可以导致猝死的情况很多，但一般来讲，心脑血管疾病常是猝死的原因。

尽管猝死难以预测，但是部分患者在发病前可能有一些征兆，比如心肌梗死引发的猝死，常常在发病前一周会出现背痛、胸痛、气促、胸闷、疲乏等一些症状，在这种情况下，需要引起大家的重视。当患者出现以上征兆时，若能及时就诊治疗，可能预防猝死的发生。

心血管疾病的猝死，最好能在最短时间内识别出来，即在颈动脉颈前血管当中摸它的波动，如果意识丧，同时没有血管波动，这是一个心跳骤停的识别的信号；再者是看胸部，患者若在5~10秒钟之间都没有胸腹部的起伏的运动，那基本上就是心脏骤停了。

马上要发生心源性猝死的患者，多可见其面色苍白、嘴唇发绀、头晕胸闷、呼吸困难。

——这里说一下，其实心源性猝死，抢救的时间只有4分钟，超过这个时间基本就没救了。

可以一边做心肺复苏、一边呼救；如果患者出现不明原因的胸疼，而且持续了一刻钟不缓解，尤其含硝酸甘油无效的时候，应该尽快嚼服阿司匹林，并呼叫急救。关于心肺复苏，其实现在很多场所备有自动体外除颤器，希望大家用下心好好学学该怎么用。

至于脑源性猝死，其实可以把它简单理解为脑中风。正常来讲，大约可以有3个小时的时间抢救，所以对于不具备医学常识的人，打电话找专业的急救人员比较好，除此之外普通人是做不了什么的。

预防猝死，其实都是些老生常谈，比如清淡、低脂饮食，戒烟限酒，适当运动，锻炼心肺功能，保持充足的睡眠，保持良好的心态，注意环境温度变化等等。

但是就我个人来说，我还想再补一条，就是平时没病别乱服药。我可以很负责任地说，你平时没事吃那些什么祛湿药补虚药，尤其是滥用抗生素，这些情况严格来说也都可以成为猝死的诱因，并且，这些情况还会降低挽救生命的几率。

明明没病，你以为你茶缸子里泡点党参枸杞什么的很养生？在我看来，比那么做还傻的行为几乎不存在。