1.夏日大学校园生活小常识

学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助： 1、医疗保健常识 A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。

①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。

具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。

②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。

遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。

④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。

⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。

⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

2、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。

橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。

④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。

②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。

④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。

⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。

⑦晕车：咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。

这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。

谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。

因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施 如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。

像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。

与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。

无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。

尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。

问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。

不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。

⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 46个不得不知的生活小常识 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆？#123；时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11.刚出炉的面包不宜马上食用 12.远离充电座.人体应远离30公。

2.节能小知识（不要太长）

1 节能小窍门 节能小窍门 窍门1 选用节能空调，省电每天做到。

同样的制冷效果，更少的耗电需求，这就是节能空调的妙处。 如果全国的家电都用它， 每年可以节约用电3 3亿度，相当于少建一个60万千瓦时的火力发电厂， 还能减排温室气体330万吨。

窍门2 空调调高一度，节电百分之七。夏天空调温度过低，不但浪费能源，还削弱了人体自动调节体温的能力。

只要把空调调高一摄氏度，全国每年节电33亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。

窍门3 点亮节能灯，省电看得清。一支11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡， 而且每分钟都比普通灯泡节电80%。

如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。 窍门4 屏幕暗一点，节能又护眼。

屏幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等亮度，既能省电又能保护视力，尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。

中国目前有3亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电50亿度。 窍门5 用完拔插头，省电又安全。

看完了电视机和DVD，摁下遥控器并不是彻底关机，其实它还在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。

别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度， 相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和！ 窍门6 科学用电脑，省电效果好。暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定；当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。

坚持这样做，每天至少可以节约1度电，还能延长电脑和显示器的寿命。 窍门7 节能型冰箱，省电又省钱。

节能型冰箱，省电又省钱，保温性能更强， 所以消耗的电量更少，这就是节能冰箱的优越之处。 一台268L 的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费2000元左右。

窍门8 巧用电冰箱，节电效果强。即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每年也能省20多度电：及时除霜；减少开门次数；将冷冻室内需解冻的食品提前取出放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度哦！ 窍门9 双键马桶，节能好用。

与传统单键马桶相比， 用双键马桶每家每天至少节水一半。9 升单键马桶每月用水约为3240 升； 如果用3/6 升马桶则为每月1350升， 不仅能节省1890 升自来水，还能减少污水的排放。

生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水可以节能。 窍门10 选用节能洗衣机，省水省电有奇迹。

洗衣机一定要认清能效等级标识，选择高等级、节能型的洗衣机，每月至少能节省一半的水和电。也就是说，用相同的水和电，节能洗衣机可以多洗一倍的衣物。

窍门11 日常省水有妙招，家里处处要留意。洗脸之后的水可以用来洗脚；洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。

别小看这些， 平日里养成节水习惯，累积下来， 仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。 窍门12 无纸办公效果好，节能环保双丰收。

多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。 如果全国的机关、学校、企业都采用电子办公， 每年减少的纸张消耗在100多万吨标准煤。

窍门13 节能门窗，保温超强。整个建筑的能量损失中，约50%是在门窗上的能量损失。

中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪声，大大降低建筑保温所需的能耗。它已经被欧美国家普遍采用，你家也要用哦！ 窍门14 太阳能热水器，既环保又经济。

每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。 窍门15 汽车排量小，节能效果好。

没有跑车的华而不实，没有SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。 还有不能不提的一点，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。

窍门16 多乘公交出行，减少地球负担。车越多，路越堵。

多乘坐公交车、地铁出行，不但能避开拥赌，而且节能效果相当明显。按照在市区同样运送100名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的1/10，油耗约为后者的1/6，排放的有害气体更可低至后者的1/16。

窍门17 巧驾车，多省油 。如何巧驾车，多省油？一要保持合理车速；二要避免冷车启动；三要减少怠速时间；四要定期更换机油；五轮胎气压要适当；六尽量避免突然变速；七高速驾驶时不要开窗；八用黏度最低的润滑油；九选择合适的档位，避免低档跑高速。

窍门18 出门骑上自行车，环保健身好处多。有自行车代步，油价再高也不怕。

不仅免受堵车之苦， 还能锻炼身体，并且没有任何尾气污染。 如果有1/3的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约1700万吨， 相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。

作者： 薇薇兄 2007-9-1 19:20 回复此发言 --------------------------------------------------------------------------------2 回复：节能小窍门 转自济溪 作者： 薇薇兄 2007-9-1 19:21 回复此发言 --------------------------------------------------------------------------------3 回复：节能小窍门 节能小窍门 窍门1 选用节能空调，省电每天做到。同样的制冷效果，更少的耗电需求，这就是节能空调的妙处。

如果全国的家电都用它， 每年可以节约用电3 3亿度，相当于少建一个60万千瓦时的火力发电厂， 还能减排。

3.节能小知识

夏天节约小知识

1、照明设备的室内布置要合理，采用发光效率高的节能光源；

2、电冰箱、洗衣机、电饭煲等家用电器要根据家庭人口情况和实际需要，选合适的冷藏立升、洗涤公斤的设备，不要过份求大。

(1)家里各房间的照明灯、电扇、电视机、空调等在无人的情况下要及时关掉。

(2)空调温度的设定要合理。

(3)洗衣机要根据所洗衣服的量和实际需要设定程序。

3、电冰箱使用应注意下列几点：

(1)放置地眯要选择在室内温度最低，空气流通，不受阳光直射的地方。

(2)开门次数要少，开门动作要快。

(3)存放食品要适量，食品和食品之间，食品和箱壁之间要留有一定的空隙，这样可以使空气畅通。

(4)存放热的食品，要待凉到室温后再存入冰箱内。

(5)及时化霜，冷凝器、冷冻室要保持清洁，以利散热。

4、淋浴器温设定要合理，一般在60-80℃之间，开停时间要 根据实际需要确定。

5、要经常注意开关、插座和电线的完好情况，增加用电设备 要及时更新线路和开关设备，以免发热绝缘老化发生漏电，浪费电力，更严重的要产生不安全隐患。

洗衣服节约小窍门

1、精选清洗程序

洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水里飘来飘去，互相之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水。目前，在洗衣机的程序控制上，洗衣机厂商开发出了更多水位段洗衣机，将水位段细化，洗涤启动水位也降低了1/2；洗涤功能可设定一清、二清或三清功能，我们完全可根据不同的需要选择不同的洗涤水位和清洗次数，从而达到节水的目的。

2、提前浸泡减水耗

洗涤时间可通过织物的种类和衣物脏污的程度来决定。在清洗前对衣物先进行浸泡，可以减少漂洗次数，减少漂洗耗水。

3、适量配放洗衣粉

洗衣粉的投放量（即洗衣机在恰当水位时水中含洗衣粉的浓度）应掌握好，这是漂洗过程的关键，也是节水、节电的关键。以额定洗衣量2公斤的洗衣机为例，低水位、低泡型洗衣粉，洗衣量少时约要40克，高水位时约需50克。按用量计算，最佳的洗涤浓度为0.1%~0.3%，这样浓度的溶液表面活性最大，去污效果较佳。市场上洗衣粉品种较多，功能各异，可以根据家庭的习惯进行选择。过多配放洗衣粉，势必增加漂洗难度和次数。

4、衣服集中一起洗

衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的办法。

5、充分利用漂洗

(1)增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，以淹没衣服为准。（2）每次用的漂洗水量相同。（3）每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。（4）如果将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用，一次可以省下30-40升清水。

节约用气六招

正确使用燃气做饭需注意以下六点：

一、天然气燃烧时火焰呈红黄色说明缺氧，产生“脱火”现象则说明空气过多，此时可适当调整灶具风门，待火焰呈紫蓝色时，表示燃烧充分。二、做饭时，应先把要做的食物准备好再点火，避免烧“空灶”；若是烧汤，炖东西，先用大火烧开，关小火只要保持锅内滚开而又不溢出就行。三、做饭时，火的大小可根据锅的大小来决定，火焰分布的面积与锅底相平为最佳。四、做饭时最好不要用蒸的方法，蒸饭时间是焖饭时间的3倍。五、应先把锅、壶表面的水渍抹干再放到火上去，这样能使热能尽快传进锅内，节约用气。六、若有风把火焰吹得摇摆不定，可用薄铁皮做一个“挡风罩”，这样能保证火力集中。

4.学校环保节能金点子

金点子一：

我们所关注的环境问题：

植物是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于植物，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。

我们认为可以改进的方法：

1、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本，

2、收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。

3、节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。

4、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

5、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。

6、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。

7、尽量不用一次性碗筷。

8、方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。

9、不要用机械的方法破坏、损害树木。

10、多种植植物。

11、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。

12、和日本人一样，珍爱自己国家的每一棵树，用法律来规范人们的保护意识。

我们的改进方案所面临的问题：

1、大家没有重视对植物的保护。

2、用过的废纸没有恰当的去处。

3、同学们有大手大脚的坏习惯。

金点子二：

我们所关注的环境问题：水资源的紧缺

我们认为可以改进的方法：

1、可以把用过的但相对比较干净的水冲马桶、擦地板或者浇花。

2、用水间歇可以把水龙头关上，避免不必要的浪费。

3、少量的衣服用手洗，避免洗衣机洗时使用大量的水。

4、洗澡时，将开头空房的冷水积蓄起来，可以洗衣服或别的用场。

我们的改进方案所面临的问题：

1、等待二次使用的水平时放在哪里。

金点子三：

我们所关注的环境问题：电资源的节约使用

我们认为可以改进的方法：

1、没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调。

2、离开房间后随手关灯。

3、同一个房间，在采光情况良好的情况下，不用开两盏灯。

我们的改进方案所面临的问题：

同学们有认识上的误区，认为只要我付得起电费，让自己舒服一点，多用点电有什么关系。

金点子四：

我们所关注的环境问题：塑料袋的使用

我们认为可以改进的方法：

1、不随便扔塑料袋，对大自然有害。

2、超市里的塑料袋可以当垃圾袋。

3、买菜时少要塑料袋，或自备布袋或篮子。

我们的改进方案所面临的问题：

大家图方便和美观，不愿意使用布袋或篮子。

金点子五：

我们所关注的环境问题：节约汽油，保护环境

我们认为可以改进的方法：

1、能坐公交车上下学的，就不用专车接送。

2、去很近的地方办事，就步行或骑自行车去。既环保又锻炼身体。

我们的改进方案所面临的问题：

1、学习太紧张，时间不多。

2、同学们有虚荣心，觉得家中有汽车接送才够档次，如果坐公交车有些丢人。

5.校园低碳生活小窍门

少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍，尽量不用。

每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车。

随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。

衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿。即将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上。少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

任何电器一旦不用立即拔掉插头，随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现。没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的。不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做。

尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的 尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。

开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。

多用电邮，MSN等即时通讯工具，少用传真打印机。