大家好，对于焦虑妈妈如何正确育儿这个问题，我觉得妈妈首先要排解自己的忧虑，再谈育儿。

现在的父母，从怀孕开始就开始面对巨大的压力，每一次产检都胆战心惊，像冲关一样。医生开的检查单厚厚的一沓，也不敢不做，生怕有什么遗漏。吃喝拉撒也变得小心翼翼，生怕会造成什么影响。看到负面新闻也怕怕，“意外和明天不知道哪个先来”。

信息大爆炸时代，人变得更加精神紧张了。当父母不需要“上岗证”也没有“父母资格证”，如果有人指导，还好一点，全靠自己摸索的话，不可能不焦虑了。

特别是“不能让孩子输在起跑线上”这种思想的冲击，家长，特别是妈妈，更是焦虑本虑了。

如何在养育孩子方面消除焦虑，本妈妈觉得，调节心情，很是重要，有以下四点建议:

第一，接纳自己的情绪。在养育的过程中，我们发现自己很容易火冒三丈，没耐心，很受挫，很沮丧，很难过，很伤心。告诉自己，没什么大不了的。人有七情六欲，人非圣贤，哪有完美的？生气也好，难过也罢，深呼吸，告诉自己:云淡风轻，明天又是一枚美丽的妈妈;

第二，抱团取暖。现在很多小区都有妈妈群，加入到妈妈群的队伍，一起吐槽，一起分享，一起探索。众人拾柴火焰高，他山之石，可以攻玉。聊聊家常，溜溜娃，比自己在家里蓬头垢脸暗自神伤来得舒服。

第三，多学习科学的育儿知识。知识就是力量，但是要区别伪知识。尽信书不如无书。所有的知识都是解惑，不能一概而论，照搬全收。对于养育，我们要保留最原始的爱，明明自己都觉得不对头了，还在群里问，问群友，问“专家”，这是非常愚昧无知的。#三个月女婴训练趴睡窒息身亡# 我们要对孩子负责，不要教条主义害了孩子！

第四，与家人共同养育孩子。孩子不是我们的私人财产，养育也不是妈妈一个人的事。把家人调动起来，一起照顾孩子的成长，分享孩子成长的每个瞬间，这里特指孩子他爸。让孩子他爸多参与进来，不但增进亲子关系，也能改善夫妻关系。和谐的家庭关系，是给孩子最好的养育了。最好的教育就是:爸爸好好爱妈妈，妈妈全心爱孩子。

养娃焦虑是每个妈妈都会遇到的，不必过多解读，活在当下，不纠结，不钻牛角尖，努力做好，不强求完美。

我是@曼妈妈与你一起共度 ，育儿无小事，你我齐关注。欢迎一起探讨学习?