1.牙面的结构及功能有哪些

了解牙面结构有两个目的，一是知道咀嚼食物作用与牙面结构的关系，二是知道保护好这些结构的意义。

与咀嚼食物关系密切的牙面结构应该是牙尖和窝沟，其中牙尖包括前牙的切缘。牙尖包括切缘的主要功能可以用切、撕、捣碎和磨研来说明。

前牙切缘的主要功能是切断食物，因为食物有大有小，需要一块一块地咬断，以便于后牙嚼碎和吞咽。 前牙切缘就好像菜刀的刀刃，只要上下前牙的切缘同时受力，就能够将食物咬断。

具有撕裂作用的是尖牙（或俗称为虎牙），呈锥形牙尖，上下牙尖相对能够穿透具有轫性或粗纤维不易被前牙切断的食物，如蹄筋或牛腱等。具有捣碎功能的牙尖为前磨牙的颊-舌尖。

不管是切断的食物还是被撕碎的食物都要由前磨牙的颊-舌尖捣碎，以便于磨牙进一步处理。 具有磨研功能的是后磨牙，后磨牙咬合面大而平，方便于将食物磨研。

尽管分别说了各组牙的牙尖功能，但听起来不一定能够明白，如果将上下牙齿咬一咬就能够明白牙尖与牙尖是如何发挥功能的。实际上，上下牙齿咬合在一起时，有的牙尖是与牙窝相对应的，这种尖窝对应关系具有咀嚼食物功能，医学上常称为咬合关系或具有咬合功能。

窝沟较多的牙齿是磨牙的咬合面，在牙齿的咬合面不但容易积聚食物残渣，而且可由于发育结构不良导致抗龋能力薄弱而龋坏。为此，洗刷牙时对牙齿的4个牙面不仅要洗刷干净，而且因为这4个面是龋病好发部位，所以要自我检查刷牙质量。

2.口腔疾病常识中牙面的结构及功能有哪些

了解牙面结构有两个目的，一是知道咀嚼食物作用与 牙面结构的关系，二是知道保护好这些结构的意义。

与咀 嚼食物关系密切的牙面结构应该是牙尖和窝沟，其中牙尖包括前牙的切缘。牙尖包括切缘的主要功能可以用切、撕、捣碎和磨研来说明。

前牙切缘的主要功能是切断食物，因 为食物有大有小，需要一块一块地咬断，以便于后牙嚼碎和吞咽。 前牙切缘就好像菜刀的刀刃，只要上下前牙的切缘 同时受力，就能够将食物咬断。

具有撕裂作用的是尖牙（或俗称为虎牙），呈锥形牙尖，上下牙尖相对能够穿透具有轫 性或粗纤维不易被前牙切断的食物，如蹄筋或牛腱等。具有捣碎功能的牙尖为前磨牙的颊-舌尖。

不管是切断的食物 还是被撕碎的食物都要由前磨牙的颊-舌尖捣碎，以便于磨 牙进一步处理。 具有磨研功能的是后磨牙，后磨牙咬合面 大而平，方便于将食物磨研。

尽管分别说了各组牙的牙尖功能，但听起来不一定能够明白，如果将上下牙齿咬一咬就 能够明白牙尖与牙尖是如何发挥功能的。实际上，上下牙齿咬合在一起时，有的牙尖是与牙窝相对应的，这种尖窝对 应关系具有咀嚼食物功能，医学上常称为咬合关系或具有咬合功能。

窝沟较多的牙齿是磨牙的咬合面，在牙齿的咬 合面不但容易积聚食物残渣，而且可由于发育结构不良导致抗龋能力薄弱而龋坏。为此，洗刷牙时对牙齿的4个牙面 不仅要洗刷干净，而且因为这4个面是龋病好发部位，所以 要自我检查刷牙质量。

3.口腔疾病常识中介绍牙面的目的是什么

介绍的几个牙面的目的是， 防止或控制牙齿疾病的发生发展。

值得注意的问题是，牙面防止龋坏及其他病变的发生发展具有可控性与不可控性 因素。单就一颗发育成熟或钙化好的牙面来说，其清洁度 的保持是不成问题的，不可控制的口腔内环境等诸多因素的影响或者说牙齿存在于复杂的口腔环境条件下，保持其 清洁度的难度则明显增加了许多。

下面将从不同角度分析牙面接触后不可控因素与牙齿病变发生的关系。① 牙与牙邻接点或面存在间隙、不齐等问题。

正常情况下的牙齿近、远中邻接面应该是完全接触，即使是单根牙 与多根牙的邻面相接时也有某部分相接完好。此种牙面接触状态即使是粗纤维性食物终将不会嵌人。

需要指出的 是，当咀嚼过硬食物并作用于邻接部位时，可造成或多或少的牙齿组织破坏，将是食物嵌塞或龋坏等病变的开始。如 果因为乳牙龋病引起的根尖周病变所致的恒牙胚生长发育缺陷，或者因为各种原因引起的恒牙萌出排列不齐等邻接 不良性问题，都给牙面清洁带来困难，并因此而产生牙齿病变。

② 牙齿近、远中邻面不易清洁。正常情况下牙齿的近、远中面是由于牙龈乳头覆盖而仅靠正常刷牙措施即可维持 其清洁度。

但并不能排除牙龈病变后所引起牙龈乳头萎缩 后间隙内食物嵌塞和牙菌斑问题，虽然多次强调保持牙齿 近远中面清洁关乎于牙齿及牙周组织病变发生的危害性， 但学会使用牙线清洁近远中牙面的人数随着宣传力度的不 断提高而逐年增加外，但受剔牙等传统习惯影响而控制住 近远中牙面病变发生发展情况仍不容乐观。 有些人并未感 觉到牙间隙内问题存在有多严重，但牙间隙内的根面龋发 生率在老年年龄段仍是导致残根等病变真正原因之一。

可 见使用牙线清洁牙齿邻接面比天天洗刷保持其清洁尤为重要。防治近远中牙面问题的发生可从刷牙开始，建立检测 刷牙质量措施。

正常排列的牙齿使用正确刷牙方式方法足 以保证刷牙质量，对于牙齿排列不齐时刷牙后需要自我检 -测牙面窝沟区，近远中牙面软垢存在量，研究或探讨如何使 用不同角度个性化刷牙措施，不仅是每个人需要面对的问 题，最值得重视的是牙列不齐、牙位异常人群的刷牙质量问题。 ③ 牙面舌（腭侧）不易清洁。

因为牙齿舌或腭面容易堆聚食物残渣、牙结石，造成牙齿龋坏和牙周病变，所以加强 牙齿舌或腭面洗刷尤为重要。临床发现，牙齿舌或腭面牙结石较多的是上下门牙部位，造成此部位牙齿病变是龋坏 和牙周病变，上门牙以龋坏多见，下门牙以牙周炎多见。

归结其病因与牙菌斑密切相关，也与长期没有洗刷有关。确 实牙齿舌或腭面洗刷有一定困难，但并不是说有困难就放弃。

只要将牙刷头竖着与牙齿长轴一致即可洗刷上下前牙 内侧面，需要强调的是，上门牙使牙刷毛紧贴牙面向下拉动数次，同样，下门牙向上提拉牙刷即可。 ④ 牙齿与颊侧间隙过小导致食物滞留龋坏。

临床常见的上下颌智齿颊侧龋坏，因为前庭沟间隙过于狭小以至于 牙刷头不能进入洗刷而龋坏。

4.牙齿方面的知识

简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。

约五至十天就有成效出现了。很有效。

不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。 ■ 这三种方法也不错 1 ：冷光美白： 照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！但有很明显的美白效果。

2 ：美白牙齿笔： 它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。

3 ：百龄牌的洁克美白牙粉： 效果也不错！ ■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项： ●1.超音波洗牙： 健保给付的洗牙，主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙周病。

所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。

厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。 ●2.肠杯加上糊剂打磨： 这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。

它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。

但是对于在凹洞、沟槽，邻接面的染色，它还是没有办法清除掉。 ●3.牙齿喷砂处理： 由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机， Air-powder system ，可以将牙齿表面上，所有的染色清除干净。

包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处，和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。

以上方法，主要是去除附加在牙齿表面上的，牙菌斑、牙结石，和染色，而恢复牙齿原来的颜色，而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色，恐怕就要藉助过氧化气类药物，才能达到美白牙齿的效果。

●4.活性牙齿漂白： 借着个人牙齿漂白牙托，放入 10% 的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。

它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。

要漂白的次数，每次漂白的时间。和全部疗程结束，停止的时间。

它的缺点是：疗程较长，约 2 周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害。

最好还是在牙医师指导下来做，比较好。 ●5.电浆牙齿美白： 它一样是利用过氧化物药剂，涂布在牙齿表面上，组电浆机器照射、去活化，催化药物的氧化还原反应，而达到牙齿美白的效果。

它每次的疗程约 1 小时，必需在牙科诊所里做，全部疗程 3 ~ 5 次，才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿，颊侧面尔。

申中线算起，上、下、左、右，每边 4颗， 16 颗牙齿的类侧面。 ●6.雷射牙齿美白： 它是利用较高浓度的漂白剂（H2O2 过化氢），搭配适当的雷射剂量，催化特殊触媒，强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素，由碳环结构，漂白至亲水性无色素结构，而达到安全美白的疗效。

在 21 世纪， 一切讲求速度，效率的您，恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。

一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。

它袛做上，下排前面的 16 颗牙齿，袛有颊侧面。 虽然使用过氧化氢药物，处理美白牙齿。

多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害，但是都在可控制的范围内，不必过虑。牙齿和软组织的不适，大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。

★★为象牙质的缘故，东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要『美白』。 市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质，短时间内牙齿会变白，但一段时间后颜色通常会『黄回去』，所以想美白应先请医师评估适不适合做，费用也需医师看过才能估计。

个人建议先试试一般的方法 ， 若行不通而又想美白的话才考虑手术的方法，才不会花冤枉钱。 希望可以帮到你哦呵呵。

5.牙齿的知识

每天刷牙最少两次

每次最少三分钟 漱口一定要漱干净

否则咽下去对胃不好

牙膏的品种要经常的换 不要老是使用一种牙膏

每半年看一次牙医

刷牙时要从里往外刷 要上下方向刷牙 杜绝拉锯式刷牙

问：为什么会牙痛（牙齿神经痛）？

答：一般牙痛得很厉害，可能是因为蛀牙、咬合伤害或外伤引起牙神经发炎，甚至逐渐坏死而引起的，这时候最好的治疗方式就是要做根管治疗，如果只是「点」药，或使用杀神经剂，只是暂时止痛而已，况且这仅对牙齿已经蛀到牙神经暴露出来时比较有效，如果是因为外伤或咬合伤害引起的神经痛，则单靠「点」药或擦药也就一点帮助都没有了。

问：如何知道有蛀牙？

答：牙齿表面出现黑点和小洞，通常表示蛀牙发生于牙釉质内，但患者并不会感到酸痛等症状。 当龋齿往内延伸至牙本质时，患者吃冷或酸的食物就会有酸痛的感觉。 倘若龋齿再更向内破坏至牙髓时，即会导致牙髓炎，此时会极为疼痛，甚至不能正常进食而影响全身的健康。

虽然牙齿撞伤、牙齿裂缝、咬耗、磨耗、牙周病或不同金属填补物相碰引起导电等等均可能引起牙痛的现象。不过引起牙痛最常见的原因是以蛀牙居多！ 当然最好的方法是每半年定期找牙医检查，牙医会用探针找出牙齿表面的蛀牙，至于有些在牙齿邻接面的蛀牙，则可以透过照射咬翼片（Bite-Wing）X光来检查是否有蛀牙。

问：为什么会蛀牙？

答：细菌、食物、宿主（牙齿）和时间是引起蛀牙的四个主要因素。

细菌：为Strep. mutans变形链球菌。

食物：所含糖的类别，数量和粘滞性，决定产生酸的量。

牙齿的形状和排列影响食物粘滞的时间。

时间：摄食的次数，每次摄食的长短。

人类口腔中牙菌斑或唾液中的“细菌”，利用醣类发酵做为“食物”，经新陈代谢后产生酸，长“时间”与“牙齿”接触，进而破坏牙齿表面，使牙齿产生脱钙及龋蚀，也就是所谓的蛀牙。

问：预防蛀牙？

答：既然已经知道造成蛀牙的原因了，我们就对每个原因做预防： 进食之后，马上刷牙，及使用牙线，彻底去除食物的残渣，即可除掉“食物”的这个因素！减少形成牙菌斑的机会，尽量让“细菌”与“食物”不碰头！“牙齿”不在长的“时间”泡在脏乱的环境之下，减少发生蛀牙。 话虽如此，仍请定期到牙科诊所，做健康检查！

6.口腔疾病常识中牙齿有几个面

牙齿的面与名称：正常牙齿都由唇（颊）侧面、舌 （腭）侧面、咬合面和邻接面组成。

前牙与上下嘴唇接触的 牙面称为牙齿唇面，后牙面与颊侧黏膜接触的称为牙齿的 颊面。前牙的内侧面因与舌组织接触称为牙齿舌面，上前牙的内侧面为腭侧面，下颌牙与舌组织接触的为舌侧面，则 上颌后牙与腭部相邻称为腭侧牙面。

牙齿的咬合面又称为咀嚼面，因为与咀嚼食物有关。牙齿的邻接面有近中和远 中两个邻接面，靠近中线的为近中邻面，远离中线的面称为远中邻接面。

覆盖于牙冠组织上的牙釉质是人体最坚硬组织，其耐 磨性和抗压性最强，暴露于口腔中的牙面外层可见到乳白 色或淡黄色组织。 牙轴质龋坏或各种原因所致的牙釉质缺损是不可自身修复的组织，因为牙釉质是机体中唯一无细 胞性矿化组织，基本结构是釉柱及其内部的晶体。

在这些基本结构中含有微量元素和非羟磷灰石。这些晶体结构中 的微量元素包括氟、硼、钡、锂、镁、钼、锶和钒，这些元素在釉质中被称为具有耐龋潜能的元素。

但釉质中的碳酸盐、氯化镉、铁、铅、锰、砸和锌对龋敏感。除了牙釉质的耐龋潜能和对龋敏感性问题外，也与牙面结构有关（如咬合面结构 易于食物残渣存积，在得不到及时洗刷干净时常常是龋坏好发区）。

牙齿近远中邻接关系不良或牙齿松动后，特别是 老年人牙根部也是龋病好发区。 牙齿的近远中面的相互接触而组合成牙弓形状，俗称为“马蹄”形牙弓。

7.关于牙齿的知识

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。

牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。

人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。

牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。

牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。

牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。

血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。

（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。

不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。

平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病，应及时就医。

遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。

愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。

饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。

除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。

事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。

如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。

事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。

牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。

奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。

过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。

氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。

我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（根据年龄，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

8.爱牙小常识啊 ,急需

1 每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最好用含氟牙膏刷牙

牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。

注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。

还有刷牙的姿势要正确！

2 少吃甜食

频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶

注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。

餐后或零食后咀嚼无糖口香糖

当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣，与口腔中的细菌反应形成菌斑，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升，有效地缓冲牙菌斑PH值，从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁，预防龋齿的效果。咀嚼无糖口香糖还可以通过刺激唾液分泌和再矿化作用，使牙齿更加坚固，并帮助修补已经出现的早期龋损。

国外研究证明，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一，可显著降低患龋齿的危险性达40%。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时，可以通过咀嚼无糖口香糖迅速、简易地帮助有效预防龋齿。

3 每半年坚持去看一次牙医

不少口腔疾病都是慢性的，当我们开始感觉口腔不适时，可能口腔出现的问题已经相当严重。因而，牙医建议您至少一年进行一次全面的口腔检查。这样，您不仅可以更清楚地了解自己的牙齿健康情况，及时地预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施，防止龋齿的问题严重化。更重要的是牙医们可以根据您的口腔状况，为您平常的护齿习惯提供有益的建议，告诉您刷牙刷得好不好，怎么样刷牙会更好些。也许您还需要专业人员帮您更加彻底地清洁牙齿，以确保彻底您的牙齿得到彻底的清洁。

注意了：应尽量保存你的每一个口腔检查报告，以便医生全面了解情况。

基本上就是这些了！

9.有关牙齿的常识

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。

在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。

二、经常叩齿。

自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每 日早晚做一次。

三、正确咀嚼。

咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

四、纠正不良习惯。

有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

五、常饮茶水。

茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

六、慎服某些药物。

四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物。

七、食谱广、营养好。

牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

八、保精护齿。

肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

九、防止外伤。

不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。