1.晚上睡觉时锁骨很痛,有时动都动不了

做好颈部的保暖，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防寒，要注意颈部的护理及保健，不能长时间低头工作。症状较轻的可以采用保守辽法，比如寻骨沨丨膏处理，还可以做功能锻炼。简单介绍一下颈部保健操：

1、仰首观天：两手叉腰站立，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向后上方看天，到最大限度时，吸气稍停，然后复原，呼气，重复做8次。

2、与项争力：以第7颈椎为轴或支点，第7颈椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同时吸气，复原时重复做8次。

3、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2小节（每小节1个8拍）。

4、前伸探海：感觉如站在悬崖上向前下方看海，颈部向前，第7颈椎以下部分向后，同时吸气，复原时呼气，重复做8次。

5、转向回首：站立，左前弓箭步，身体向左旋转时右掌向上尽量托起，左掌向下用颈拨伸，并回头看左手，同时吸气，复原时呼气再成左弓步，做相反方向的舌动。左、右交替进行，每侧做8次。

2.晚上夫妻怎么睡觉姿势图片

第1种：汤勺式研究得出，大约20%的情侣会是这样。

这种姿势说明男人的保护欲足够强，连睡觉的时候都想要把你保护在怀里。这可是很甜蜜的睡姿。

第2种：纠缠蜜月式这种睡姿大都发生在刚结婚的小两口身上，没结婚之前可能还会放不开，在床上的时候会有点害羞，而结婚之后就可以肆无忌惮了，这种睡姿表明两人都很依赖对方，不想和对方分开一秒。不过这种睡姿有一个弊端，就是影响睡眠。

时间长了还会造成胸闷气短，建议偶尔可以适当转换一下睡姿哦！第3种：解开式这种睡姿是纠缠蜜月式演变而来的，很多夫妻处在第二种睡姿的时候坚持不了多久，感觉睡姿不舒服，就会自动分开，据说只有8%的夫妻会采用这种睡姿。这种睡姿的夫妻感情一般都不错，因为懂得收放自如，既甜蜜又能给彼此自由。