1.防晒喷雾的常识

对肌肤有害的射线有两种：UVA和UVB。UVA射线会渗入肌肤深层，并导致肌肤出现老化早熟现象，包括细纹和皱纹。UVB射线是晒黑的主要原因，因为它们会渗入肌肤表层，引起肌肤细胞的损害。

不管过多的暴露于UVA还是UVB射线，都可能成为引起皮肤癌的重要原因。全年都用防晒霜防晒非常重要，因为UVA辐射量全年中是保持不变的，并且会超过UVB射线在冬夏两季的辐射量。即使是在多云天气，80%的UVA辐射会穿过云彩。另外，如果你要用日光浴床，很重要的一点是要知道日光浴床的工作原理是发射UVA射线，它能渗入肌肤深层。

怎样做你才能防止UVA和UVB射线侵害呢？每天涂防晒霜，让你的肌肤免于阳光的有害作用。尤其当你做户外活动时，要涂大量的防晒霜。游泳、出汗或者使用毛巾之后要重新涂一次防晒霜。并且永远都选择SPF15或SPF值更高的防晒霜。

SPF是计算你在晒伤前能忍受多少日晒的尺度。例如，如果你涂SPF值15的防晒霜，那就意味着，你的肌肤能忍受日晒而不至于被晒伤的时间，是你完全不涂防晒产品所能忍受日晒时间的15倍之长。记住这一点，防晒霜不能用来增长你在强烈阳光下的时间。

由于SPF值是用来衡量对UVB射线防御能力的，所以请选择含有防UVB和UVA成分的防晒产品来确保能同时防御UVA射线。这些产品的标签通常都写“广谱防晒”，不仅身体和脸部防晒霜，日常润肤霜也同样适用。

如果你计划长期在阳光下，就要找到一款能提供长时间保护的UVA/UVB广谱防晒霜。

2.关于防晒霜的知识

紫外线分UVB、UVA两种。

UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。

UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深人真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2-4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化”。

所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20-25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20(25)*8=160(200)分钟左右。具体可以参考下表：

SPF值 使用条件

2-8 冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天

9-20 夏日早晚和中等强度阳光

21—30 户外工作、旅游、夏日强烈阳光

大于30 特定环境下（如高原），强烈阳光照射

在国外，注重UVA防晒品包装上除了标志SPF值以外，经常可以发现“PA+”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。一般有此标识的产品都是刚刚面世的防晒品，技术上比较先进，目前还见不到国产品。PA值代表的含义如下。

PA值 有效防护时间

PA+ 大约4小时

PA++ 大约8小时

PA+++ 超强防护

3.防晒应该知道哪些相关知识

你好 做好防晒很简单，一途，二防，三补水。

更需要平时的保养哦。 正确的涂抹才能全效防晒。

1.用量要大于乳液，要确保防晒霜在肌肤上时每平方米2毫克。2.用指腹蘸取防晒品，在面部以轻轻拍按的方式使其匀开。

3.由面部中央向两侧的斜下方轻轻摸开不均匀的防晒品，要注意不要在一个地方反复涂抹。4.太阳穴部位的防晒品不容易涂抹均匀，最好用中指及无名指指腹仔细涂抹。

5.额头，鼻子，两颊相对会更多的接触到紫外线的，因此要蘸取防晒品在重点部位重复涂抹防晒品。（由于防晒品隔离成分必须渗透至皮质表层后才能发挥长效隔离作用，因此在出门前20分钟就要擦拭防晒隔离品。

可以使用含有纳米技术的珍珠粉来进行防晒。纳米珍珠粉有众所周知的非常好的美白、控油、祛痘、去黑头的功效。）

防晒后的措施也重要哦！！晒后用精油湿敷抑制黑色素1.用毛巾或者面膜纸渗透在水中，用手除去多余水分湿敷在面部。2.用冰镇过的化妆水渗透化妆棉湿敷，镇静晒后的肌肤。

3.使用专业的晒后修复陈品来修复受损的肌肤，涂抹后稍稍做按摩促进吸收。晒后24小时的温和去角质1.在洁面奶中加入少量磨砂膏，混合均匀，调制出温和刺激性低的去角质洁面奶。

2.洁面奶在手中起泡后，在面部打圈进行按摩，洁面的同时轻柔去除因日晒而老化的角质。（晒后皮肤较干燥，容易出现炎症和敏感反应。

如果立个做去角质护理，会造成伤害） 日常防晒美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身， 先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃水果如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

4.防晒喷雾应该怎样使用

①户外需要2小时补涂一次防晒喷雾 如果是一直待在户外，那么我们最好是2小时补涂一次防晒喷雾。

因为防晒喷雾中的防晒剂大多数是化学防晒剂，吸收了紫外线后，会逐渐失去它的防晒效果。所以如果长期在户外，请2小时补涂一次。

②下水后上岸立马补涂防晒喷雾 防晒喷雾上一般都会表明它的放水时间，一般是60-80分钟的样子。但如果是下水后，不管这款防晒喷雾所宣传的防水时间是多少，都应该马上进行补涂。

③室内靠窗2小时补涂一次防晒喷雾 不要以为在室内就可以不涂防晒喷雾了。如果你是坐在靠窗的位置，你差不多就等于是在户外，即便是有窗户，紫外线一样可以穿透玻璃，晒到你的皮肤。

所以如果是在室内靠窗的环境，推荐每2小时补涂一次防晒霜。