知识会忘记
1.学完新知识每次复习间隔为多少才不至于遗忘
你上百度找下很全的德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的.最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢.他认为"保持和遗忘是时间的函数",他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料,用节省法计算保持和遗忘的数量.[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线.[2]时间间隔 记忆量 刚刚记忆完毕 100% 20分钟后 58.2% 1小时后 44.2% 8-9小时后 35.8% 1天后 33.7% 2天后 27.8% 6天后 21.1% 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢.观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%.随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少.有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%.乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明显高于甲组.。
2.学了知识后多长时间会忘掉
艾宾浩斯遗忘曲线 保持和遗忘是一对冤家对头。
你对以前学过的知识能够回忆起来,就是保持住了,如果回忆不起来或回忆错了,就是遗忘。 德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为艾宾浩斯遗忘曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律:遗忘进程是不均衡的,在识记的最初遗忘很快,以后逐渐缓慢,到了相当的时间,几乎就不再遗忘了,也就是遗忘的发展是“先快后慢”。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。 从下面这个图中,我们可以看到,人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘,而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。
在学习过程中,对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习,叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得好。
3.为什么我会忘记知识
记忆的管能是大脑,所以要增强记忆力的第一步便是科学用脑:不经常熬夜,保证充足睡眠,重视早餐,少吸烟,多运动,给脑营养(可多吃核桃类坚果食物).
其次就来谈谈记忆时的策略,这可以让你记得快.记得好。
一、高度唤醒。想要记得快,首先你的大脑要在一个高度觉醒的状态,也就是我们所说的很清醒,注意力可以高度集中在记忆的材料上。
二、意义记忆,在理解的基础上记忆。1、利用谐音(比如经典的圆周派被利用谐音三间一寺一壶酒就很好记住了是3.1415)2、利用歌谣等(这些你都可以自己编的只要自己能懂就好,比如节气歌就很好的利用这一点)利用故事(你可以把你要记忆的材料想象成一个故事来记忆。)3、利用地图(这点尤其在记多点知识点时可用。想象你的要点都标在了一张地图上,你背完一点便走过这段地图)4、利用组块。把记忆材料组织起来,有关联的在方组合到一块一起记忆。5、联想。用已经记住的东西去联想你要记忆的材料,这样可以帮助你很快的记忆。6、对比。把要记的和你记住的某些内容对比,明白了不同方便记忆。
三、克服遗忘
记得快并不就是记忆的全部,记忆力好的重点是要记忆住,也就是忘得少忘得慢。
1、首先要对材料要进行深度加工,也就是透彻的理解与掌握,这样的话即使你不去刻意的记忆你大脑也自然会存贮这些信息,并长久不忘,因为深度加工使得记忆材料能很顺利的进入我们的长时记忆(就是不太会记忆的记忆)
2、一次记忆的材料要程度,不要过多,过多了容易遗忘。
3、学习程度:可以进行过度学习,也就是在你觉得自己记住的基础上再去记忆几篇(如你记忆了十次觉得记住了,那你再记个五遍。50%定律)这样记得牢长久不忘。
4、明白遗忘曲线。德国心理学家ebbinghaus研究表明我们的遗忘是在记忆后便发生的,而且是先快后慢到保持不变的。也就是说一记忆完便马一开始遗忘了。而且开头几天忘得很快很多。如果不采用任何措施最后只会剩下20%左右,等于你百记忆了。呵呵。
所以我们要采用采及时复习。上午记忆了,下午再看一遍,记忆一遍。明天又这么做一遍。后天也是如此。如此只要及时复习个两三天那就不怕什么遗忘发生了。
4、明白系列位置效应。在记忆材料中最先与最晚记忆的内容是不容易遗忘的,这就是首因效应与近因效应。中间大部分都是很难回忆起来的。这因为即有前摄抑制又有倒摄抑制。
所以我们在睡前和醒后记忆可以减少遗忘。睡前记忆后入睡没有倒摄抑制作用,睡醒后记忆是没有前摄抑制影响。同时在记忆多要点内容时也要打乱顺序来记忆。这样可以把遗忘降低。
以上就是我从前人研究中总结出来的,我考研时也是这么用过的。效果很好,我的祖师爷们对记忆的研究结果果然是不欺我啊。我会努力向他们学习认真科研的。
还有明白了这些是不够的你要自己去用才会有用。记忆才会增强。不要轻信什么记忆大师。什么快速记忆法。记忆是人的一种认知是心理学研究的范畴。真是研究这一领域的只会说自己是一名心理学家。哪会说自己是什么江湖派大师啊。听他们的还不如自己买本记忆心理学去看。