1.备孕知识大全,怎么备孕比较好呢

病情分析：你好，备孕期间不建议吃药，药性三分毒药是不注意病不好反而加重就不好了，备孕建议食疗补锌这样比较好一些，效果好又安全，补锌对男性备孕来说效果是最明显的，锌元素是男性的生命之花，它可以让男性的精子再生提高精子质量，指标达到优生优育。

指导意见：日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃等搭配育之缘片服用，育之缘含有丰富的锌元素，硒元素，蛋白质三种组合而成，提高男性精子质量达到备孕最高指标，硒可以抵抗有害金属物质，蛋白质有利人体从食物吸收营养。日常生活中要注意不可以吃辣的东西，不可以喝酒，不合意抽烟，不能手淫，不能吸毒等不良的习惯，有时间要适当的锻炼，保持健康的身体对提高精子质量有很大的帮助。