老话说的好，“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的原因。有学者研究体温每降低1℃，免疫力会降30%。在中医理论中有六证的说法，就是寒、热、温、凉、虚、实，寒气排在首位，有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法。

寒邪容易损耗我们的阳气身体就像大地一样，需要阳光的照射，才能够给我们带来温暖和光明，如果失去了阳光，寒邪丛生，那么万物不能生长。体内如果失去了阳气，被寒邪占领，那么新陈代谢就没有活力，没有热量和能量的供给。

肠胃是怕寒的，很多肠胃疾病就是因寒而生的，人体受到寒邪侵袭以后，就会肠胃运行受阻，尤其是肠胃虚弱的人，受寒后，会出现胃脘部位隐隐作痛。胃酸增多，食欲也会受到一定的影响。严重的时候会出现胃痉挛、腹泻。

肠胃就是中医所讲的“脾”，中医认为脾为后天之本，脾统血，大概理解为负责掌管全身血流供应，如果肠胃受寒，吸收能力变差了，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，身体的末梢循环就会变差了。寒气积累在肌肉里，如果时间久了，就会感觉肌肉僵直、腰酸背痛的。肩周炎又称为冻结肩，就是因为寒邪侵入引起的。寒气侵袭到经络，会出现气滞血瘀，引起机体的气血运行，久而久之，就会出现反复难愈的疾病。

预防寒邪，没事儿可以泡泡脚。有人认为“四肢温暖，肠胃才有暖气”，中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。只有四肢都得到了阳气的灌溉，阳气充足，才不会有寒。平时要注意四肢保暖。

如果有寒的人，在平时可以温水泡泡脚。民间有一种说法是，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

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