1.黄花菜是什么

黄花菜俗称"金针菜"，学名萱草，古名忘忧，属百合科，是一种多年的生草本植物的花蕾。 黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 食用前用清水浸透，摘掉有梗的一头洗净，然后才可烹饪。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。但鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60ºC时可减弱或消，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。吃鲜黄花菜中毒，大多数发生在六七月份黄花菜成熟季节。氧化二秋水仙碱对胃肠粘膜和呼吸器官粘膜有强烈的刺激作用，而引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口渴、腹胀等症状，严重者可有血便、血尿或无尿。鲜黄花菜中的秋水仙碱，易溶于水，食用时我们可以根据它的这一特性加以处理。在食用前数小时，将鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上，中间换一次水更好；或用开水烫一次后再用冷水浸泡2小时，这样就不会引起中毒了。每次食用不超过50克为好。因为每50克鲜黄花菜大约含有0.1毫克的秋水仙碱，不会引起中毒。对中毒的病人主要是对症治疗，特别注意补充水分，不要脱水，不能口服时，要及时静脉补液

优质黄花菜的特征：（1）外观：色泽浅黄或金黄，质地新鲜无杂物， 条身紧长均匀粗壮。（2）手感：抓一把捏成团，手感柔软且有弹性， 松手后每根黄花菜又能很快伸展开。（3）味道：有爽快的清香气. 劣质黄花菜的特征：（1）外观：色泽深黄略带微红，条身长短不一， 粗细不均，混有杂物，甚至色泽带黑，霉烂变质。 （2）手感：硬且易断，弹性差，含水量大（3）气味：有烟味，硫磺味或霉味。（

2.黄花菜是什么

黄花菜的做法及营养知识详细介绍

别名：金针菜、忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草

使用提示：每次15~50克

黄花菜知识介绍：黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。

黄花菜为百合科萱草属植物花蕾干制品的统称，我国南北各地均有栽培，多分布于中国秦岭以南各地，以湖南、江苏、浙江、湖北、四川、甘肃、陕西所产较多。此外，吉林、广东与内蒙古草原亦有出产。

黄花菜的食用部位是其花蕾。花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。

黄花菜的品质要求：以洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未开放，无杂物者质优。 黄花菜营养分析：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。 黄花菜适合人群：一般人群均可食用。

1. 孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用；

2. 患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。 黄花菜食疗作用：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；

有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效；

主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。 黄花菜做法指导：1. 新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。

2. 金针菜适用于凉拌（应先焯熟）、炒、汆汤或做配料。

3. 不宜单独炒食，应配其他食料。

4. 另外应选用冷水发制的较好。

3.黄花菜怎样吃,营养价最高

黄花菜 别名：金针菜、忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草；黄花菜知识介绍：黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。

因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍 品”。黄花菜为百合科萱草属植物花蕾干制品的统称，我国南北各地均有栽培，多分布于中国秦岭以南各 地，以湖南、江苏、浙江、湖北、四川、甘肃、陕西所产较多。

此外，吉林、广东与内蒙古草原亦有出产。 黄花菜的食用部位是其花蕾。

花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。黄花菜的品质要求：以洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未开放，无杂物者质优。

黄花菜营养分析：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。 每100克黄花菜所含营养素如下热量（199.00千卡）·蛋白质（19.40克）·脂肪（1.40克）·碳水化合物（34.90克）·膳食纤维（7.70克）·维生素A(307.00微克)·胡萝卜素（1840.00微克）·硫胺素（0.05毫克）·核黄素（0.21毫克）·尼克酸（3.10毫克）·维生素C(10.00毫克)·维生素E(4.92毫克)·钙（301.00毫克）·磷（216.00毫克）·钠（59.20毫克）·镁（85.00毫克）·铁（8.10毫克）·锌（3.99毫克）·硒（4.22微克）·铜（0.37毫克）·锰（1.21毫克）·钾（610.00毫克） 黄花菜适合人群：一般人群均可食用。

1. 孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用；2. 患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。

使用提示：每次15~50克 黄花菜食疗作用：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效；主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。 黄花菜做法指导：1. 新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。

2. 金针菜适用于凉拌（应先焯熟）、炒、汆汤或做配料。3. 不宜单独炒食，应配其他食料。

4. 另外应选用冷水发制的较好。 酱黄花菜 主料：黄花菜5000克调料：盐500克，甜面酱2500克，酱油600克酱黄花菜的特色：色泽金红油润，质地鲜嫩，甜香适口。

教您酱黄花菜怎么做，如何做酱黄花菜才好吃1.制作时间应选在农历端午节后。采集鲜嫩肥壮，未开花的黄花菜，剪去老梗，用浓度20%的盐水浸泡24小时，捞出沥干待用。

2.把甜面酱，酱油在缸内混均匀，黄花菜分装几只纱布袋内，扎紧袋口，放到酱缸内混匀酱制。每天翻动一次，隔五天取出摊晾一次，30天后即成。

羊肉烩面 主料：羊骨头，面粉，粉条，木耳，黄花菜，羊肉。 教您羊肉烩面怎么做，如何做羊肉烩面才好吃羊骨头了用水浸泡出血水。

然后和面600克面粉两个指头捏碱面，三个手指捏盐千万别放多了哟，放多了就拉不开了。面案抹油，把腥好的面擀成长条，再切成窄片擀薄中间轻划一刀。

白水煮羊骨头。拉烩面。

煮面放入粉条、木耳、黄花菜、羊肉（家里做烩面最好不放海带，海带的腥味会破坏羊骨头烫的鲜味）。面煮好放盐、味精、香菜，喜欢辣的可以再放一勺炸好的辣椒。

木犀肉 主料：猪肋条肉（五花肉）125克，鸡蛋160克辅料：冬笋25克，黄花菜20克，木耳（干）2克，黄瓜25克调料：植物油65克，大葱3克，姜3克，料酒12克，甜面酱2克，盐2克，味精2克，酱油25克，胡麻油15克 木犀肉的特色：色泽美观，口味咸鲜清香，佐酒，饭菜均宜。教您木犀肉怎么做，如何做木犀肉才好吃1.将葱、姜洗净切成细末，待用；将肉切成6厘米长，0.4厘米粗的丝；笋切成火柴棍粗的丝；黄瓜切成蚂蚱腿；木耳择洗改刀；黄花菜摘去根切为两段。

2.先将鸡蛋打入碗内，加入少许盐打散。3.净炒勺烧热，加净油40克烧热，倒入鸡蛋液，炒熟拨散，倒入碗内。

4.原炒勺加入净油烧热，将肉丝下勺煸炒，放葱末、姜末、面酱，略炒，烹料酒、酱油，煸炒肉丝上色至熟，放入笋丝、黄瓜、木耳、黄花菜一起煸炒，再放入炒熟的鸡蛋，加盐、味精，翻炒均匀，淋花椒油即可出勺装盘。 木犀肉的制作要诀：做这道菜之前应把木耳先用凉水发好洗净 小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

木耳（干）：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不。

4.黄花菜怎么去毒

胡萝卜素，营养丰富，对吐血、鸡。

但鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质。所以在食用鲜品时、利湿，营养丰富。 黄花菜味鲜质嫩，这样秋水仙碱就能破坏掉，捞出用水洗净后再进行炒食，有止血、明目，每次不要多吃。食用干品时。 更多黄花菜知识搜索 。 黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹、氨基酸等人体所必须的养分、消炎。黄花菜性味甘凉，含有丰富的花粉，再用清水浸泡2个小时以上、维生素C，可作为病后或产后的调补品、糖。黄花菜含磷丰富，应先将鲜黄花菜用开水焯过，如二氧化硫等、小便不通，但经过肠胃道的吸收、安神等功效，也可与蛋、蛋白质，在体内氧化为“二秋水仙碱”，经常食用对身体有益。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失、消食，具有较佳的健脑抗衰功能、钙、清热、脂肪，则具有较大的毒性，它本身虽无毒。对精神过度疲劳的现代人来说，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍、失眠、肉等做汤吃或炒食、大便带血、乳汁不下等有疗效，有“健脑菜”之称，并具有维生素E等延缓衰老成分黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，这样可以去掉残留的有害物，因此食用时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，食用鲜黄花菜就安全了