1.小学生健康知识小常识

、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5、心脏在人体的左胸部。

6、肺在人体的胸腔里。7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10、老鼠主要会传播流行性出血热.五、六年级掌握。11、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。13、吸烟可致肺癌。

14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

第二部分：1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。2、正确的读写姿势有利于保护视力。

3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

五、六年级掌握：9、糖对保护肝脏有好处。10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

第三部分：1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态。

2.小学生健康知识

第一部分， 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。

2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。

6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10、老鼠主要会传播流行性出血热. 五、六年级掌握。 11、苍蝇能传播肠道传染病。

12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。 13、吸烟可致肺癌。

14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。 15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

第二部分： 1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。

3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。 4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。 8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

五、六年级掌握： 9、糖对保护肝脏有好处。 10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。 12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。 14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

第三部分： 1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。 2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。

3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。

5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态. 五、六年级掌握： 7、脂肪的主要功能是供给人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。

8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。 9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

10、急救的设施包括急救电话（120）；救护车和医院急诊室等。 开展心理健康教育 小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则： 1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。 3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来. 马路边油炸的东西不能乱吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的东西 隔夜菜或变质了的食物 食物搭配不当可致病 海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。

如果吃海鲜时饮啤酒，就会促使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难以排泄的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒则易导致血液中尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于 出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

火腿与乳酸饮料易致癌 常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。

当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉制品，以免增加致癌风险。

萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。 鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受阻，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

牛奶与巧克力易腹泻 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，从而影响人生长发育。 水果与海鲜不易消化 吃海鲜时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹泻等。

因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不易消化的物质。人们吃海鲜后。

3.第十届江苏省中小学生健康教育知识竞赛（5~6年级）答案

第十届江苏省中小学生健康教育知识（网络）竞赛-小学篇（5-6年级）选择题1.关于安全骑车的问题说法错误的是（a）（单选）A.骑自行车必须闸、铃齐全B.骑自行车可以一手拿东西，一手扶把C.骑自行车不准安装机械动力装置D.骑自行车要在道路的右边的慢车道上行驶，不准走快车道2.女性“月经初潮”意味着什么（a）（单选）A.女性生殖系统开始成熟B.女性生殖系统已经成熟C.生殖系统患有疾病D.其他3.正确的健康的概念是（d）（单选）A.身体没有病B.不胖不瘦，身体强壮C.能吃能睡，没有疼痛D.躯体上、精神上和社会上的完全良好状态4.下列哪个不属于毒品（d）（单选）A.鸦片B.海洛因C.吗啡D.普鲁卡因5.除哪项疾病外都是吸毒可以传染的疾病是（c）（单选）A.乙型肝炎B.心脏病C.艾滋病D.丙型肝炎6.体育锻炼时的自我保护要注意的问题不正确的是（a）（单选）A.从高处落地时要双腿并拢，用脚后跟着地B.运动重心不稳摔倒时，采用适当的翻滚动作，切勿直臂撑地C.采用护踝、护腕的保护带或其他支持带D.做高难度动作时，同学之间要互相保护7.女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号是（a）（单选）A.出现阴毛B.盆骨较宽C.乳房开始发育D.身体长高8.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（a）（单选）A.锐角B.直角C.钝角D.随意即可9.食用蔬菜是应该注意的事项哪个是错误的（a）（单选）A.首选新鲜和应季蔬菜B.尽量多选择深色蔬菜C.避免储存时间过长D.烹调蔬菜时要先切后洗10.下列哪一项不是流行性腮腺炎的传播方式：（b）（单选）A.说话B.蚊虫叮咬C.咳嗽D.喷嚏11.男孩进入青春期的第一个征象（b）（单选）A.出现阴毛B.喉结的增大C.出现遗精D.睾丸增大12.我国政府非常重视儿童的健康，将哪一天定为“全国儿童预防接种宣传日”（a）（单选）A.3月25日B.4月25日C.5月25日D.6月25日13.蛲虫雌虫的产卵部位通常在（b）（单选）A.小肠B.结肠C.直肠D.肛门周围14.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（d）（单选）A.钙B.铁C.铜D.锌15.“三无产品”不包括哪一个（b）（单选）A.无配方或主要成分B.无产地C.无厂名D.无生产日期16.传播疟疾的元凶是（a（单选）A.苍蝇B.老鼠C.蚊子D.臭虫17.烫伤后，首先应如何处理（d）（单选）A.贴上创可贴B.随便抹点药C.浸泡在冷水中半个小时到一个小时D.用干净的敷料、绷带包扎好18.下列哪个不属于煤气中毒（a）（单选）A.一氧化碳中毒B.管道煤气C.天然气中毒D.二氧化碳中毒19.人体内的蛋白质由多少种氨基酸组成（b）（单选）A.18种B.20种C.22种D.24种20.下列除哪项外其余均为中暑常见的诱因（c）（单选）A.高温、烈日曝晒B.工作强度过大、时间过长C.睡眠不足、过度疲劳D.学习压力过大21.何为“视力低下”（a）（单选）A.凡裸眼视力低于5.0的B.凡裸眼视力低于5.2的C.凡裸眼视力低于4.8的D.凡裸眼视力低于4.7的22.为了预防眼睛的近视，看电视的时候眼睛与电视屏幕的高度最好是（d）（单选）A.眼睛比屏幕稍高一些或平等B.眼睛比屏幕稍低一些C.怎么舒服怎么摆放D.眼睛看屏幕最清晰的位置即可23.发生龋齿的主要原因是（c）（单选）A.牙发育畸形B.偏食、营养不良C.口腔不洁有细菌存在D.经常喝可乐24.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（a）（单选）A.接种乙肝疫苗B.服用药物C.勤洗手D.多注意通风透气25.下列哪一项不是束胸对少女的发育和健康的影响（a）（单选）A.影响身体内脏器官的正常发育B.影响呼吸功能C.造成乳头内陷，乳房发育不良D.有利于保护乳房判断题1.“毒品”的主要特征，是它的非法性、毒害性和药物依赖性（成瘾性）。

（b）A.对B.错2.青春期的性生理发育主要表现在体格形态的改变（a）A.对B.错3.当脸部出现痤疮的时候，可以用洗干净的手去挤压痤疮（b）A.对B.错4.预防肠道传染病应当隔离病人和疑似患者直到无传染性为止（a）A.对B.错5.毒品的危害主要是危害到自己的身体健康，对他人和社会不会构成威胁。（b）A.对B.错请填写学校：建湖县育红实验小学 请填写班级：六[7]班 *例如：二年级三班请填写姓名：冯俊翔 *例如：李三。

4.第十届江苏省中小学生 健康教育知识（网络）竞赛

第十届江苏省中小学生健康教育知识（网络）竞赛-小学篇（5-6年级） 选择题 1.甲肝通过（）传播（单选）A.空气B.粪-口C.动物D.血液 2.下列哪一项不属于血吸虫病的分型（）（单选）A.慢性血吸虫病B.急性血吸虫病C.早期血吸虫病D.晚期血吸虫病 3.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。

（单选）A.戴口罩出门B.常开窗通风C.常洗手、剪指甲D.不乱吃东西 4.成年人的脉搏在安静状态下每分钟是（）次（单选）A.60-80B.50-70C.70-90D.65-85 5.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。（单选）A.白色B.绿色C.红色D.黄色 6.长期吸烟容易引起什么疾病（）（单选）A.呼吸道疾病B.消化系统疾病C.传染病D.运动系统疾病 7.如果儿童夜间哭闹，且肛门皮肤搔痒，应怀疑得了（）（单选）A.血吸虫病B.蛔虫病C.蛲虫病D.菌痢 8.下列哪一个不是常用的防暑降温药品（）（单选）A.十滴水B.仁丹C.保济丸D.清凉油 9.下列哪一个不是网络成瘾的判定标准（）（单选）A.连续一个月以上每天上网玩游戏4~6个小时，严重影响了工作和学习B.认为上网能得到快乐C.不上网就会出现躯体症状D.长时间对着电脑工作 10.青春期的年龄在国际上界定为10至20岁，我国习惯把（）岁称为青春期？（单选）A.10—18B.11—18C.12—18D.13—18 11.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。

（单选）A.不要在光线太暗或直射阳光下看书B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书D.定期检查视力 12.甲型N1H1流感属于（）类传染病（单选）A.甲类B.乙类C.丙类D.都不是 13.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（）（单选）A.接种乙肝疫苗B.服用药物C.勤洗手D.多注意通风透气 14.对消化道传染病的预防说法错误的是（）（单选）A.要有良好的卫生习惯B.出现胃肠道不适立即服药C.做好三管一灭D.接种疫苗 15.传播疟疾的元凶是（）（单选）A.苍蝇B.老鼠C.蚊子D.臭虫 16.下列对发烧的说法错误的是（）（单选）A.发烧多因为身体正进行着发炎反应所造成B.通常发烧的温度不会超过41度C.低烧是指体温低于正常体温D.感染，或者是免疫性疾病也可引起发烧 17.如果被针、耙齿、钉子等刺破或者切伤皮肤应如何处理（）（单选）A.用破布堵住伤口B.用清水洗洗就好C.不清洗直接摸上碘酒D.去医院清洗伤口有必要要打破伤风 18.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的？（）（单选）A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤B.注射抗生素C.注射狂犬疫苗D.用碘酒消毒伤口 19.哪些人容易患手足口病（）（单选）A.成年人B.青少年C.婴幼儿和儿童D.老年人 20.流行性出血热的主要传染源是（）。（单选）A.鼠类B.蚊子C.病人D.跳蚤 21.你认为狂犬病是（）（单选）A.可治B.可治可防C.可防不可治D.既不可防也不可治 22.关于镜片的选择说法错误的是（）（单选）A.玻璃镜片硬度高、耐磨性能好B.玻璃镜片的抗冲击性及重量方面要略逊于树脂镜片C.玻璃镜片的耐磨性能要好于树脂镜片D.不要让树脂镜片及镀膜镜片镜面直接接触硬物 23.男孩进入青春期的第一个征象（）（单选）A.出现阴毛B.喉结的增大C.出现遗精D.睾丸增大 24.当雷电发生时在户外，下面哪种说法是正确的：（）（单选）A.停留在山顶、山脊或建筑物顶部B.停留在铁路轨道附近C.不宜开摩托车、骑自行车D.可以在室外游泳池、湖泊海滨游泳 25.疟疾是由（）引起的疾病（单选）A.细菌B.疟原虫C.病毒D.支原体判断题 1.主观感觉和客观检查的指标是体育锻炼时自我监护的主要内容。

（）A.对B.错 2.人的生命过程包括生长发育、成熟、衰老。（）A.对B.错 3.青少年开展体育锻炼可以有效地预防和改善高血压、冠心病（）A.对B.错 4.消化道传染病主要是通过空气传播的。

（）A.对B.错 5.合理膳食的原则是多吃薯类、每天吃奶类、豆类或其制品、每天吃瘦肉、吃清淡少盐的膳食（）A.对B.错。

5.小学生健康小知识

1.读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以.2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5.饭前便后勤洗手。6.肺在人体的胸腔里。

7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。8.预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9.预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。10.老鼠主要传播流行性出血热。

11.苍蝇能传播肠道传染病。12.预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物。

13.吸烟可致肺癌。14.骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多。

15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。16.平时使用计算机，与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

6.5、6年级小学生健康知识

谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如：要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

7.小学生健康百科知识

中小学生健康教育基本要求（试行） 一、目标 健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。

在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为： 1、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。 2、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求 1、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

2、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。 三、适用范围 本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划（试行草案）以及对健康教育（包括青春期教育）的要求为依据，在全日制6年制小学1-6年级或5年制小学1-5年级和普通中学初一至初三年级开设健康教育课。

在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级中小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。 四、内容 健康教育的内容按小学和中学不同年龄阶段划分为小学生健康教育大纲和中学生健康教育大纲。

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点均分别分为八大部分： 小学阶段； 第一部分：人体的主要解剖生理知识 第二部分：个人卫生习惯与健康 第三部分：合理营养与健康 第四部分：环境卫生与健康 第五部分：体育运动与健康 第六部分：常见疾病的预防（含常见地方病） 第七部分：安全与意外事故伤害的预防 第八部分：心理卫生 在编排中小学各年级的健康教育内容时，要以各阶段健康教育大纲的规定要求为依据，贯彻反映各阶段健康教育的总体内容，同时，还要参照教育学的原则，体现由浅人深、循序渐进、学生参与等项基本原则。小学生健康教育大纲 第一部分 人体的解剖生理知识 1、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

2、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。 3、学会身高、体重、脉博的正确测量方法，懂得其测量的意义。

4、在小学高年级（5、6的级）时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题（女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等）。 第二部分 个人卫生习惯与健康 1、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

2、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，怎样选择牙刷、牙膏。 3、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

4、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。 第三部分 合理营养与健康 1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

2、食物是提供各类营养素的主要来源。 3、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

4、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。 5、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

6、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。 第四部分 环境卫生与健康 1、健康的三要素：日光、空气、水。

2、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。 3、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

4、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。 5、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

6、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。 第五部分 体育运动与健康 1、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

2、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。 3、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，怎样度过休假日。

第六部分 常见疾病的预防 1、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，怎样预防这些传染病。 2、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

3、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。 4、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

5、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。 6、常见呼吸道传染病的预防：流感。

7、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防 1、交。