平时不要吃过酸的食物，比如酸杏就特别伤牙。每次饭后都要漱口，每晚睡觉前，每早起床后，都要认真刷牙，要始终保持口腔干净卫生，防止蛀牙和牙龈炎，不要啃食过干过硬的食物。

有什么健康小知识是你问过医生之后才知道的？

一些民间口口相传的方法，比现在医院的方法，更方便实用，材料唾手可得。