1.关于头发的常识

让头发快快长的食物 有利于头发生长的食物 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。

能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。

这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩， 每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。 晚上按摩头皮，头发可以长得快一点； 勤洗头头发也可以长得快一点； 女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些； 最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。

气血足的时候头发长得会快一些 多吃些补血的食物会让头发长得快一些 如大枣。

2.脱发的初期,应该注意那些

不是很严重的脱发，通过治疗都是可以达到不同的生发效果的。

给你几点小见意

希望对你有益

1>；用木梳子哦，勤梳头

2>；用含有海藻成分，生姜成分的洗发水（台湾发芝林生姜洗发水）

3>；多吃些对头发有营养的食物（蛋白质：鱼，牛奶，豆制品；

VA：胡萝卜，杏仁，核仁，瓜果蔬菜；

矿物质：黑豆，黑米，黑枣，黑芝麻）

4>2-3天洗一次头（不要天天洗，头发会发干）

5>；一个月修剪一次头发

6>；最主要是自己每天要保持好好的心情噢！不要烦恼，加油，坚持就是胜利.

7>；每天慢跑半个小时，效果很好哟！

8>；如果要治疗，见意选择中药多秀1+1生发组合，现在使用的患者很多，反应都不错！ 章光101也可以。希望能帮到你

3.治疗脱发必须掌握的常识有哪些

目前，脱发患者想要治疗脱发的愿望越来越强烈，很多脱发患者为了治疗脱发甚至不惜四处求医、尝试各种方法。专家在提醒各位脱发

患者，虽然脱发治疗急切的心情可以理解，但是脱发治疗一定要科学，避免盲目。如果你想要科学的治疗脱发，以下这些常识是你不得

不了解的。

1、脱发不等于肾虚

中医认为脱发是由于肾虚引起，但是现代医学告诉我们，脱发的原因多种多样，并不一定都是由肾虚引起，因此认为脱发就是肾虚，脱

发就要补肾的观点都是片面的。

2、不要轻信脱发偏方

民间流传的脱发偏方有很多，大多数都是以补血补肾为主，也有一些根本是社稷的，其实不具备治疗脱发的作用，因此脱发患者第一件

事是搞清楚自己脱发的原因，再进行针对性的治疗，而不是盲目相信脱发偏方。

3、脂溢性脱发不是出油太多造成的

脂溢性脱发非常常见，不少人因为脂溢性脱发出油多，就认为脂溢性脱发是由于出油引起的，其实出油只是脂溢性脱发的一个特点，而

不是病因。脂溢性脱发是原因是体内雄性激素不断刺激毛囊，导致毛囊萎缩，和头发出油没有必然的关系，及时头发不再出油，头发脱

落的情况还是会存在。

4、健发中心、防脱洗发水不是治疗脱发的希望

专家认为，市面上大多数健发中心、防脱洗发水都是保健、洗护作用为主，对于脱发不具备专业治疗的能力，而且脂溢性脱发是用传统

方法无法有效治疗的，因此不宜轻易相信任何治愈脂溢性脱发的宣传说法。

4.求如何防止掉发的生活小常识

脱发的主要原因是什么 一天掉一百根左右的头发属于正常现象。

许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼，尤其是男人居多。 成人的头部约有十万根头发。

而脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上，一般多发生于洗发的时候。一个成人，每天有一百根左右的头发脱落，可以说属于正常范围。

一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 保持清洁，预防头皮炎症。

通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。 洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。

使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 注意改善营养状态。

有利于头发生长的食品 蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 矿物质：海白菜 海带 ■脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。

永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。

另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。

不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。

第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。

常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一， 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7~10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3~5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5~7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次，每周作3~4次头部按摩，每次10~15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。

烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。

蛋。

5.脱发患者日常护理小知识

"1、梳头要使用木梳，以桃木的木梳为好，黄杨木的也行，犀牛角的梳子更好。

最好不要使用尼龙和塑料制作的梳子，因为用尼龙、塑料梳子梳头时容易产生静电，对头发的生长不利。 2、洗头的频率要适中，一般情况下3天一次为好。

洗发的同时最好边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头部的血液循环，有益于头发的生长。 3、根据自己的发质，有的放矢的选用适合自己的洗发剂。

碱性洗发剂和脱脂性较强的洗发剂对头皮的刺激较大，容易使头发干燥，影响头发的健康生长。4、戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生过多的热气和湿气，从而引起脱发。 即使是啤酒、红酒也要喝得适量。

5、烫发不易过频，烫发次数过多，会使头发发丝大伤元气、影响头发的生长。烫发吹风的温度如果过高，会损伤头皮，破坏毛发组织。

染发过频，对头发的健康同样不利。 6、享受室内空调要适宜，室内空气过于干燥或湿度过大对头发的保护都不利。

7、平时爱戴头盔和帽子的人要注意头部的通风和透气。头发不耐闷热，如果长时间将头发闷在头盔里不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的地方，毛孔肌肉容易松弛，会引起脱发。

8、夏季，头部要避免长时间暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，引起脱落，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护 9、平常不易吃过于辛辣油腻的食物。

辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多的油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，增加脱发的几率，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。10、避免过长时间的使用电脑。

电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，过长时间的使用电脑，会导致人体免疫力弱化，影响皮肤和毛发的健康，严重的会导致脱发"。

6.怎样防止洗头时掉发

防止洗头时掉发的技巧：

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

（二）正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。