1.如何养成良好的卫生习惯

卫生习惯和卫生意识，反映一个国家与民族的文化素质和精神文明的水平。

有良好的卫生习惯，可直接减少病菌的侵入，防止疾病发生。良好的卫生习惯是高尚道德品质的组成部分。

要从小要求，及时教育，而且父母和家庭成员、老师以及小孩子周围的人都要身体力行，成为良好卫生习惯的模范执行者。例如，饭前、便后洗手，看起来很简单，但是要求每一个小孩子都做到并坚持下去就不容易了。

大家知道，厕所和大便中带有很多致病菌，如便后不洗手，很容易污染食品及其他物品，一不小心，就可将被污染的东西吞入，细菌得以蔓延而发病。婴幼儿个人卫生习惯的培养是非常细致和多方面的。

首先要制订严格科学的生活制度，还要随着小儿智力和运动功能的发育，引导他们逐步培养良好的卫生习惯。如不拾地上的东西吃，不吮手指和咬指甲，不随地吐痰，不吃零食，不挑食，定时大便等。

除了手的卫生之外，还应注意皮肤卫生和口腔卫生。这些都需要从小培养，坚持不懈，养成习惯。

这样对孩子健康成长将会好处无穷。

2.如何养成良好的卫生习惯

1、个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。

2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过期的食品，不吸烟，不喝酒！

3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员，有义务，有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰，不乱扔乱抛果皮纸屑，先洒水后扫地，不在墙上乱涂乱画，认真做好值**，保持教室、校园清洁卫生

4、用眼卫生。看书写字姿势要正确，连续看书不能超过一个小时，看书一个小时左右要向远处眺望几分钟，不能在车上看书，不能边走路边看书等。

5、心理、精神卫生。保护心理健康，远离不良诱惑，慎交友，交益友，不交损友，不盲目从众，不去网吧，不浏览不健康的网站，多看健康书籍，说文明话，做文明人，保持心理健康！

1、卫生承包，制定较为详细的卫生考核制度。有些学生在家中娇生惯养，平时在家很少帮父母干点家务，在学校值**时，曾出现过互相推诿，不愿打扫卫生的情况。后来我建议大家将卫生区域划分承包，责任到人，并组织学生干部每天进行卫生考核，评比，对考核结果予以相应的加分和减分制，反映在本人的综合分中，直接和将来的三好学生的评定、奖学金的评定挂钩。有了这样的考核制度后，学生都很重视，做得都很认真，再也没有发生过卫生差的情况。

2、在每周的班会时间利用规范进行教育。卫生好搞，但很难保持！经常会出现这样的现象，下午放学刚打扫过的教室，还没上晚自习又有了学生随手丢弃的垃圾。所以让学生明确了**常卫生行为规范，还要对其进行行为的指导，这是促进学生良好卫生习惯养成的又一行之有效的方法。我除了让学生知道生活中怎么做对，怎么做错，还要让他们知道为什么要这么做。因为只有明辨是非，树立正气，才更有利于由知到行的转化。让学生逐渐形成自我约束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说，不需要别人的监督，也能做得很好！

3、让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。贯彻落实到整个学期的始终，使学生的良好的卫生习惯在反复强化中定型。

少成若天性，习惯如自然，习惯的力量是巨大的，教育是习惯的培养。我们要培养学生养成良好的卫生习惯，不但要慎之于始，而且要慎之于终，有恒心继续下去，不能间断。在班主任工作中，我深深地懂得中专阶段是人的成长起步阶段，也是人的基础素质形成的阶段，是养成各种良好习惯的关键时期，应该把握好这一关键期。所以培养学生良好的卫生习惯，我们责无旁贷。

3.如何养成良好学习习惯和卫生习惯

学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。

1. 乱扔乱丢。 现在同学们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒不计其数，还有少数同学喜欢吃零食，也带进了包装袋或果皮等，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担，原来三天拉一次垃圾，现在得一天一拉；

2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。 有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹，有的污迹漫延到一米多高，以楼道与楼梯较为严重；

3. 随地吐痰。 不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内地坪上经常出现令人作呕的痰迹；

4. 垃圾乱倒。 有些值日生同学在打扫教室卫生时，将垃圾不倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方，甚至倒进果皮箱里。

因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。

如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点：

①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶；

②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；

③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；

④捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁；

⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。

4.如何养成良好的学习习惯和卫生习

一、组织活动，树立意识。

在全校学生中，树立“以讲卫生为荣、不讲卫生为耻”的新风尚。我每天督促学生打扫教室和公共场地，并有专人检查教室内外的卫生和公共场地的卫生。还有每天早上由校值周生检查每个学生的个人卫生，教育学生保持良好的个人卫生习惯。做好四勤：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通气。加强检查、督促，每天卫生检查员进行检查登记。培养小学生良好的卫生习惯要充分发挥实验主体——小学生的积极性，让学生坚持做一样事，强迫和命令往往是不能长久。最重要的还是让他们明白要求他们这样做的原因，等他们从心里接受了这样的事，他们才会愿意并持续地做好它。对此，我是通过问卷调查活动，讲解这方面的知识和要求，使他们了解自己的坏习惯所带来的不良问题和影响，渗透良好习惯的行为。

二、制定制度，培养习惯。

在两操中，反复强调不要乱扔纸屑、不要随地吐痰，要讲卫生爱清洁，要保护环境的卫生，要学会整理好自己的课桌椅。可是，仍然有一些学生就是改不了。这是由于小学生自我控制能力差，尤其是现在的学生娇生惯养，学生个人卫生里有一条：“勤洗手、剪手甲。”在这方面，平时不但要求学生做好，教师自己首先做到勤洗手、剪指甲。我们将通过检查及经常性的卫生宣传教育，强化了学生的卫生观念和卫生意识，逐步培养学生自觉养成习惯。

三、树立榜样，带动整体。

榜样是无声的力量，是孩子习惯的典范，对孩子有说服力、感染力。而小学生具有明显的模仿性。凡是使他们感到有趣的事，向往的活动或是周围人们赞许的行为及他们羡慕敬佩的人物，都易于引起他们的模仿和学习。

首先教师要在学生中起表率作用。

教师为人师表，教师的形象及言谈举止都直接影响到学生，要求学生做到的，教师自己首先要做到。我经常带着学生扫地、拖地，我总说：“我喜欢地面光亮亮的，我在家里还爱用布来抹地呢！”我手把手地教会学生拖地的方法，坚持每星期拖两次。现在同学们把教室地面总是拖得干干净净的呢。

其次树立学生榜样，带动班级整体。

小孩一定要及时的表扬。一句话：培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。俗话说榜样的力量是无穷的。对于一个班级来说，一个好的典型确实可是带动一大片。我对卫生好的班级大力表扬，让同学们向她们学习。有上进心的在这榜样的带动下，都开始注意起了自己的行为。

十年树木，百年树人。知易行难，改正坏习惯，培养好习惯不是一朝一夕的事情，它需要家长、教师的督促，需要家庭环境、校园环境、社会环境的熏陶。习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生，人一旦养成一种好习惯，会使人终生受益。习惯成自然，现在我校同学已养成良好的卫生习惯。只要我们找对了方法，并常抓不懈，就一定培养出一朵朵文明之花，去扮靓我们的校园，让校园成为一道亮丽的风景线。

5.如何养成良好的卫生习惯

良好的卫生习惯是健康人生的基础。

许多疾病往往都是在人们不知不 觉的情况下感染的，或者是由于不良的卫生习惯而逐步发生的。 学园中多见的近视眼，除少数属于先天性遗传外，多与用眼不卫生有直 接关系。

俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，眼睛的健康状况对一个人的一生影 响重大。 因此，应该从小就养成良好的用眼习惯，阅读时应在充足的光线 下，保持正确的坐姿，并给眼睛一定的休息时间，让自己一生都拥有一双明 亮的眼睛。

大部分口腔疾病如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，多是由于不经常刷牙引起 的。临床医学表明，刷牙可以消除60%以上的口腔细菌，漱口可以消除15% 以上的口腔细菌。

所以青少年朋友应从小养成早晚刷牙、饭后漱口的好习 惯，并持之以恒。 痢疾、肝炎等传染病，多是由于食用被双手细菌污染了的食物而发生 的。

疖肿化脓，多与因双手不洁抓破皮肤而感染的。另外，沙眼也与直接用 脏手揉眼有关。

因此，在日常生活中，一定要养成经常洗手的习惯。 皮肤是人体的天然屏障，每天排出的汗液及皮脂腺分泌物如不及时清 洗，细菌就会大量繁衍，导致皮肤功能下降。

同样，由于鞋袜的覆盖，能够导 致脚汗增多，易于真菌繁殖，可以引发脚气等疾患。因此，青少年朋友要注 意勤洗澡、理发，勤换内衣内裤，保持个人卫生。

另外，青少年朋友还应该注意公共卫生，养成不随地吐痰和不乱扔果 皮、纸屑等良好习惯。 总之，养成一个良好的卫生习惯，你将受益终生。

6.养成良好的卫生习惯有哪些呢

女性阴部常会因局部闷热、潮湿造成感染。

尤其在月经期间，由于使用卫生棉垫，再加上分泌物及经血的刺激，很容易使阴部成为病菌滋生的温床，引发外阴部瘙痒、红肿、刺痛；有时分泌物还伴有异味、异色等表现。女性除了做好个人卫生之外，还要避免穿丁字裤，因为这种内裤与私处的接触面积十分小，很容易加剧摩擦，增加感染的机会。

对于孕妇来说，由于体内激素变化，阴部酸碱度改变，使得子宫颈腺体增生，分泌物会明显增加，如果护理不善，常常产生霉菌性阴道炎。尤其夏季天气闷热，孕妇更要避免穿着紧身、不吸汗的衣物，不妨选择纯棉材质的内衣，保持干爽。

此外，阴部如果有发炎现象，在淋浴时，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品，也不可使用过热的热水淋浴，以避免加剧红肿或瘙痒的症状。