1.适合小学生了解的生活小百科

幼儿安全小百科 学礼仪 妈妈我来帮你 牙虫搬家 未成年人自我保护和犯罪预防法律歌谣：孩子，别怕！ 完全自救 非常提醒 超级危险 中国青少年健康相关：危险行为调查综合报告2005 人车路：你我他少儿交通安全宣传手册 大苹果婴儿安全教育图典（金版） 大苹果婴儿安全教育图典（银版） 文明礼仪好习惯 卫生好习惯 健康生活好习惯 学习好习惯 安全好习惯 普通感冒平常心：豪娃娃篇 孩子最应知道的80个礼仪常识 婴幼儿认知启蒙：找一找 婴幼儿认知启蒙：认一认 我4岁了.适合小班 我6岁了.适合大班 我5岁了.适合中班 我3岁了.适合托班 做自己的心理医生 妈妈别为我担心：儿童自我保护能力训练 小学生最想了解的107个生活常识 小学生最应该知道的107个健康常识 青春期 高中生心理素质的整体构建 钱的故事 挑战谜语擂台（生物迷宫篇） 儿童情境技能宝典 少男心事 门开了何必翻窗（青少年性健康教育读本） 妈妈我从哪里来（儿童性健康教育读本） 伴我成长的十万个为什么（人体生活卷最新版 精） 走进禁区：家长与孩子谈性 学常识（注音版） 蓝猫健康成长（生理篇1） 青春读书课·成长教育必读书（全十四册） 儿童安全宝典（注音版） 小朋友的安全常识 校园安全手册 幼儿每日一练：加减法混合练习（下） 儿童自救宝典（注音版） 亲子共读完全宝贝：健康篇 过生日为什么要吹蜡烛 十二生肖是怎么来的 宝宝品行故事（2-6岁） 宝宝安全故事（2-6岁） 小学生课外拼音读物：奇妙的建筑与景观（注音版） 讲讲认认：生活篇 好孩子安全故事卡通画书：交通安全（上） 多功能儿童科学宫告诉我为什么生活走廊 小学生万事通 综合能力测试300题第一册（3:4岁） 综合能力测试300题4-5岁（第4册） 综合能力测试300题第3册（3-4岁） 综合能力测试300题（5-6岁第6册） 常识乐园（上下） 少年1000个早知道 最新安全36计（注音版） 最新自救99招（注音版） 儿童自救手册（注音版） 西伯利亚历险记 七彩夏令营 常识贴纸训练册 我绝对绝对不吃番茄 我不困，我不想睡觉 儿童安全与社会责任 小小投资家 儿童生活百科问答丛书（共两册） 不倦的好奇 女生特区 我爱语言 我爱常识 学常识（双色版） 不要欺负小动物 猪宝贝设计新房子 想念妈妈的夜晚 猪宝贝和鸭儿做朋友 会变形状的月亮 猪宝贝们要独自住了 猪宝贝们做家务 千万不能乱吃药 厨房里的安全常识。

2.适合小学生了解的生活小百科

幼儿安全小百科 学礼仪 妈妈我来帮你 牙虫搬家 未成年人自我保护和犯罪预防法律歌谣：孩子，别怕！ 完全自救 非常提醒 超级危险 中国青少年健康相关：危险行为调查综合报告2005 人车路：你我他少儿交通安全宣传手册 大苹果婴儿安全教育图典（金版） 大苹果婴儿安全教育图典（银版） 文明礼仪好习惯 卫生好习惯 健康生活好习惯 学习好习惯 安全好习惯 普通感冒平常心：豪娃娃篇 孩子最应知道的80个礼仪常识 婴幼儿认知启蒙：找一找 婴幼儿认知启蒙：认一认 我4岁了.适合小班 我6岁了.适合大班 我5岁了.适合中班 我3岁了.适合托班 做自己的心理医生 妈妈别为我担心：儿童自我保护能力训练 小学生最想了解的107个生活常识 小学生最应该知道的107个健康常识 青春期 高中生心理素质的整体构建 钱的故事 挑战谜语擂台（生物迷宫篇） 儿童情境技能宝典 少男心事 门开了何必翻窗（青少年性健康教育读本） 妈妈我从哪里来（儿童性健康教育读本） 伴我成长的十万个为什么（人体生活卷最新版 精） 走进禁区：家长与孩子谈性 学常识（注音版） 蓝猫健康成长（生理篇1） 青春读书课·成长教育必读书（全十四册） 儿童安全宝典（注音版） 小朋友的安全常识 校园安全手册 幼儿每日一练：加减法混合练习（下） 儿童自救宝典（注音版） 亲子共读完全宝贝：健康篇 过生日为什么要吹蜡烛 十二生肖是怎么来的 宝宝品行故事（2-6岁） 宝宝安全故事（2-6岁） 小学生课外拼音读物：奇妙的建筑与景观（注音版） 讲讲认认：生活篇 好孩子安全故事卡通画书：交通安全（上） 多功能儿童科学宫告诉我为什么生活走廊 小学生万事通 综合能力测试300题第一册（3:4岁） 综合能力测试300题4-5岁（第4册） 综合能力测试300题第3册（3-4岁） 综合能力测试300题（5-6岁第6册） 常识乐园（上下） 少年1000个早知道 最新安全36计（注音版） 最新自救99招（注音版） 儿童自救手册（注音版） 西伯利亚历险记 七彩夏令营 常识贴纸训练册 我绝对绝对不吃番茄 我不困，我不想睡觉 儿童安全与社会责任 小小投资家 儿童生活百科问答丛书（共两册） 不倦的好奇 女生特区 我爱语言 我爱常识 学常识（双色版） 不要欺负小动物 猪宝贝设计新房子 想念妈妈的夜晚 猪宝贝和鸭儿做朋友 会变形状的月亮 猪宝贝们要独自住了 猪宝贝们做家务 千万不能乱吃药 厨房里的安全常识。

3.适合一年级小学生了解的科普知识

适合一年级小学生了解的科普知识有用火安全小知识。

一、是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。

二、是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三、是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。

四、是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。

五.是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。

4.《优秀小学生应该知道的生活小常识》张亚新目录

第一章 我是品学兼优的好学生——校园生活小常识同学有的我没有，怎么办？考试的时候总是感到紧张，怎么办？受到老师的批评很委屈，怎么办？同学给我起绰号，怎么办？和同学闹别扭了，怎么办？同学欺负我，怎么办？同学向我借钱，怎么办？上体育课应当注意什么？在学校劳动时应该注意什么事项？第二章 我是家里的小主人——家庭生活小常识父母总爱唠叨，怎么办？父母偷看我的日记，怎么办？看到父母吵架，怎么办？不喜欢做家务，怎么办？为什么不能随意摸家里的电器和开关？在厨房做菜应该注意什么安全事项？怎么安全地使用家用电器？家里漏煤气了怎么办？突然停电了怎么办？第三章 我会要求我自己——自我管理小常识为什么不能随意模仿网络游戏、电影或电视中的动作？我不会给自己做计划，怎么办？总是喜欢和老师、家长对着干，怎么办？我自制能力很差，怎么办？不喜欢参加体育锻炼，怎么办？我总喜欢赖床，怎么办？迷上了看电视，怎么办？得上了“网瘾”，怎么办？总是以自我为中心，怎么办？我的生活没有规律，怎么办？第四章 人人都会喜欢我位于人交往小常识遇到陌生人问路，怎么办？和异性同学说话就脸红，怎么办？遇到推销员向我推销商品，怎么办？被别人误解了，怎么办？怎样才能维持美好纯洁的友谊？我不知道怎样才能做到有礼貌，怎么办？家里来客人了，应该怎样接待？我想拒绝别人，怎么办？怎样融入一个新的集体？第五章 做个快乐的小天使——心理健康小常识因为长得不太漂亮而自卑，怎么办？在别人面前经常感到害羞，怎么办？我的注意力总是不集中，怎么办？怎样才能从懒惰变得勤奋？总是想依赖爸爸妈妈，怎么办？总是爱乱发脾气，怎么办？有一点儿成绩总是爱沾沾自喜，怎么办？总是感到心情不好，怎么办？犯了错误总爱撒谎，怎么办？第六章 让自已健康茁壮地长大——健康生活小常识碳酸饮料为什么不宜多喝？电脑对人体健康有什么样的影响？怎样才能预防近视？我总是挑食偏食，怎么办？汉堡和薯条有营养吗？我总是喜欢吃零食，怎么办？小学生怎样才能预防驼背？生病时应该怎样科学地吃药？第七章 我会适应让会的——独自外出小常识遇到雷电怎么办？为什么有些场所我们不能进去？外出述路了怎么办？不知道交通知识，怎么办？为什么不能随便将自己家里的情况说出去？上学遇到培车，怎么办？在动物园应当注意哪些安全事项？与家人失散了应该怎么办？怎样遵守公共准则？第八章 我不会让自己受斟伤害——紧息自救小常识烫伤了怎么办？哪些应急电话应该牢记心中？食物噎在喉咙里怎么办？发现有人尾陋自己，怎么办？中暑之后怎么办？有异物进入耳朵里怎么办？外出郊游怎样防止受伤？突然溺水应该怎么办？第九章 我能照顾好自己——自我保护小常识第十章 我懂得的是最多的——日常生活现象小常识。

5.小学生应该知道哪些常识知识

安装常识一、道路交通安全常识 1、指挥灯信号的含义 （1）绿灯亮时，准许车辆、行人通行； （2）红灯亮时，不准车辆、行人通行； （3）黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行； （4）黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。

2、行人必须遵守下列规定： （1）须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走； （2）横过车行道，须走人行横道。 （3）不准穿越、倚坐道口护拦。

（4）不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 （5）列队通过道路时，每横列不准超过2人。

儿童的队列，须在人行道上行进。 3、横穿马路注意事项： 横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

（1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。 （2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

（3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 （4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。 4、乘车人必须遵守下列规定： 汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点： （1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。

上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。 （2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

（3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。 （4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

（5）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。 （6）尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

（7）不要在机动车道上招呼出租汽车。 5、骑自行车要注意哪些安全事项： 骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下： （1）要经常检修自行车，保持车况完好。

车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。 （2）自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。

也不要人小骑大型车。 （3）不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

（4）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。 （5）经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

（6）骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。 （7）骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

（8）学习、掌握基本的交通规则知识。 二、水上交通安全常识 我国水域辽阔，人们外出旅行，会有很多机会乘船，船在水中航行，本身就存在遇到风浪等危险，所以乘船旅行的安全十分重要。

1、不乘坐超冒险航行的船舶。为了保证航运安全，凡符合安全要求的船只，有关管理部门都发有安全合格证书。

外出旅行，不要乘坐无证船只。 2、不乘坐客船、客渡船以外的船舶。

3、不乘坐超载船舶或人货混装的船舶。 4、不乘坐超载的船只，这样的船安全没有保证。

5、上下船要排队按次序进行，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。 6、天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，应尽量避免乘船。

7、不在船头、甲板等地打闹、追逐，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。

8、船上的许多设备都与保证安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。 9、夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免引起误会或使驾驶员产生错觉而发生危险。

10、一旦发生意外，要保持镇静，听从有关人员指挥。 11、集体乘船应注意：要有老师带队，指挥，上下船要排成队，不得打闹、走动；要顺从船上工作人员指挥，维护好船上秩序。

三、铁路交通安全常识 行人和车辆通过铁路道口时应注意： 1、行人和车辆在铁路道口、人行过道及平过道处，发现或听到有火车开来时，应立即躲避到距铁路钢轨2米以外处，严禁停留在铁路上，严禁抢行超过铁路。 2、车辆和行人通过铁路道口，必须听从道口看守人员和道口安全管理人员的指挥。

3、凡遇到道口栏杆（栏门）关闭、音响器发出报警、道口信号显示红色灯光，或道口看守人员示意火车即将通过时，车辆、行人严禁抢行，必须依次停在停止线以外，没有停止线的，停在距最外股钢轨5米（栏门或报警器等应设在这里）以外，不得影响道口栏杆（栏门）的关闭，不得撞、钻、爬越道口栏杆（栏门）。 4、设有信号机的铁路道口，两个红灯交替闪烁或红灯稳定亮时，表示火车接近道口，禁止车辆、行人通行。

5、红灯熄白灯亮时，表示道口开通，准许车辆、行人通行。 6、遇有道口信号红灯和白灯同时熄灭时。

6.适合学生的生活小诀窍

/womenmain.php?c=3&b=pet1、和面不沾盆 在和面之前把不锈钢盆或搪瓷盆放在火上烤一烤，时间大约十几秒到二十秒，当盆的温度达到39度（也就是摸上去温温的）之后再用这个盆和面，面就不容易沾到盆上了 2、巧蒸鸡蛋羹 隔水蒸鸡蛋羹，蒸好后鸡蛋羹里会有一个个的小蜂窝眼，影响口感。

只要你在蒸鸡蛋羹的容器上扣一个盘子之后再蒸，就不会有这个烦恼了。 3、巧除手上的油笔印儿： 使用圆珠笔常常会不小心在手上留下笔印儿，用水洗效果不太好。

只要在笔印儿上涂上一层液体胶水，等胶水快干的时候，轻轻一搓就能去掉笔印儿了。 4、快速泡干货： 黑木耳、香菇等都是大家经常食用的营养丰富的好东西，但是要把干品泡好，通常比较费时间。

这里有一个省时的方法：找一个有盖儿的容器（比如空罐头瓶之类的），倒入一些温水，把干货放进去，盖盖儿，用力地摇晃两分钟即可。（左手累了换右手，还可以趁机锻炼一下手臂，呵呵） 5、手镯巧摘戴： 有时候，摘戴手镯简直就像上刑一样。

这时，你可以在手上套一个小的塑料袋，之后再摘戴一下试试看，是不是轻松多了？ （注：我曾经在我妹身上试验过这个方法，但没有成功。她的手和那个玉镯差得离谱了一点，真不知道她当初怎么戴进去的！可能是后来长胖了或者是手骨生长了，555……所以，这个方法只适用于一般难度的手镯摘戴，呵呵） 6、快速刷牙省时间： 当然不是要你缩短刷牙的时间哦！ 请注意家里的牙膏盖子，大致有两种类型，一种是掀开式的，一种是拧开式的，而且现在牙膏管的口径大多数是一样的，所以，你可以把已经用完的掀开式的盖子替换掉拧开式的，这样一年下来，你花在打开牙膏上的时间就可以节省40多分钟（节目计算的，呵呵）。

这个方法很适合懒人哦！ 此方法还可以类推到其他容器上，比如洗面奶、洗涤灵…… 7、领带巧平整： 领带皱巴巴的怎么办？这个方法不需要熨斗，只需要一个空啤酒瓶子（其他圆柱形的玻璃瓶子也可以）。把领带绕在瓶身上，从宽的一头儿来始卷，边抻边卷，手上要吃点劲儿，卷好了放置几个小时，领带就变得平平展展的了。

这个方法还适用于布质的腰带、丝巾、红领巾…… 8、微波炉加热巧判断： 用微波炉热饭或者加热冷冻食品时，往往会出现这样的情况：食物表面已经热了，但里面还是冷冰冰的。其实，你只要摸一下盘子底儿：如果盘子底儿已经热了，食物就已经热透了，反之，则尚未完全热透。

9、旧丝袜巧利用： 把穿破的旧连裤袜套在扫地的笤帚上，扫地时，丝袜就能把地上的灰尘、头发以及宠物的毛都沾在上面了。 想到一个相关的小窍门：把喝剩下的茶叶渣儿用来扫木地板，也可以吸附上述的脏东西。

10、巧除衣服上的牙膏点儿： 大家可能都有过这样的经历：挤牙膏时一不小心把牙膏沾到胸前的衣服上了，这个牙膏点儿还真有点不太好弄掉。方法来了：把一根猴皮筋（最普通的那种黄色的）紧紧地缠在一支笔的一端。

等牙膏点儿完全干透了之后，手持笔，用皮筋儿来回地搓牙膏点儿，一会儿衣服就干干净净了 11、蜡烛不流泪： 把蜡烛放在冰箱的冷冻室里冻上24小时，这样，蜡烛的分子结构就发生了变化。再点燃时蜡烛就不会流泪了，当然也就不会弄脏你美美的烛台或者可口的生日蛋糕了 12、如何鉴别孕妇装是否真的防辐射： 现在市场上号称“防辐射”的孕妇装很多，但其中不乏伪劣产品。

我们可以用孕妇装把手机包裹起来，然后拨打手机，如果你听到的是“对不起，您的电话暂时无法接通”，那么就意味着这件孕妇装具有一定的防辐射 13、巧开核桃： 核桃好吃壳难开，用小锤子砸吧，用力大了，就会把里面香香的仁儿一并给砸碎了。有个简单的小法子：把金属勺子柄的尖端插进核桃圆头的开口处，然后轻轻一拧，核桃就应声而开了。

当然，你也可以用改锥、剪刀甚至是普通的钥匙来开核桃。此方法还适用于其他的坚果，观察一下，大多数坚果上都有一个小小的开口哦！ 14、怎样使热水袋里的水保温更长久一些呢？ 方法很简单，在热水袋的热水里面加入一些食用盐即可延长热水变凉的时间。

晚上用热水泡脚的时候，也可以在水里面加入食盐，保温的同时还可以杀菌，一举两 15、巧擦白皮具： 用橡皮在白色或浅色皮具上弄脏的部分轻轻擦拭即可 16、自制宝贝小针盒： 原料：废胶卷盒，一小块儿泡沫塑料，双面胶。 方法：按照胶卷盒内部的形状，修剪泡沫塑料，用双面胶将之粘在胶卷盒的内部，把针插在泡沫塑料上，即成。

你还可以用彩色的贴纸来装饰一下你的宝贝小针盒！ 17、巧切熟蛋： 我们做沙拉时常常要用到熟鸡蛋丁子，但切熟鸡蛋很容易粘刀，有个小窍门可以帮你快速轻松地切熟蛋：把刀放在火上烤一下，两面各烤10秒，之后再切蛋就不会粘刀了！ 你可以用这个方法轻松地切松花蛋、咸鸭蛋、年糕、豌豆黄、红薯、芋头等等。

7.关于小学生应该知道的健康知识

马路边油炸的东西不能乱吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的东西 隔夜菜或变质了的食物食物搭配不当可致病海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。

如果吃海鲜时饮啤酒，就会促使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难以排泄的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒则易导致血液中尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

火腿与乳酸饮料易致癌 常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。

当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉制品，以免增加致癌风险。

萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受阻，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

牛奶与巧克力易腹泻 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，从而影响人生长发育。水果与海鲜不易消化 吃海鲜时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹泻等。

因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。

菠菜与豆腐易患结石症 豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，它们遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅不能被人体吸收，还影响人体吸收钙质，而且容易患结石症。

以食为天：到底怎样吃才好☆ 嘉宾杨晓光简介：中国疾病预防控制中心副主任，中国营养协会副理事长，国家食物与营养咨询委员会副主任委员。杨晓光：很高兴来到人民网与大家进行交流！今天讨论食品安全及合理膳食问题，欢迎大家提问！问：如果要减肥，就要少吃淀粉吗？答：总的说来，肥胖是由于过量能量在体内积蓄的结果。

从这个道理上讲，无论你吃什么食物，摄入的热量超过你所消耗的热量，就会在体内以脂肪的形式储存。因此，应该是控制整个热量的摄入，加强体力活动，这样才能保持热量的平衡和适宜的体重。

问：火锅如何吃得健康？答：首先应该注意把食物煮得透一点，避免食源性寄生虫的危害。不应该吃得过多。

注意搭配一些蔬菜。问：每天一个苹果，健康就会伴随我吗？答：应该说现在多吃水果、蔬菜是有益健康的。

苹果是一个比较好的水果。经常吃是有好处的。

问：请问嘉宾，现在老说某某食品不含食品添加剂，是真的不含吗？含了又吃了会怎样？谢谢。答：应该说食品添加剂是现代食品工业不可缺少的组成部分。

如果严格按照食品使用是安全的。有的食品确实不含有，但含有的不等于不安全或不健康。

问：老说汤有营养、汤有营养，请问真的是营养都在汤里吗？答：实际讲，汤中的营养素的含量比固体食物是低的。但食物不仅是满足营养，还要满足口味和心理。

没有具体也很难说哪种汤营养成分就更高一些。但从控制过多食物来讲，广东人先喝汤是有一定好处的。

另外，有一些汤里面有一些药膳的成分。可能对某一些人有一定的生物活性作用。

问：红肉=瘦肉？谢谢您的解答！答：红肉是指猪肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。

问：请问嘉宾：不爱吃米饭与肉类，长此以往对健康有影响吗？答：没有不好的食物，只不好的膳食。食物多样化是合理营养的一个基本原则。

肉可以提供优质蛋白，特别是红肉，是一个很好的体的来源，可以预防贫血。当然，也有素食主义者。

但必须补充其他的优质蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量营养素的缺乏。比如说，铁、维生素B2等。

问：请问嘉宾：现在的果蔬上都有残留农药，仅仅是用水泡，就可以解决吗？还有其它良方吗？答：实际情况是不一样的。有的农药是可以洗掉的，有的农药是洗不掉的。

就目前中国的实际情况，不用农药是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮，可以去掉很多农药。

将蔬菜、水果泡一泡也不失为一个好方法。问：我是一个25岁以上30岁以下独自在外的的单身男人，请为我这种无人照顾自己又不大费心在饮食上之情形的人开一个最合理的饮食计划？另外，我因工作的原因，很少有时间运动，所以已经大腹便便啦！为了控制肥胖保持一个健康的身体，在饮食问题上专家对我有和具体建议？答：中国营养协会有一个膳食指南，你可以学习一下。

根据自己的喜好，设计一个合。

8.小学生应该知道哪些常识知识

）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要*路边行走。

2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。 3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。 2、横穿马路应该注意什么？ 横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到 “ 绿灯行，红灯停 ” 。 2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。

5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。 3、怎样认识交通信号灯？ 交通信号灯分为两种，一种是用于指挥车辆的红、黄、绿三色信号灯，设置在交*路口显眼的地方，叫做车辆交通指挥灯；另一种是用于指挥行人横过马路的红、绿两色信号灯，设置在人行横道的两端，叫做人行横道灯。

我国交通法规也对交通指挥信号灯做出了规定： 1）绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。 2）黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。

3）红灯亮时，不准车辆、行人通行。 4）绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行。

5）黄灯闪烁时，车辆、行人在确保安全的原则下可以通行。 4、骑自行车安全知识 我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。

但是，自行车结构简单、一碰就倒、稳定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通伤亡事故中，非机动车（主要是自行车）受伤人数居第一，伤亡人数居第二。

在我国，少年儿童年满 12周岁，方能在道路上起自行车，并要遵守交通规则在慢车道上骑车。 5、乘坐公共汽车应该注意什么？ 1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。

上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。 2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。 4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

小学生安全知识歌 小朋友，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心. 过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情. 拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉. 细小物，注意玩，千万别往口中含，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延. 饥饿时，嘴莫谗，吃饭之前洗手脸，细嚼慢咽成习惯，这样身体才康健. 照明电，不要玩，千万不能摸电线，电线处处有危险，用电常识记心间. 遇火灾，119，火警电话记心头，速离险境求援助，生命安全是关键. 家来人，不认识，接待不可太随便，哄你出门找爹妈，他就趁机来做案. 闪电亮，雷声鸣，自然现象不虚惊，高墙大树不靠近，导体抛开地下蹲. 遇匪徒，110，匪警电话要记清，机智灵巧去周旋，歹徒被擒快人心. 接热水，要小心，壶倒瓶翻烫坏身，误时花钱且哀痛，医好皮肤不匀称. 大热天，走远程，切记莫把生水喝，肚子痛来头发昏，途中哪里找医生. 青少年，莫玩火，星星之火可燎原，烧了房子烧了山，一不小心要坐监. 冬天冷，要取暖，火区电器要检点，乱七八糟遍地摆，出了火灾后悔晚. 药醋瓶，要收好，千万不能乱了套，老人小孩分不清，误食会把命丧掉. 不打架，不骂人，文明礼貌树新人，德智体美全发展，人人争当接班人. 坏故事，莫要听，影响学习误青春，黄色书碟更莫看，不会分析会受骗. 安全事说不完，时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险. 倡保险，促平安，安全知识记心间，园丁精心勤浇灌，安全硕果分外甜. 说安全，道安全，安全工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享平安。