1.马斯洛需求层次论运动鞋例子

把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。

1）生理上的需要 这是人类维持自身生存的最基本要求，包括对以下事物的需求： ◆呼吸 ◆水 ◆食物 ◆睡眠 ◆生理平衡 ◆分泌 ◆性 如果这些需要（除性以外）任何一项得不到满足，人类个人的生理机能就无法正常运转。换而言之，人类的生命就会因此受到威胁。

在这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首要的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。

（2）安全上的需要 这是人类要求对以下事物的需求： ◆人身安全 ◆健康保障 ◆资源所有性 ◆财产所有性 ◆道德保障 ◆工作职位保障 ◆家庭安全 马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。

（3）情感和归属的需要 这一层次包括对以下事物的需求： ◆友情 ◆爱情 ◆性亲密 人人都希望得到相互的关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。

（4）尊重的需要 该层次包括对以下事物的需求： ◆自我尊重 ◆信心 ◆成就 ◆对他人尊重 ◆被他人尊重 人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。

内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。

外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。

（5）自我实现的需要 该层次包括对以下事物的需求： ◆道德 ◆创造力 ◆自觉性 ◆问题解决能力 ◆公正度 ◆接受现实能力 这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。

马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是马斯洛的需求层次理论图示2在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。

1954年，马斯洛在《激励与个性》一书中探讨了他早期著作中提及的另外两种需要：求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊敬需要与自我实现需要之间。

2.马斯洛需求层次论运动鞋例子

把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。

1）生理上的需要 这是人类维持自身生存的最基本要求，包括对以下事物的需求： ◆呼吸 ◆水 ◆食物 ◆睡眠 ◆生理平衡 ◆分泌 ◆性 如果这些需要（除性以外）任何一项得不到满足，人类个人的生理机能就无法正常运转。换而言之，人类的生命就会因此受到威胁。

在这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首要的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。

（2）安全上的需要 这是人类要求对以下事物的需求： ◆人身安全 ◆健康保障 ◆资源所有性 ◆财产所有性 ◆道德保障 ◆工作职位保障 ◆家庭安全 马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。

（3）情感和归属的需要 这一层次包括对以下事物的需求： ◆友情 ◆爱情 ◆性亲密 人人都希望得到相互的关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。

（4）尊重的需要 该层次包括对以下事物的需求： ◆自我尊重 ◆信心 ◆成就 ◆对他人尊重 ◆被他人尊重 人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。

内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。

外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。

（5）自我实现的需要 该层次包括对以下事物的需求： ◆道德 ◆创造力 ◆自觉性 ◆问题解决能力 ◆公正度 ◆接受现实能力 这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。

马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是马斯洛的需求层次理论图示2在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。

1954年，马斯洛在《激励与个性》一书中探讨了他早期著作中提及的另外两种需要：求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊敬需要与自我实现需要之间。

3.运动鞋的制鞋材料

第三章 装 备 篇 帐篷-随遇而安的家，睡袋-成人的糨褓，背包-旅行者的货箱，防潮垫-可以折叠的席梦思，瑞士军刀-万用工具箱，望远镜-远大的目光，罗盘-把握方向厖，现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了，因此，必须掌握现代的旅行工具。

第一节 一般户外旅行装备 外出旅行露营，没有必要的装备是不行的，但也没有必要带得太多，也不能漏掉一些重要的物品。下面推荐给大家一张表（表3-1），行动前浏览一下，并按此表准备就可。

原则是：在预见性的基础上尽量少带东西，减少负重，以最好的体力状态去完成旅行。所谓在预见的基础上准备是很重要的，例如吃饭，如果沿途各站均有餐馆和村寨，就尽量少带食品，仅考虑少量的巧克力等备用。

仅食品一项就可减少许多重量，同时还可以逼迫自己学会找吃的。只要有人家的地方，都可以得到许多的帮助。

本书主要介绍一般户外旅行的装备，这是广大户外旅行爱好者所需用知道的。它们分为个人装备和集体装备两类，其中又可分为必需装备和可选装备。

本章主要介绍的是一般的旅行装备及其使用方法。其中有些重要的物品将分别就其分类、选购、使用方法、产品及保养进行详细介绍，一般的物品则简单介绍： 表（3-1） 常用野外旅行装备表 个 人 装 备 集 体 装 备 旅行背包 睡袋 集体帐篷 共用餐具 睡垫/旅游垫 充气枕头 共用炊具 燃料燃汽 换洗衣物 备用鞋袜 共用照明灯具 集体急用药品 洗漱用具 自用餐具 地图资料 队旗/标志旗 手电/头灯 身份证件 宿营工具 公用食品 太阳帽/头套 自用药品 海拔仪 公用调味品 防晒用品 水壶/饮料 指南针/罗盘 急救用品 自带应急用食品 打火机/防风火柴 集体证明 行程表 匕首/瑞士小刀 笔记本/圆珠笔 集体缝补用品 折叠水桶 卫生纸 垃圾袋 当地介绍资料 细绳/细铁丝 自救用品 自用汽炉 安全带/铁锁 登山绳 现金 雨衣/雨具 ☆集体娱乐器材 ☆集体互赠礼品 ☆手杖 ☆照相器材/胶卷 ☆无线电通讯机 ☆卫星定位仪 ☆废报纸 ☆自用娱乐器材 ☆温度计 ☆望远镜 ☆多用手表 ☆太阳镜/雪镜 ☆塑料布 ☆计步器 ☆游泳衣裤 ☆腰包 ☆粉笔/标志笔 ☆蜡烛/灯笼 ☆本《指南》手册 ☆互赠礼品 ☆救生圈 ☆露营报警器 ☆吊床 ☆驱蚊剂/器 ☆烧烤器具 ☆防身器材 ☆净水器具 ☆脚套/绑腿/护膝 ☆收录音机 注：上表中注有☆符号的为可选物品及装备，即非必要带的物品，当然，有些时候是必须的，这要看具体情况而定，故仅供参考。

第二节 装备的选择与使用 对于野外旅行装备的选择、购置与使用，是很有学问的事，目前国内市场上有不少国内外的旅行用品可供选择，高档、中档、低档都有。如何结合自己的实际情况选择须认真考虑，可以首先问自己以下2个问题： 1。

我打算经常外出旅行、登山、探险吗？而不是一时的冲动。 2。

野外旅行是常去未开发的地方活动吗？而不是一般的常规旅游景点。 如果你回答以上的问题是肯定的话，那么你及大家（集体）就应当认真而系统的准备。

如果比较含糊或只是一般性的喜爱的话，那么就不用劳神费心了，最好是去参加旅行社的团队或是随便的准备些什么就可以了。以下是比较全面的介绍各种装备的基本知识、分类、选购及其使用知识，包括必带物品及可选物品。

一、个人装备的选择及使用 1. 旅行及登山背包 背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。

一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。 （1）分类及选择：背包一般从用途上分为普通旅行背包、登山专用背包、其他专用背包；从结构上又分为普通软包（简单无支架）、内支架式背包、外支架式背包等。

还可以从容积、材质等方面进行分类。一个结实耐用的背包最好到旅行用品专卖店购买。

普通的旅行背包（见图3-1）在挑选时应当注意以下几个问题： A。背包外料是用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多用人造纤维（Kodra）及高密度牛津尼龙布（Hi-density Nylon Oxford），一般用D来区分它们的功用，如420D牛津尼龙，1000D Kodra尼龙等，越高功能越好，越具有专业性，其缝线有些有防水喷胶膜处理。

B。较宽且厚实的背带、腰带及背垫，背垫有排汗通气槽（见图3-2）等。

C。 主包容积应当在50公升左右，并至少有2~3个侧包或顶盖包。

比较专业的旅行及登山背包（见图3-3）除上述要求外，还应当具备以下几点： A。背包内有金属支架（多用铝合金材料制作）或有外支架（即背架包，图3-4）。

B。肩背带（S型）、腰带是可以上下调节的，并有胸带。

C。主包容积应在50~80升，主包分为上下两个，可分装物品。

一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包，因为在外旅行，男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的，背包大些可以少带，但如果买小了，想多带也不行了。

因此，选择背包，宁大勿小。其二，应选择分包多（复合背包）及有内支架、有腰带的。

（2）使用方法：背包在装填物品上是很究竟方法的。一般的背包从上往下（见图3-5），分为顶盖包（用于装带雨具、地图、小食品等），这类物品在一旦需要时，可以很方便的请同。