扭伤及肌肉扯伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。

现代人生活压力大，各种疾病缠身，你是怎么预防保护自己和家人的？

我家老人小孩如果有感冒头痛脑热的都吃中草药！没有谁疾病缠身。朋友们如信中草药，不妨试试。

一个医学常识，谁来教教我啊？

不可以的，血象高只能说明是有炎症。并不是诊断阑尾炎的绝对依据，必须要靠临床医生的检查才能定的，也许你的阑尾炎症状不明显所以他按胃炎了，但是大多数的阑尾炎的早期症状是胃疼，如果当时你的阑尾区没有压痛，或反跳痛，或转移痛，是不好诊断阑尾炎的。手术不是简单的，说开刀就开刀的，必须有足够的依据！你也许当时没有具备诊断阑尾炎的依据吧。
决大多数的炎症都会引起白细胞增高！！！

关于健康的小常识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。