1.什么是冷知识

冷知识指的是琐碎的、庞杂的事情或知识等，或许饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。和”冷笑话”属于一种另类幽默一样，冷知识非但有用，且更吸引人。这些知识看似有些稀奇古怪，却可以让人增长见识，开阔视野，还能启迪思维，引发强烈求知欲。

事实上，知识没有大小之分。 世界著名科幻大师阿西莫夫有句名言”人类是拥有无用知识越多越快乐的动物。“有时也正是对小问题的关注和探究形成了大问题，从而改变了人类的历史进程。

在国外，人们把“冷知识”称之为“Trivia”。其由来是拉丁文里意指“三叉路”的“三”（tres）+“道路”（via）。在古罗马的都市中，因三叉路随处可见，便引伸为“到处都有的地点”“司空见惯的场所”，后来才转变为意指那些无价值、琐碎的事情。

此外，在中世纪的博雅教育（liberal arts）中最基本的三道（语法、修辞学、辩证法）称为trivium（三学科，trivia的复数形），亦由此衍生出“因基本而显得微不足道”之意。

trivia的形容词为trivial。在数学方面，trivial（译为“不证自明的”）此用语常会用来指那些极为基本且明显的情况。

随着生活不断的发展，冷知识也跟着日新月异，当今的冷知识不再只是无价值的知识了，它在让你丰

富知识外，还解决了一些生活小麻烦。

比如：巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎司就可以使一只小狗丧命，因为心脏和神经系统受损而死亡；

你键盘里的细菌其实比厕所的细菌还多；

在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度；

50个人中，至少有两个人的生日相同的概率为97%;

二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的，因为当时金属是稀缺物资；

最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖；

打喷嚏时无法睁着眼睛；

睡觉时耗费的热量比看电视时还要多；

“The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母；

如果所有的中国人排成一线从你面前走过，由于过高的出生率，这条线将永远没有尽头；

111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321;

一只变色龙的舌头是它自己身体的两倍长；

聪明人的头发中含有更多的锌和铜；

在《圣经》里唯一没有被提到的家养动物是猫；

尿液在显微镜下非常漂亮，七彩的；

在英国，自杀是一种很重的罪，最高可以判处死刑。

2.什么是冷知识

就是大家都不是很了解的知识 冷知识 冷知识 （01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡， 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 （02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 （05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 （06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， 否则只是减去水份。 （08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里， 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， 所以香港的蚝油近期大减价。 （10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 糖份的吸 取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 （12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 （14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 （15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 所以如果想减肥，应该多吃。

（16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 饮酒的会更多；而且事前无特别病 （17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

（18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

（19）肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

（20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 故会增加食欲，令自己更肥。 （21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 会令汤内的分子变质，影响健康。

（22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 （23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 所以比较健康。

但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

（24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

（25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 （26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 心跳在120上。

要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 （27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

（28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 （29）增加肌肉即淢少脂肪。

进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 （30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 故此跑步前不可进食这类食物。

肚空，才会燃烧体内脂肪， 否则所减的只是那个面包的能量。 （31）早上磅重会较轻，晚上会较重。

将早上的磅数和晚上的磅数比较， 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 （32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 （33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

（34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 36玛力莲梦露是SIX指 37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 38猪不能抬头看天空 39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 40西班牙的国歌没有歌词 41老公在古代是对太监的称呼 42长颈鹿的舌头有2尺长 9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM，宽度可容纳2个手指，兴奋时深度。

3.什么是冷知识

冷知识

冷知识（trivia）指的是琐碎的、庞杂的事情或知识等，或许饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。

[编辑本段]由来

trivia的由来是拉丁文里意指“三叉路”的3(tres)+道路（via）。在古罗马的都市中，因三叉路随处可见，便引伸为“到处都有的地点”、“司空见惯的场所”，后来才转变为意指那些无价值、琐碎的事情。

此外，在中世纪的博雅教育（liberal arts）中最基本的三道（语法、修辞学、辩证法）称为trivium（三学科，trivia的复数形），亦由此衍生出“因基本而显得微不足道”之意。

[编辑本段]形容词性

trivia的形容词为trivial。在数学方面，trivial（译为“不证自明的”）此用语常会用来指那些极为基本且明显的情况。

[编辑本段]延伸

随着生活不断的发展， 冷知识也跟着日新月异， 当今的冷知识不再只是无价值的知识了， 它在让你丰富知识外， 还解决了一些生活小麻烦.

1. 巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗丧命，因为心脏和神经系统受损而死亡。

2. 你键盘里的细菌其实比厕所的细菌还多.

3. 在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度

4. 冷藏时橡皮筋可以保存得更好

5. 大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快

6. 如果油性笔变干， 撒上去甲油，盖上笔盖，一会便可重新使用

7. 粉底不小心弄到了衣服上，只要用化妆水擦拭，马上就不见了

8. 戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍

99.999%的人都不知道的秘密

4.“冷知识”是什么知识

冷知识”是指一些在生活中被人遗忘的知识，或者说不常用到的知识。

（01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡， 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

（02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 （03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。

不吃早餐， 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 （04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

（05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

（06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 （07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， 否则只是减去水份。

（08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里， 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 （09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， 所以香港的蚝油近期大减价。

（10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 糖份的吸 取。 （11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

（12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 （13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

（14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

（15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 所以如果想减肥，应该多吃。 （16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 饮酒的会更多；而且事前无特别病 （17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。

徐可减轻胃肠负担外， 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 （18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 （19）肥胖会导致不育。

决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 （20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 故会增加食欲，令自己更肥。

（21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 会令汤内的分子变质，影响健康。 （22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

（23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 （24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 （25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

（26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

（27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 （28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

（29）增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

（30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 吃下面包去做运动就失效。

所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 否则所减的只是那个面包的能量。

（31）早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

（32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

（33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 （34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。

35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 36玛力莲梦露是SIX指 37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 38猪不能抬头看天空 39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 40西班牙的国歌没有歌词 41老公在古代是对太监的称呼 42长颈鹿的舌头有2尺长 9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM，宽度可容纳2个。

5.关于胃病的知识

亲爱的朋友，为了你的健康，请注意看以下内容： 如果你的头发干燥、变细了，而且容易断、脱发，那么你就是缺蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌，你就要每天多吃瘦肉，一个鸡蛋，250ml的牛奶，还有多吃海鱼、牡蛎。

如果你夜晚视力降低，那么就是缺维A，就要多吃胡萝卜和猪肝。 如果你舌炎、舌裂、舌水肿，就是缺B族维生素了，吃方面就要粗细搭配，荤素搭配。

（药为“维生素B2片，加上”双料喉风散，很有效哦！） 如果你牙龈出血了，就是缺维C，每天要吃一斤左右的蔬菜（主要是辣椒、菠菜、西红柿），2—3个水果（橘子）。 如果你的味觉减退了呢，那就缺锌，也是要多吃贝类的食物，如牡蛎、扇贝、蛋一个，3两红色肉、一两豆类。

如果嘴角干裂了，就是缺核黄素（维B1）和烟酸，要多吃动物肝脏、蛋黄、奶类、谷类、坚果类。 相克的食物两小时内不能吃 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏 二、孕妇忌吃的食物 1、多吃羊肝——有损胎气 2、多吃羊肉——生孩多病 3、多吃鸭肉——生孩多疮 4、多吃雀肉——孩生雀斑 5、多吃螃蟹——极易流产 6、多吃黄鳝——生孩哑巴 7、如吃酒类——生孩弱智 8、如吃香烟——生孩痴呆 9、如吃驴肉——生孩难产 三：不宜吃的食物 1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。

2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。 3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。 5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。

6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。 8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃 9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。

10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌 11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。 12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。

13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。 14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃 15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。

16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 四：食疗歌 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

6.胃病小知识

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。

可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。

忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。

3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。

可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”： ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆（1）食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。

每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆（2）吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。

饭后不要躺下休息。 ◆（3）生活方面 不抽烟、不喝酒。

生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时。

7.冷知识大全

冷知识大全如下：

右撇子的寿命比左撇子平均长九年？

肝脏有五百种以上的功能？

如果把人类的 DNA 展开来， 长度可以来回月球三千次？

一边的眉毛大约有 550 根？

冷知识：

冷知识，指的是那些表现为偏门的、琐碎的、庞杂的知识跟事情。这些知识看似有些稀奇古怪，或饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。

冷知识可以让人增长见识，开阔视野，还能启迪思维，引发强烈求知欲。和”冷笑话”属于另类幽默一样，冷知识虽冷门但有用，且更能吸引人。

“冷知识”一度被人称为“笨蛋问题”，因为所有的问题都很细小、轻微，有时还显得愚蠢，甚至“无聊”。可是，就是这些“小”问题，可以难倒那些以聪明自居的人。我们可以看到的是，在这些小问题面前，那些以解决“大事”为己任的人总会手足无措、目瞪口呆。