1.艾弗森的crossover怎么做的

首先你必须得练好运球，最基本的那种，左右手要达到相当熟练，其实再是跨下，变向等等，你必须保证自己有足够快的突破脚步，才能做出这种动作，否则即使你运球好，能骗人，但是没速度保证一样没用。

最后是A`I（偶像）的动作，他的动作比较变态，我们这种体质一般做不到一模一样，你可以多看他的动作，把一个动作重复上千次，可以达到比较熟练。我练他的一个动作都练了3年了，现在基本还能做得象，所以无论什么动作，都是以N次的重复为前提。

YAOMING说过，任何一个绝招都不是一天能练成的。推荐一个网站给你。

2.CROSSOVER怎样才能做得像

球感是最重要的~~~努力练习~

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。 篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>；技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助

3.用crossover怎么上篮

crossover是体前交叉运球过人，脚步的假动作非常重要，下面是我个人练习和运用的心得。

拿联盟中crossover第一人Allen Iverson为例，他更多是向左虚晃向右突破，在虚晃时，右手把球交到左手，左肩左臂向左前方快速虚晃，此时的重点是，右脚不变，左脚向左侧快速迈出一小步（与上肢动作同时进行），左脚落地后迅速发力，将身体重心和球移至右侧。

注意！

此时右脚依然不动，或者配合重心向右前跨一小步，主要是左脚要跟上，贴近防守队员的左侧。这个时候的动作是这样的，你右手持球，右脚着地发力，左脚在身前，即用身体左侧掩护右侧持球的一面（此时的动作很像标准的NBA的标志），这时你的重心向前压，把速度提起来，然后视距离篮筐的距离选择上篮的发力脚，如果是左脚起跳就是右手上篮，反之则是左手。

这是我模仿Iverson动作的体会，希望对你有帮助。

4.怎样灵活的使用连续性的crossover?

我认为耍帅的话 偶尔用用交叉步也就可以了

但是要实用的话 crossover主要讲究的是即兴创造力，身体在对抗下的协调能力，以及加速能力。

都知道阿尔斯通很厉害，他主要就是即兴，有句话是这么说的“我都不知道我自己下一步会怎么运球，那么我的对手肯定也不会知道怎么去防守我。”这说的就是创造力。

还有LJK，我虽然不太喜欢他的过人姿态，但是不得不承认的是，他突破能力数一数二，这是为什么了，也就是第二点，身体在对抗下的协调能力。

至于加速度，这里说的不是速度，而是加速度，波波维奇曾经说过帕克，“他的速度很快，足以对付大多数的对手了，但是他什么学会减速他就是超级明星了。”这里着重说的就是加速度，你的速度很快，那是没用的，那代表着你的节奏一直没有变，而加速度就是变速，通过节奏的改变，去crossover，这也是crossover的主要之处，NBA中的许多明星都是节奏的掌控高手，希尔，麦蒂，小艾，他们突破的厉害就在于加速度。

最后，送你一句话，这很重要，是马布里说的，“when I cross,You over！”，信心也很重要的哦！

朋友，祝你好运。