1.谁能给一篇关于户外运动的文章

服装服饰：

一、服装篇

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。。）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤。。）

二、鞋袜篇

1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

6、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

三、帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、抓绒帽（主要是保暖）

3、薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

个人装备用品：

一、背包篇

1、大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）

2、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）

3、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

4、摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）

二、野营篇

1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

4、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）

5、防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）

6、铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）

三、照明篇

1、头灯（可以让你双手腾出来，很方便）

2、手电（作为备用的照明，还是比较可靠的）

3、营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）

4、荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）

5、防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）

6、防水火柴（也是应急之用）

四、炊具篇

1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了）

4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）

5、烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）

五、水具篇

1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

5、净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）

6、净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）

六、通讯篇

1、手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）

2、对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）

3、GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）

4、求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）

2.关于野外生存安全的文章

首先，野外宿营地的选择要注意以下几点： 近水 营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。

但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。 背风 最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。

避险 营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。 防兽 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。

要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。

日照 营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。

平整 营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。 在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。

垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。 火的引燃及实际应用 首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。

其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。

不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，已烟多熏人。 接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。

将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。

也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。

如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。

如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。 点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

利用自然特征判定方向 军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。 利用太阳判定方位非常简单 可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。

将A、B两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。

利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。

假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。 夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。

寻找北极星首先要找到能熊星座（即我们人称的北斗星）。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。

当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。

还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像W。

在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。 利用地物特征判定方位是一种补助方法。

使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。

树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。

建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。

在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。

在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。

因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。 。

如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。

二、复杂地形行进方法 在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不。

3.野外的小知识

户外离不开装备器材。一般来说，户外的装备可分为两个方面。

一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。

二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。此外，出外在外记得给自己办理一份户外保险。

十大户外求生工具

1、刀离家不能不带刀。一把结实的刀是建造庇护所、准备食物、生火和其它无数任务所必需的基本工具。

2、丁烷打火机用燧石生火在干燥气候下相对容易，但在潮湿天气里，你得用打火机和一些易燃物来帮助你生火。涂有蜡的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。

3、金属帽或金属罐喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康。

4、急救箱得上急病比走失更加麻烦，你的急救箱将有一些处理严重伤害的急救药品，不只是砍伤和刮伤。带上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血药来处理严重出血，再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的特别药品，以备急用。

5、塑料垃圾袋塑料垃圾袋又薄又轻，可用途很多。你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。带上几个垃圾袋吧，它们是最结实的。

6、水净化装置饮用不纯的水弊大于利。因此，通过适当地过滤和净化，你可以避免许多健康风险。

7、背包式吊床在特别热或冷的环境下，保护你自己不受自然因素伤害，比如避免受风寒和雨淋等，这就成功了一半。你能解开它，建造一个更加精细和舒适的庇护所。

8、口哨当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比户外运动叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。

9、手电筒搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。

10、高卡路里的蛋白棒打猎和钓鱼很费劲，且不划算。你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。

11、保险户外运动属高风险活动，尤其是在进行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活动时，安全问题尤为严重。目前国内各大保险公司均有相应的户外活动保险，以日为单位，通常为4-7日，建议进行户外运动时提前购买相应的保险。

12、对讲机户外活动应明确领队和押队人员，至少这2人要配备对讲机，目前山鹰户外已经明确了领队及押队职责，在进行深山穿越时每隔1小时核对一次人数，沙漠等开阔地穿越时每次休息核对人数。

13、GPS有条件的户外团队在进行穿越等大范围活动时应配备GPS，在丛林地带进行户外活动时，必须配有GPS。

4.户外生活小常识小窍门

一，出门前

1、早点出门，遇到堵车，你可能不用下来跑；

2、对照清单整理你的物品，不要像我上了火车，还在想有什么没带；

3、检查你的相机、dv是否有电，卡和带是否够多；

4、看看你的朋友或联系人的电话是否在通讯录上；

5、提前制定观鸟路线，科学安排时间，以免到了目的地手忙脚乱，耽搁行程。

二、观鸟时

1、切忌单独进入未经开发的原始森林。

2、不能在林区或自然保护区内随意采集标本、摘尝野果。

3、在林区或自然保护区内，不能随便砍伐、狩猎、野外用火、遗弃垃圾等。

4、如果要去比较偏僻的林区或未开发的原始森林，需要找当地向导带路，以免发生意外。

5、在森林中穿行，鞋子要防水防滑，同时要戴上帽子或头巾，穿长衣长裤，防止被树枝挂伤或被毒虫毒蛇咬伤。

6、上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

7、下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

8、坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

9、通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

10、通过乱石山地时；通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

5.寻找一些户外防护小知识

户外防暑知识

1.凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等慢性病的或体质虚弱人员，由于对高温的适应能力较差，应尽量脱离高温户外工作环境。

2、夏季应合理安排休息时间，保证充足睡眠。合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动，对需在户外工作的人员，应延长午休时间，即采取 “ 早出工、晚收工，中午不上工 ” 的作息制度。

3、供给合理的饮料及营养。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，要常吃些富含优质蛋白质、维生素，又易于消化的食品；如蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶，多吃些新鲜蔬菜和水果；如西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等。

4、注意个人防护：夏季户外工作人员不要打赤膊，工作服宜宽松，应穿白色或浅色衣服；应戴隔热草帽、防护眼镜，对阳光有一定的遮挡作用。

5、多喝盐开水：夏季户外工作，出汗较多，体内盐分减少，体内的渗透压失去平衡，要多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次，才能起到预防中暑的作用。

6、带防暑药物：夏季户外工作人员应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

6.谁能给一篇关于户外运动的文章

现代登山滑雪运动有点疯狂

登山滑雪在英文中叫“Ski mountaineering”，法语中称为'Ski Alpine'。所谓登山滑雪，就是使用滑雪器材登上雪山并一路滑下来。使用的滑雪器材可以自由选择，既可以是越野滑雪的雪板，也可以是标准的斜坡滑雪板、缆车滑雪板，抑或轻便的北欧式滑雪板、短雪板，甚至是单板都可以。登山滑雪运动是一项在欧美、特别是阿尔卑斯、比利牛斯山区周边国家广泛开展的一项冬季户外运动项目。它的起源已无法考证，大概是从人类开始利用雪橇板在积雪的山区活动就有已掌握这项技巧了。

现代登山滑雪竞赛包括垂直攀登，个人越野、团队越野、团体接力赛等项目。垂直攀登要求运动员使用滑雪板在最短的时间内在陡峭的雪坡上向上攀登高差一千米左右的距离。而越野赛则要求运动员利用滑雪板连续攀登和快速滑下，甚至要求运动员携带滑雪装备，利用绳索、冰爪等雪山攀登装备登上陡峭的山峰然后滑雪下降。

根据国际登山联合会登山滑雪委员会的竞赛规则规定：

登山滑雪竞赛一般要在海拔4000米以下，高差在600至2000米之间的雪山上未经压实的自然雪场上进行。

登山滑雪竞赛必须使用专用的滑雪板脱离器、海豹皮摩擦条（贴在滑雪板下面，用于攀登时防止下滑，现已用人造纤维材料代替了珍贵的动物皮毛）、雪崩示踪器、雪铲、不少于 20升的背包和防寒服装等装备。另外还要求男运动员使用的滑雪板重量不低于1100克，女运动员使用的滑雪板重量不低于1000克。

登山滑雪运动是包括了极限滑雪、高山速降、越野滑雪、和雪山攀登技术的综合性冬季户外运动项目。要求参与者拥有极好的体能和高超的滑雪和雪山攀登技术。

国际登山联合会登山滑雪委员会举办的登山滑雪赛分为成年男女组、青年男女组和学生男女组等级别。

每年由国际登山联合会登山滑雪委员会和国际登山联合会登山滑雪委员会下属的各个成员国组织、举办的各种级别的登山滑雪竞赛达数十次之多。登山滑雪，是项近乎“疯狂”的运动。登山者都是有些“疯狂”的一类人了。而玩登山滑雪的人，更是“疯狂”中的“疯狂”者。他们要穿着沉重的登山滑雪两用靴和攀登冰爪，背着长而重的滑雪板和其他所有登山和滑雪都必要的装备，可能需要运用所有的攀登技巧，顶着可能更强烈的暴风雪爬上冬季更具挑战的巅峰；然后，找到令人望而生畏的陡雪坡，冒着雪崩和坠落断壁的风险，风驰电掣般临风而下。 登山滑雪着实是一项技术、体质和心理素质要求较高的运动。阿拉斯加登山俱乐部开办的登山滑雪培训课程要求学生必须具备良好的身体素质，有一定的滑雪或者单板滑雪经验才能入学。而培训课程的内容则涵盖了滑雪技术提高、地形和天气判别、雪崩安全、医疗救护，裂缝救援等诸多方面。

一个登山滑雪者，除了要掌握登山相关的必备技术之外，更要是一个滑雪高手，以及对雪崩风险和救护有着充分认识的理性“疯狂”人士。

单板滑雪（Snowboarding），兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。现在，曾经属于极限运动领域的单板滑雪早已成为年轻人的主流运动休闲项目，甚至也已经成为了冬季奥运会的正式比赛项目。冬奥会的单板滑雪目前包括男女U型场地雪上技巧、男女四人追逐赛、男女双人平行大回转。中国从2003年引进U型场地单板雪上技巧项目，经过短短2年多的发展，取得了令人瞩目的成就。

7.关于户外拓展的文章

户外拓展训练实践的目的及意义 户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生 存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知 识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合 作的目的。

让人更加珍惜现在的生活。 户外拓展训练实践的目的： 1、综合活动性。

户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、挑战极限。

拓户外展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自 己的能力极限挑战，跨越“极限”。 3、集体中的个性。

户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使 野外拓展训练 每一名 学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中 显示个性。

4、高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和 自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员 讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主 观能动性。

即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达 到了自我教育的目的。 通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强 自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创 造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心； 改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自 然。

户外拓展训练的意义： 1、个人心理训练 户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练 课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员 建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级 与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热 诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 2 、团队合作训练 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。

是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是 当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰 富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身 难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根 在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通 过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改 善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高 解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际 关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

3、现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实 现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细， 工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和 个人更需要团队。

户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人 和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提 升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。

拓展训练的意义 拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的"魔鬼训练"；它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这就是拓展训练的真正意义所在。

拓展训练强调体验式学习（Experiential Learning），至今已发展成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境，配合各种精心设计的各种"挑战极限"性质的活动和团队游戏，使参与者更深入探索自我，挖掘自我潜能，体会个人与团队的关系，突破自己的固有模式，学习如何面对恐惧和困难，确立信心，培养团队合作精神，增强团队活力、创造性和凝聚力，提升团队生产力，提高团队绩效，巩固客户关系，从而达到提升企业的整体竞争力的目的。

在拓展中展现自我，在生活中，我们往往要做出许多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。

越出窘境后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈。