一、游泳安全要点1.饭后一小时才能下水，以免抽筋；饮酒不宜游泳；不可单独游泳；2.若有危险警告，则不能在此游泳；3.不要在地理环境不清楚的地方游泳；游泳前一定要做好暖身运动；4.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。5.有开放性伤口、皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫病等不要游泳。6.切忌朋友之间打闹，以免发生意外。二、有人溺水如何施救？1、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。2、如果溺水人离岸边不远，可以就近寻找绳子或竿子把人拉上岸，也可以将衣服连在一起当做绳索。3、需要下水就溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。4、营救的时候最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，那样可能被溺水者抱死。5、施救的时候用手托起溺水者，尽量让他呼吸空气，然后将其向岸边推。三、泳池游泳安全常识1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息等。