1.坐月子常识

产妇坐月子的环境要清洁卫生、舒适、安静，可以使产妇精神愉悦，心情快乐，有利于产妇的休养和恢复。

1、清洁卫生：

产妇月子里大多数的时间是在居室内度过，所以室内物品摆放要整齐，并保持环境的清洁卫生，卫生间的卫生更为重要。

2、室内温度和湿度要适宜：

产妇的体力和抵抗力都比较低下，所以产妇月子里的居住环境对产妇的身体恢复有很大影响。比较适宜的温度应在：22℃ —24℃；湿度应在：50﹪— 60﹪。

夏天不要太热，冬天避免太冷，居室要保持恒温，有利于产妇康复。

3、居室的空气要清新：

保持坐月子的居室空气清新，每天要通风两次，每次通风不少于20分钟。

在通风之前，要让产妇和宝宝先到其它房间休息一下，不要让产妇和宝宝吹到对流风，以免受风感冒。舒适的环境不仅能使产妇心情愉悦，还能预防疾病的发生。

4、月子期间要减少亲戚朋友探视：

产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

2.想知道坐月子常识

一、注意产妇的一般情况：于产后10日内应每天观察体湿、脉搏、呼吸和血压。产后最初24小时由于分娩体力消耗较大，体温会升高。但不应超过38度，产后10天内有反射性心率减慢至60-70次/分，产后腹压下降呼吸多深而慢约14-15次/分。

产后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩使于恶露排出。应保证充分休息和睡眠，不能作重体力劳动以免发生子宫脱垂。

产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食以富于营养、足够的热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂。

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。

二、会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次，保持会阴部清洁干燥。一般在产后4-5日拆除会阴缝线。

三、注意观察子宫复原情况：摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

四、注意乳房的护理：主张母乳喂养，产后可立即让婴儿皮肤接触。先用热肥皂水及清水将乳头乳晕洗净，以后每次哺乳前均用温毛巾擦洗乳头和乳房。母亲和婴儿均应取最舒服的位置，并用手托起乳房和挤压乳晕部位，乳房勿堵住婴儿鼻孔，哺乳时间次数可以不限定，吃饱为止，乳汁过多不能吸空，应将余乳挤去以促进乳房充分分泌乳汁。如果乳汁不足应补充牛奶。哺乳期限半年至1年为宜。

1、如遇到乳房胀痛，产后尽早哺乳。哺乳前热敷乳房，可借助吸奶器，必要时用散结通乳药物。

2、乳法不足，产妇精神愉快、睡眠充足、营养丰富、掌握正确授乳法，必要时可下奶药物。

3、乳头皲裂，如有轻度皲裂可继续哺乳，要注意纠正婴儿是否仅吸住乳头用力过猛，应让婴儿张大嘴将乳晕部也吸住则不易引起香酊皲裂。哺乳后可用乳汁涂到皲裂部位。局部可用1%复方安息或10%鱼肝油剂，下次哺乳前要洗净，皲裂严重应用乳头罩间接哺乳。

3.坐月子有哪些常见的知识

坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整时间。产妇由于分娩时出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

而台湾产妇科专家庄淑芹博士说，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。

坐月子不是一个月，而是42天

传统说法“坐月子”，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。

关于坐月子，谁的说法更科学？

在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。

与时俱进的中医产后养生说

中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。

坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

坐月子三阶段：一排二调三补

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。

生化汤：是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。

生化汤的制作：

材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。

做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。

B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。

吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天

胡麻油：胡麻油在这个月子期间几乎所有的菜里都会用到，它是植物油中含亚麻酸最高的一种， 有防止皮肤衰老和抗癌的作用，所以称月子专用油。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。

第三周到42天，这时候，该排的已经排完，主要开始进补身体。千万记得，排完毒素后适当进补才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

4.女人产后应该注意什么问题

产后饮食：1，补血，因大量出血，产后虚弱，需要补血

2，补锌，补钙，及大量蛋白质，婴儿需要母乳，而母乳的质量很关键，聪明健康的宝贝需要营养。（补锌补钙可以买现成的补品，也可从食物中获得（如动物肝脏补锌，豆类食品含钙高）

3，适当搭配蔬菜水果，很多人产后猛吃鸡肉，猪脚等食品大补，青菜摄入不足，容易造成产后便秘及产后肥胖。

产后作息：1，时间规律，早睡早期，根据婴儿情况可适当调节休息时间，利于哺乳及大人健康。

2，适当运动，运动以舒缓轻柔为本，利于身体恢复，早日变回妖娆的你。如：（吸气收肛运动，利于阴道和腹部恢复）

3，听音乐，看舞蹈碟，听英语等，不但能舒缓情绪，还能陶冶情操，利于宝宝健康成长

4，搞好自身卫生及婴儿卫生

养育孩子：俗话说，生儿容易养儿难，初为人父人母，兴奋后是百感交集，面对眼前娇嫩的婴儿一脸彷徨

其实养小孩很简单，管好婴儿的吃、喝、拉、撒、睡、病、玩就行了。当然不能忘记重要的教育。

1，婴儿哭闹就是提醒你，该管他（她）了，你用排除法，就知道她（他）想什么了，不是想吃，就是想睡，要么就是拉便便了，或是病了，或是想同人玩了，知道他想什么，做父母的你知道该怎么做了吧。

2，教育时刻不能放弃，不能放松，每个父母对子女期望不同，你期望他什么，那么你就给他什么样的教育。

说了这么多，你该有点底了吧，不要兴奋，不要忧虑，要知道日子长着那。花差着过吧，有你受的。

5.有哪些关于生孩子的知识

关于生孩子的知识

1.分娩过程：

整个分娩的过程大约需要分为三个阶段。

第一阶段：也叫第一产程，此时的宫口已经出现明显扩张。

第二阶段：也叫做第二产程，是胎儿分娩出母体的阶段。

第三阶段：被称为第三产程，这是胎盘娩出母体的阶段。也就是说，只有在胎盘都顺利娩出后，医生对其成功处理完，才算是完整的完成了分娩接生工作。

在这三个阶段里，值得注意的是第一阶段，根据每一个妇女的身体素质和遗传因素不同，所以，每个人的产程有长有短。当然，如果产程长，自然遭的罪也相对多。为了应对这一段最难熬的阶段，建议在分娩前，孕妇能多和自己的母亲聊一聊她生自己时的一些情况，同时，做好这一阶段的预案。必要时，可以通过网络，进行分娩呼吸法的学习，以缓解疼痛和心理压力。

2.分娩方式：

这一点相信大家多少都会有所了解，就是自然生产和剖腹产两种办法，其中自然分娩又有水中分娩，无痛分娩等方式，这里不多解释。

这两种生产方式，当然可以由孕妇自行选择，但，从科学的角度上讲，自然分娩的选择更为理想，其好处很多，首先是符合了大道自然，另外也利于产后的恢复和减少了并发症或炎症的发生。

当然，有些孕妇是不太符合顺产条件的，比如，骨盆窄小者，顺产时会因为难产而出现大出血的情况或导致胎儿的窒息。另外，还有一些胎盘、胎儿或产道异常者，羊水过少者，产妇体质虚弱或产妇情绪波动比较大时，医生会在保证母子健康的情况下，建议选择更安全的生产方式---剖腹产。

其实，分娩的确关乎到生命，但只要孕妇能够了解并理智对待整个生产的过程，并拥有强大体力、精力以及良好的心理素质来配合。也就没有什么好过于害怕和担忧的了。

而作为身边最亲近的准宝爸，你一个鼓励的眼神，一个安慰的抚摸，都能让这个即将面临生死考验的女人，增强信心和斗志。

在现在高科技医术的帮助下，希望所有的备产孕妇，都能顺利的诞下怀胎十月的小生命，并能母子平安。

6.关于分娩知识

由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。

其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。一是临产后由家人陪伴由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

二是调节呼吸的频率和节律当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。

如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

7.有关孕妇的知识

当遇到孕妇紧急分娩时，你不用恐慌。

此时，分娩的妇女需要的是更多的支持与安慰。如果你此时冷静并有信心，那么她将认定你是可以信赖的人。

这对她顺利分娩有相当的帮助。 请牢记女人分娩是一个自然的、较长的过程。

虽然，分娩过程是由产妇自己控制，但在紧急情况下，你所能提供的帮助是很有益的。 分娩过程是非常容易受感染的。

所以，你必须尽可能保证分娩环境和你自己卫生的良好，避免由此引起的感染。有可能，在接生时带上医用手套。

如果没有手套，有用肥皂和温水彻底洗刷双手。并且，每次接触了污染物，如大便、血等等，都必须换手套或再洗刷双手.妇女分娩有三个阶段：发作、婴儿出生、胎盘脱落 第一阶段 发作 分娩发作时间可持续2至24小时。

它是以下腹部绞痛开始，在耻骨周围有下坠感。有的妇女还会感觉背部疼痛。

疼痛每5-20分钟发作一次，每次持续约30秒钟。 若发现宫颈口附近的毛细血管破裂，经阴道排出少量血液，其内的粘液和少量血液相混排出，称为见红，是分娩即将开始的 可靠征象。

此时有条件的话，需要尽快将产妇送往就近的医院或 请来产科大夫。 注意，此产程中，胎儿可能发生 "吸入羊水"。

如果将产妇送往医院已来不及了，将产妇放置在一个干净、卫生的地方。接生开始前，应做好以下工作： 1. 用清洁卫生的塑料布将床或地面罩上； 2. 2-3张清洁的床单； 3. 3条25厘米长的布条； 4. 一把锋利的经煮沸或消毒过的剪刀； 5. 消过毒的垫子（多层合一的最好）； 6. 暖和、柔软的尿布或婴儿毯子； 7. 毛巾、温水。

第二阶段 胎儿娩出期 指从子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1~2小时，经产妇较快，但也有长达1小时者。

此时，产妇感觉向下串的疼痛。由此产生的收缩可能刺激产妇，使之有便意。

请注意，此时千万不能在 没有人陪同时让产妇独自去卫生间！ 当婴儿降至产道，血污和粘液随之增多，随后可见婴儿的头顶，通常称之为露头。多数婴儿是以头位出生的，即头部最先产出，偶尔有臀位出生。

若婴呈臀位出生，在没有受过专业训练的人员的帮助，分娩基本上是不可能的。 当观察到露头，如时间允许，再洗刷双手或换手套。

此间产妇可能无可奈何地要大便。如果产妇要大便，尽快用垫子将大便接住，并将受污染的地方用清洁垫子覆盖。

产妇此时将感到一些疼痛，并有强烈的收缩感。要鼓励产妇不要摒住呼吸。

帮助产妇稳定情绪，告戒她，当有强烈的收缩感，用力收缩。 当婴儿逐渐地通过产道，轻柔地抬住婴儿的头---切勿向外拖婴儿。

正常情况下婴儿的娩出将通过产妇的子宫收缩而实现。 如果脐带缠住婴儿的脖子，用两个手指头轻轻地将脐带从婴儿的脖子解除。

不用担心，这点很容易作到，因为脐带有足够的长度。当婴儿的头产出时，开始他的脸朝向产妇的肛门，但是当婴儿娩出时，婴儿的脸自然转向另一侧。

偶尔可遇到，婴儿的头已产出，但婴儿的身体卡住了（通常卡在婴儿肩膀），此时需产妇变换姿势（俯位或蹲位）。 抬着婴儿的头直到下一次收缩，在此期间婴儿的肩膀将出来。

当最后一次收缩发作时，婴儿将完全从产道被推出，此时，双手扶住婴儿的腋窝，将婴儿稍稍朝母亲的腹部方向托起。 如果胎儿臀位出生，胎儿的身体将先娩出，此时，在没有专业医务人员的帮助，产妇不可能正常顺利产下胎儿。

应避免脐带障碍产道，轻柔地将脐带环舒展开，以减低其压力。此时，尽快寻得医疗人员的帮助。

照看新生儿 新生儿全身湿润而光滑，此时新生儿的体温将迅速下降。必须尽快用暖和、柔软的单子包裹新生儿。

将新生儿交由母亲照看，并注意呵护脐带。 一分钟后，若新生儿没有呼吸，清理新生儿的呼吸道并立刻采取急救措施！ 2-3分钟后，脐带将停止搏动。

此时意味新生儿将不再依赖母亲的循环系统了，而自身的循环系统开始工作了。用亚麻绳或线，从新生儿肚脐起，在脐带的10cm、15cm 、20cm处牢固打上结 。

用力结扎脐带，预防血流通过脐带，致使成新生儿失血。 如果医务人员快到了，你不要剪断脐带，要等医务人员处理。

若医务人员不能来，就按以下操作：在距新生儿最远端20cm结扎处的剪断脐带，留下新生儿端的另外两个脐带结。如果新生儿 的父亲在场，最好请他来剪断脐带，亲自将他的亲生骨肉迎接到世上来。

分娩后要尽快对新生儿的状况进行评估，并加以文字记载，如新生儿的出生时间、出生时的肤色（黄、灰暗、苍白）、有无残疾和皮肤退色斑、哭泣的声音（洪亮、细弱）、新生儿是否本 能地活动或静静躺着不动。于5-10分钟后，重复以上检查并加以记载。

请一直关注新生儿的任何变化。请记住，以上基本资料对于今后的一系列医学检查很重要。

第三阶段 胎盘娩出期 胎盘是婴儿在母体内生长的供血源。胎儿分娩后，胎盘就失去了作用，此后，母体将象分娩胎儿一样，通过子宫的收缩，经产道将胎盘排除体外。

胎盘娩出通常是在胎儿娩出后15-60分钟后进行。此间应注意的是：不要挤压产妇的腹部，也不要拽脐带。

为了便于胎盘的娩出，要让产妇稍稍抬高并分开双腿。将婴儿送到产妇的怀里哺乳，这能刺激产妇的子宫收缩并减少出血。

通过子宫有力的收缩，胎。

8.产后恢复常识有哪些

1、环境

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。

2、休息

产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

3、饮食

产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

4、产后活动

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。

5、清洁与卫生

产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。

6、注意恶露的变化

产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。

7、性生活的恢复

如果是顺产，一般8周后可以恢复性生活，剖腹产一般要3个月以后恢复。此期间要做好避孕工作。