心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

心理健康的小知识

少吃苹果加重忧郁症,每天要开心的过 ,不要笑过头,每天要做好适当的体育运动,还要多呼吸清新空气,少在电脑上看鬼片等电影. 我能告诉的只有这点了,关键靠你自己,祝你健康,请给分,谢谢!