1.有哪些简易运动可以预防脑神经细胞硬化

1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助於刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。 3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：「手指是大脑最突出部份」。

如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。 4.实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。

其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。与痴呆有关知识可以去痴呆社区了解下。

2.怎么样防治痴呆症

一、动脑是预防痴呆症的妙方 ：脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。

应多动脑 ，经常观察和思考 ，保持事业心和创造力。也可多写文章 ，多听音乐 ，学会养花草、种蔬果。

二、改变孤僻 ，走向社会 ：积极主动参加各种形式的活动 ，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动 ，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。 三、避免各种心理应激性刺激 ：各种负性的心理刺激可促使老人患痴呆 ，因此 ，对付各种心理及精神刺激 ，应采取“想得开”的宽达平静的心态 ，学会心理的自我控制和调节。

四、从饮食着手 ；最新研究表明 ，人的老化、免疫力下降 ，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物 ，包括维生素 C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基 ，防治痴呆症。

五、用中药调理 ：中医对老年性痴呆症是以补气益气、补肾健脑为主 ，如中药首乌、熟地、菟丝子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

六、积极防治高血压、动脉硬化症 ：高血压是中风的祸首 ，而中风后可能导致脑血管性痴呆症 ，因此 ，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。 七、其他 ：包括避免使用铝制品 ，减少铝中毒的可能。

防止脑外伤 ，定期体格检查。多参加运动 ，轻度者每天步行 30分钟 ，走 5000步 ，有预防作用。

当然 ，乐观豁达的精神、有益身心的活动和自信心也是预防老年性痴呆的重要因素。

3.痴呆有哪些表现

痴呆的发生多缓慢隐匿。

记忆减退是主要的核心症状。早期出现近记忆障碍，学习新事物的能力明显减退，严重者甚至找不到回家的路。

随着病情的进一步发展，远记忆也受损。思维缓慢、贫乏，对一般事物的理解力和判断力越来越差，注意力日渐受损，可出现时间、地点和人物定向障碍，有时出现不能写字，不能识别人物。

痴呆的另一个早期症状是学习新知识、掌握新技能的能力下降。其抽象思维、概括、综合分析和判断能力进行性减退。

记忆和判断的受损可出现定障碍，患者丧失时间、地点、人物甚至自身的辨认能力。故常昼夜不分，不识归途或无目的漫游。

情绪方面，患者早期可出现情绪不稳，在疾病演进中逐渐变性淡漠及迟钝。 有时情感失去控制能力，变得浮浅而多变。

表现焦虑不安，抑郁消极，或无动于衷，或勃然大怒，易哭易笑，不能自制。 部分患者可首先出现人格改变。

通常表现兴趣减少、主动性差、社会性退缩，但亦可表现为脱抑制行为，如冲动、幼稚行为等。患者的社会功能受损，对自己熟悉的工作不能完成。

晚期生活不能自理，运动功能逐渐丧失，甚至穿衣、洗澡、进食以及大小便均需他人协助。甚至出现躁狂，幻觉等。

4.什么叫痴呆,有哪些类型

痴呆是后天获得的智能、记忆和人格的全面受损，没有意识障碍。

其发生具有脑器质性病变基础，临床主要表现为创造性思维受损，抽象、理解、判断推理能力下降，记忆力、计算力下降，后天获得的知识丧失，工作和学习能力下降或丧失，甚至生活不能自理，并伴有精神症状，如情感淡漠、行为幼稚及本能意向亢进等。 根据大脑病理变化的性质和所涉及的范围大小的不同，可分为全面性痴呆及部分性痴呆。

（1） 全面性痴呆：大脑的病变主要表现为弥散性器质性损害，智能活动的各个方面均受到损害，从而影响患者全部精神活动，常出现人格的改变、定向力障碍及自知力缺乏。 见于阿尔茨海默病和麻痹性痴呆等。

（2） 部分性痴呆：大脑的病变只侵犯脑的局部，如侵犯大脑血管的周围组织，患者只产生记忆力减退，理解力削弱，分析综合困难等，但其人格仍保持良好，定向力完整，有一定的自知力，可见于脑外伤后以及血管性痴呆的早期。 但当痴呆严重时，临床上很难区分是全面性或部分性痴呆。

5.什么是老年性痴呆

这是一种以老年人更为常见的综合征，多在60岁以后隐匿起 病，逐渐产生记忆障碍，先后出现认知障碍和精神障碍等。

倘若病 情突然加重，依然可产生脑卒中，从而进一步恶化；抑或出现局灶 性神经功能缺损的定位体征，比如失语、偏瘫、偏盲、感觉障碍 等。中医学称该病为郁证、痴呆、健忘等。

肾与大脑的功能关系甚 为密切。老年人呈现肾精渐衰、五脏俱虚、精气津液匮乏，并且导 致脑髓失养、髓少脑空而起病。

此外，肾虚可致脏腑功能失调、痰 浊瘀血、阻滞胞络、神明蒙蔽等，同样也能出现老年性痴呆。治疗 应以选取滋阴补阳、破血化痰、活血化瘀、醒脑开窍类中药为主。

6.痴呆的主要原因有哪些

导致痴呆的原因基本可以细分为以下几类： 1.脑变性病：某些皮质、皮质下疾病可引起痴呆，常见病因有阿尔采木氏病，匹克氏病，Huntington's病，Parkinson's病，肝豆状核变性，皮质-纹状体-脊髓联合变性等。

2.脑血管病：不同部位的脑血管疾病可引起痴呆，如多发梗塞性痴呆，颈动脉闭塞、皮层下动脉硬化性脑病，血栓性血管炎等。 3.代谢性疾病：一些代谢性疾病影响脑的功能，造成痴呆，如粘液水肿，甲状旁腺功能亢进或减退，肾上腺皮质功能亢进，肝豆状核变性， 尿毒症 ，慢性肝功能不全等。

4.颅内感染：颅内感染导致脑实质及脑功能改变，导致痴呆，如各种脑炎，神经梅毒 ，各种脑膜炎，库鲁病等。 5.颅内占位性病变：肿瘤、硬膜下血肿可致结构及脑功能改变，引起痴呆。

6.低氧和缺氧血症：包括缺血性（心博骤停、严重贫血和出血），缺氧性（呼吸衰竭、哮喘、窒息、麻醉），淤滞性（心力衰竭、红细胞过多）和组织中毒性等各类低（缺）氧血症。 7.营养缺乏性脑病：硫胺缺乏性脑病，糙皮病， 维生素B12及叶酸缺乏症等。

8.中毒性疾病：常见于一氧化碳中毒，铅、汞等中毒，有机物中毒等。 9.颅脑外伤：头部的开放性或闭合性外伤，拳击员痴呆等。

10.其他：正常压力脑积水，类肉瘤病等。