1.预防感冒小常识

春季是人们易患感冒的季节。

感冒欲称“伤风” ，是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。 感冒常见的表现 ：早期有咽干、咽痒或烧灼感 ，在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ，同时伴有咽痛 ，有时因咽管炎使听力减退 ，也可出现流泪、味觉迟钝 ，呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ，一般不发热 ，或仅有低热 ，轻度畏寒 ，周身酸痛和头痛。

患感冒一定要注意隔离、休息 ，保护和增强机体抵抗力 ，缩短病程 ，防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ，保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ，发烧时不要洗澡 ，因为热水浴能消耗体力 ，而感冒时则需要安静休息 ，可在温暖的房间内进行擦浴 ，及时更换内衣。

发烧、头痛可选用解热止痛药 ，如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片 ，如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ，鼻塞、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ，咳嗽时可用止咳化痰药 ，一般不用抗生素治疗。

当合并有细菌感染者 ，可选用适当的抗生素治疗。如 ：青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。

抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。 感冒的预防 ：平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ，并能抵抗病毒和细菌的侵袭。

摄取适当的营养饮食 ，如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ，保证必要的热量来源 ，这些对增强抵抗力都是非常重要的。 其次是感冒的直接预防 ，感冒几乎都是由于飞沫感染 ，所以预防上最重要的是不接触感冒病人。

少去公共场所 ，由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ，避免与感冒人交叉感染 ，晨起开窗 ，使空气流通 ，房间可用食醋喷洒 ，平时多饮绿茶 ，对感冒的预防都有一定的意义。

2.人为什么会打喷嚏（用科学回答）

打喷嚏和咳嗽、流眼泪一样，是人体的自我保护功能。

在人的鼻黏膜上有许多 非常灵敏的神经细胞，等到外界的刺激性气体，如辣味或其他小颗粒进入鼻孔时， 神经细胞就把这一信息迅速传导给大脑，再又大脑发出指示，使肺部猛吸一口气， 然后是胸部肌肉的猛烈收缩，把气喷出去，从而把进入鼻孔的东西赶出去。 有人说 打喷嚏是有人想你了，这是没有丝毫道理的。

另附一则有关的趣味小知识： 人为什么会打喷嚏 （编者提示：人教版自然第10册第21课呼吸器官） 甲：（打喷嚏）阿──嚏！（用手使劲捂嘴） 乙：别使劲捂嘴！ 甲：不使劲捂嘴，喷出来，人家不讨厌吗？ 乙：你知道人为什么会打喷嚏吗？ 甲：不知道！请你讲讲可以吗？ 乙：可以。 平常我们打喷嚏都是有异物进入鼻孔引起的。

如一粒尘埃、一粒花粉、一粒胡椒粉，或是一根毛发。 甲：怪不得人在睡觉时，别人用一根细软的东西捅他的鼻孔，会使他打喷嚏呢！ 乙：对了。

由于这些小东西的刺激，鼻内神经通过反射使鼻黏膜充血，并产生年液（即鼻涕）刺激了鼻神经，使肺产生一系列的吸气动作，在肺内贮存起大量的气体。 当肺内贮气达到足够程度时，口腔软腭上抬、咽上部肌肉收缩，把鼻腔与咽腔的通路关闭。

在这种情况下，肺内会形成很高的气体压力，促使已经关闭的鼻咽通路突然打开，一股强大的气流冲出来，将鼻涕和吸入的异物一起排出来。可见打喷嚏是人身上的一种保护性反射动作。

甲：那么打喷嚏的声音就是喷气声了？ 乙：对！你观察一下打喷嚏的过程，就能看到“阿──阿”（吸气），接着就是“嚏”的一声（呼气），连在一起就是“阿嚏”了。 甲：这我明白了。

那么打喷嚏是否有碍卫生呢？ 乙：当然有。国外有个研究所，用激光摄影拍下了打喷嚏的镜头。

发现人在打喷嚏时要从嘴里喷出几千个小水珠，能喷到三四米以外，其速度可达到每小时166。7千米。

其中含菌量可达4500~150000个，比咳嗽的含菌量高几十倍。特别是在感冒后。

甲：哎呀！这可了不得啦！那为什么我捂鼻子你又不让呢？ 乙：不是不让你捂，而是不要捂得太紧。 打喷嚏时捂鼻子，一可使声响变小；二可避免散布细菌，确实是讲文明讲卫生的动作。

但若捂得太紧，甚至捏住鼻孔，会引起内部组织爆裂，损伤耳内组织。所以，在打喷嚏时，用手帕轻轻捂住鼻孔、口部就行了。

甲：我懂啦！ 阿──嚏。 摘自《小学自然趣读第2册》 。

3.感冒了,有什么小常识

什么是感冒，您了解吗？ 感冒，包括普通感冒和流行性感冒。

普通感冒：是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等诊断名词，也常统称为急性上呼吸道感染，简称“上感”。一年四季均可发生，冬春季最多见，偶可造成流行。

流行性感冒：是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。

非药物防治感冒八法 感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。下面介绍几种奇特疗方，您不妨一试。

1、喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，不但能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，还具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3、少吃食盐：少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 5、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。

美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

6、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以 局部红、热为度。

一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排 出体外。 7、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。

此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。 8、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。

每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。 防止感冒小窍门 最近感冒的人确实多了起来，究其原因除了季节交替外，与自身免疫能力下降不无关系。

如何治疗或预防普通感冒呢？只有靠自己了。 勤洗手少摸脸离“感冒”远一点 办公室的同事或家里人患感冒时，其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。

所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。

患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔，否则下一个令人“敬而远之”者很可能就是你了。 勤开窗多换气多喝水常运动 空调房间密闭严，空气不流通，没有新鲜空气置换，若有感冒者，房间里的病毒数量肯定不少，在这样的环境里，病毒便很容易被呼吸入体内。

时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30~40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。

现在天气比较干燥，喝足水分不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。 不幸患感冒休养挺重要 一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白开水，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。

感冒没有特效药，如没有其他并发症，时间一到自然会好，不必着急求“速效”，但是如果感觉病情有加重就要及时求医了。 感冒食疗法 喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状，除了请医师治疗之外，感冒期间也可以试试这些食疗法，这样才更有体力对抗病魔： 胖大海糖水：对抗声音沙哑 到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝。

冬瓜汤：对抗胃口不好 冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以滋补体力。老人家则会说，感冒期间也要特别注意吃的东西，有些食物绝对要忌口，为了让病情早点好，也可忍耐一下： 喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。 肠胃不适：少吃水果、冷饮。

也不要吃得太油腻。

4.求人体小百科（例如：打喷嚏要闭著眼睛） 多多益善、尽量贴近生活

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； ­2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； ­3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； ­4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； ­5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； ­6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； ­7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； ­8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净， 毛细孔也会变小； ­9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； ­10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上， 当时症状就会减轻，第二天就好了； ­11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； ­12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； ­13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； ­14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； ­15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放， 趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； ­16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带， 也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； ­17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； ­18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； ­19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； ­20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗， 即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； ­21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； ­22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； ­23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； ­24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ­25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； ­26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗， 效果真不错； ­27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； ­28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； ­29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下 即可去掉静电； ­30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； ­31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

如做水饺的菜，焯好的水可适量 放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； ­32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； ­33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ­34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； ­35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； ­36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； ­37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ­38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； ­39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； ­40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； ­41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时 最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； ­42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； ­43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； ­44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ­45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝， 所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子； 吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 淘宝网­46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药， 以药物牙膏效果最为显著； ­47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ­48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富， 对缓解酒后烦躁尤其有效； ­49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； ­50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； ­51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； ­52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟， 不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干。