1.备孕知识和备孕期间注意事项有哪些

您好，一般女性的黄金生育期是20到35岁，超过35就是高龄产妇了，备孕的女性要注意以下两点： 1、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

2、夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。

2.准备怀孕前都需要做什么准备

烟酒要戒。保持良好的心情，两人从心里上，也要做好当父母的心理准备。多吃些新鲜的肉，蛋和新鲜的水果蔬菜等，为你身体储备营养，这是因为怀孕初期有反应吃不下东西，这些储备的营养就派上用场了。不要吃烤，煎，炸的东西，因为那些东西含有致癌的物质，会留在肚里被胎儿吸收的。还有就是不要吃蛋白质粉，这会对孕妇肾脏增加复担的。为了孩子就克服一下吧，怀上孩子后，你心理就会发生变化的，因为你就知道了什么是你的命了，因为孩子和你是心连心的。如双方没毛病，又在把握的时间怀孕也不难的。