1.牙线怎么用

1.截取一段15~20公分的牙线段。将大部分牙线缠绕于一只手的中指上，剩余的牙线缠绕于另一只手的中指上。

牙线使用步骤之：牙线两端分别缠在左右手的中指上。

2. 用双手的拇指及食指紧紧捏住一段约2~3公分长的牙线段。

牙线使用步骤之：食指和拇指捏住牙线，中间留出一段。

3. 用轻柔的、左右摩擦的动作，让牙线慢慢滑至牙齿之间。切勿用力过度将牙线挤入牙龈中。

牙线使用步骤之：轻柔摩擦著将牙线滑入牙缝。

4. 当牙线到达牙龈线时，对着一颗牙齿将其弯成“C”字形，并轻轻地将其滑入牙龈沟最深的地方，在一颗牙齿的侧面上下拉动。完成一面后，再紧贴旁边另一颗牙齿邻面重复上下动作。

牙线使用步骤之：牙线弯成C型，在牙齿侧面上下摩擦。

5. 对其余的牙齿重复此方法。用过的牙线段已沾满细菌，建议需更换另一小段牙线，清洁下两颗牙齿的邻面。注意：不要忘记摩擦最后一颗牙齿的背面。

牙线使用步骤之：别忘记摩擦最里面大牙的背面。

一旦完成以上动作后，必须要扔掉牙线，不可重复使用，避免将细菌再次带入口内。

2.牙线棒怎么使用

吃了塞牙的饭后：有效清洁牙齿间食物残渣，解决塞牙的不适感。

晚上刷牙后：清除食物残渣、软牙垢、牙菌斑，预防牙齿疾病。

拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。

然后同样手法清洁牙缝的另一面。

要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。

一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。

漱口，清理口中遗留物质。清理完成。

3.牙线怎么用

牙线：拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5~6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。 （一）牙线的清洁范围与功能→ 牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。

（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

（二）牙线的操作→ 1. 截取约4到5公分长的牙线（约与手指同长）。 2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。

然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。 4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。

如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。 6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。

然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。 7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10. 操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。

这样比较顺手。 11. 当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。

此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

牙线的应用： 时间：使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。 适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

牙线的选择：选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。 使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内， 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。 在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内。

以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。刚开始使用牙线时，操作有些不便并会有牙龈出血现象（这说明您已患有牙周病），经过几次之后，上述症状会自然消失 牙签：牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。

也可以用来对着牙龈加压以刺激及按摩萎缩的牙龈乳头，但习惯上都用牙签剔除嵌塞的食物纤维。牙签有木质和塑料两种。

牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合？面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘洁净牙面，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。

牙签不要垂直插入，要沿着牙龈的形态线平行插入，否则会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，影响美观和功能。 牙间隙小刷、锥形橡皮尖等也为清洁邻面和按摩牙间乳头的良好的辅助工具。

4.牙线使用方法

一、牙线的使用方法：

1. 取 18 厘米左右长的牙线，将牙线两端较长部分绕在两手中指上，中间预留约 1 至 2 厘米用来剔牙。

2. 用拇指和食指拉紧牙线，（带棒牙线省略上述步骤）然后在牙齿之间来回轻轻拉动。

3. 轻轻地将牙线绕在牙根处，并压入牙床线以下部位。切勿用力过度，以免损伤柔软的牙龈组织。

4. 不要使用同一段牙线清洁不同的牙齿

5. 取出牙线的方法与剔牙的方法类似，将牙线轻轻来回拉动，慢慢从牙缝中取出。

二、使用牙线应该做到：安全使用，一个是对于牙齿缝隙小的朋友，牙线在深入牙缝里的时候不要用太猛的力，以防牙线突然滑下割伤齿龈；二个是在刮擦牙齿的时候也应该慢慢的进行，以防误伤口腔其他器官。另外，要注意牙线刮擦的是牙齿面而不是在牙缝中上下活动就行了，使用牙线的目的就是要清洁牙刷刷不到的牙齿侧面细菌和污垢，否则使用牙线就无实际意义了。

如果牙线很容易出现拉丝的情况，并且还总是在某一个牙缝出问题，那说明：这个牙缝里有牙结石，或者这个牙缝有龋坏（蛀牙）问题，再或者这个牙缝的龋齿充填物出现了问题，需要去看牙医。

三、牙线是用于去除牙齿间相邻面及其他牙刷无法刷到的口腔部位的食物残渣、污垢、牙菌斑等的特制细线，一般由尼龙、塑料等合成纤维制成。 牙线的种类包括含蜡牙线和不含蜡用牙线，聚四氟乙烯牙线，带棒牙线，矫味剂牙线和无味牙线，带状牙线。牙线具有断裂伸长低、断裂功大，具有很强的吸收能量的能力，耐化学腐蚀、耐磨性、有较长的挠曲寿命。

5.牙线怎么用

牙线：用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5~6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。

（一）牙线的清洁范围与功能→

牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线

把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与

舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在

牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮

乾净，而不是掏牙缝。

（二）牙线的操作→

1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两

三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公

分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二

指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈

一边再绕一圈，便可轮流使用乾净的区段。

3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与

食指打直，若小孩玩枪状。

4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并

互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看

看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间

的长度就对了。如果不能，可再调整。

5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇

指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指

头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分

同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交

接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线

绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直

到听见「吱嗄」声为止。

7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面

8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C

」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后

循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面

为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢

地往后牙移动。

10. 操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区

时，则用左手拇指。这样比较顺手。

11. 当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感

不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两

食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，

一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外

边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后

牙区，且不伤害嘴角。

12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此

时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的

手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两

个食指的搭配。

牙签：牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。也可以用来对着牙龈加压以刺激及按摩萎缩的牙龈乳头，但习惯上都用牙签剔除嵌塞的食物纤维。牙签有木质和塑料两种。牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合？面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘洁净牙面，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。牙签不要垂直插入，要沿着牙龈的形态线平行插入，否则会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，影响美观和功能。

牙间隙小刷、锥形橡皮尖等也为清洁邻面和按摩牙间乳头的良好的辅助工具。