部分的宝宝吐奶是由于生理结构引起的，应该属于正常现象。由于刚满月的小宝宝胃容量只有100毫升，胃部与食道之间的贲门刚好与成人相反，较为松弛，动作稍微大些，就会把喝进去的奶倒出来。这时轻轻拍打宝宝的背，打出里面的空气，让小宝宝舒服一些。同时在喂奶的时候，不要让宝宝的肢体移动幅度太大。但是除了一些正常吐奶的宝宝外，另外一些宝宝在把奶吐了之后，又不会重新再吃，而且很长时间内，体重也没有增加，这类宝宝应该及时送到医院诊治。

五、宝宝时常便秘怎么办？

宝宝容易便秘是由于食物内缺乏纤维素的原因，只要在宝宝出生4个月后，给其吃一些蔬菜就可以了，因为蔬菜里含有的可溶性纤维素，可以吸收水分，促进宝宝的肠胃蠕动，从而使粪便软化，容易排出。但要注意的是，在刚开始吃蔬菜时一定要把蔬菜做成泥状，方便宝宝下咽。

六、宝宝什么时候长牙算正常？长牙后，何时开始刷牙？

婴儿在6到8个月左右就会开始长牙，有些宝宝甚至出生4个月后，就会长出第一颗牙齿。宝宝如果在10个月后才长牙，那就有些不正常，应该及时咨询医生。等宝宝2岁半左右长齐20颗牙齿后，就可以教他试着刷牙。刷洗时要用儿童的软毛牙刷或是细软毛布，以避免对牙龈的损害，同时刷牙时不要用牙膏，因为牙膏中的一些物质对宝宝不利。