1.什么是冷知识

冷知识 （01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡， 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 （02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 （05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 （06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， 否则只是减去水份。 （08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里， 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， 所以香港的蚝油近期大减价。 （10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 糖份的吸 取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 （12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 （14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 （15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 所以如果想减肥，应该多吃。

（16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 饮酒的会更多；而且事前无特别病 （17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

（18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

（19）肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

（20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 故会增加食欲，令自己更肥。 （21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 会令汤内的分子变质，影响健康。

（22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 （23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 所以比较健康。

但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

（24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

（25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 （26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 心跳在120上。

要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 （27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

（28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 （29）增加肌肉即淢少脂肪。

进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 （30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 故此跑步前不可进食这类食物。

肚空，才会燃烧体内脂肪， 否则所减的只是那个面包的能量。 （31）早上磅重会较轻，晚上会较重。

将早上的磅数和晚上的磅数比较， 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 （32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 （33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

（34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 36玛力莲梦露是SIX指 37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 38猪不能抬头看天空 39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 40西班牙的国歌没有歌词 41老公在古代是对太监的称呼 42长颈鹿的舌头有2尺长 9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 43女性阴道的。

2.什么是冷知识

就是大家都不是很了解的知识 冷知识 冷知识 （01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡， 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 （02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 （05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 （06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， 否则只是减去水份。 （08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 里， 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物， 所以香港的蚝油近期大减价。 （10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 糖份的吸 取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 （12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 （14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 （15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 所以如果想减肥，应该多吃。

（16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 饮酒的会更多；而且事前无特别病 （17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

（18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

（19）肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

（20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 故会增加食欲，令自己更肥。 （21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 会令汤内的分子变质，影响健康。

（22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 （23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 所以比较健康。

但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

（24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

（25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 （26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 心跳在120上。

要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 （27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

（28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 （29）增加肌肉即淢少脂肪。

进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃， 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 （30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 故此跑步前不可进食这类食物。

肚空，才会燃烧体内脂肪， 否则所减的只是那个面包的能量。 （31）早上磅重会较轻，晚上会较重。

将早上的磅数和晚上的磅数比较， 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 （32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 （33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

（34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 36玛力莲梦露是SIX指 37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” 38猪不能抬头看天空 39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 40西班牙的国歌没有歌词 41老公在古代是对太监的称呼 42长颈鹿的舌头有2尺长 9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM，宽度可容纳2个手指，兴奋时深度。

3.什么是冷知识

冷知识指的是琐碎的、庞杂的事情或知识等，或许饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。和”冷笑话”属于一种另类幽默一样，冷知识非但有用，且更吸引人。这些知识看似有些稀奇古怪，却可以让人增长见识，开阔视野，还能启迪思维，引发强烈求知欲。

事实上，知识没有大小之分。 世界著名科幻大师阿西莫夫有句名言”人类是拥有无用知识越多越快乐的动物。“有时也正是对小问题的关注和探究形成了大问题，从而改变了人类的历史进程。

在国外，人们把“冷知识”称之为“Trivia”。其由来是拉丁文里意指“三叉路”的“三”（tres）+“道路”（via）。在古罗马的都市中，因三叉路随处可见，便引伸为“到处都有的地点”“司空见惯的场所”，后来才转变为意指那些无价值、琐碎的事情。

此外，在中世纪的博雅教育（liberal arts）中最基本的三道（语法、修辞学、辩证法）称为trivium（三学科，trivia的复数形），亦由此衍生出“因基本而显得微不足道”之意。

trivia的形容词为trivial。在数学方面，trivial（译为“不证自明的”）此用语常会用来指那些极为基本且明显的情况。

随着生活不断的发展，冷知识也跟着日新月异，当今的冷知识不再只是无价值的知识了，它在让你丰

富知识外，还解决了一些生活小麻烦。

比如：巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎司就可以使一只小狗丧命，因为心脏和神经系统受损而死亡；

你键盘里的细菌其实比厕所的细菌还多；

在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度；

50个人中，至少有两个人的生日相同的概率为97%;

二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的，因为当时金属是稀缺物资；

最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖；

打喷嚏时无法睁着眼睛；

睡觉时耗费的热量比看电视时还要多；

“The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母；

如果所有的中国人排成一线从你面前走过，由于过高的出生率，这条线将永远没有尽头；

111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321;

一只变色龙的舌头是它自己身体的两倍长；

聪明人的头发中含有更多的锌和铜；

在《圣经》里唯一没有被提到的家养动物是猫；

尿液在显微镜下非常漂亮，七彩的；

在英国，自杀是一种很重的罪，最高可以判处死刑。

4.你有冷知识吗

冷知识冷知识（01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。（02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。（05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。（06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。（08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。（10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。（12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。（14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

不好扮醒，柠檬茶是不可以的。（15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。

（16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病（17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

（18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

（19）肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

（20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。（21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。

（22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。（23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。

但要时时检查微波炉是否损坏，可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

（24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

（25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。（26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。

要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。（27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

（28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。（29）增加肌肉即淢少脂肪。

进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。（30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。

肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。（31）早上磅重会较轻，晚上会较重。

将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。（32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。（33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

（34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖36玛力莲梦露是SIX指37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”38猪不能抬头看天空39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子40西班牙的国歌没有歌词41老公在古代是对太监的称呼42长颈鹿的舌头有2尺长9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM，宽度可容纳2个手指，兴奋时深度可增加3分之一，宽度亦是44电影中，ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音！ 。

5.你有冷知识吗

冷知识冷知识（01）失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

其实平常人呼吸的原理，吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。（02）一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

（03）有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。

早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

（04）牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。（05）如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。（06）最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

（07）减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。（08）有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

（09）美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。（10）盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。

（11）蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。（12）如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

（13）无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。（14）如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

不好扮醒，柠檬茶是不可以的。（15）纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。

（16）香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病（17）每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

（18）少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

（19）肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

（20）减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。（21）煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。

（22）汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。（23）如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。

但要时时检查微波炉是否损坏，可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

（24）翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

（25）少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。（26）一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。

要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。（27）不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

（28）成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。（29）增加肌肉即淢少脂肪。

进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。（30）做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。

肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。（31）早上磅重会较轻，晚上会较重。

将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。（32）三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。（33）焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

（34）咖啡会令骨质疏松，不可饮用。35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖36玛力莲梦露是SIX指37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”38猪不能抬头看天空39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子40西班牙的国歌没有歌词41老公在古代是对太监的称呼42长颈鹿的舌头有2尺长9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的43女性阴道的深度在正常状态是7~12CM，宽度可容纳2个。

6.什么是冷知识

冷知识

冷知识（trivia）指的是琐碎的、庞杂的事情或知识等，或许饶富趣味、并随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。

[编辑本段]由来

trivia的由来是拉丁文里意指“三叉路”的3(tres)+道路（via）。在古罗马的都市中，因三叉路随处可见，便引伸为“到处都有的地点”、“司空见惯的场所”，后来才转变为意指那些无价值、琐碎的事情。

此外，在中世纪的博雅教育（liberal arts）中最基本的三道（语法、修辞学、辩证法）称为trivium（三学科，trivia的复数形），亦由此衍生出“因基本而显得微不足道”之意。

[编辑本段]形容词性

trivia的形容词为trivial。在数学方面，trivial（译为“不证自明的”）此用语常会用来指那些极为基本且明显的情况。

[编辑本段]延伸

随着生活不断的发展， 冷知识也跟着日新月异， 当今的冷知识不再只是无价值的知识了， 它在让你丰富知识外， 还解决了一些生活小麻烦.

1. 巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗丧命，因为心脏和神经系统受损而死亡。

2. 你键盘里的细菌其实比厕所的细菌还多.

3. 在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度

4. 冷藏时橡皮筋可以保存得更好

5. 大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快

6. 如果油性笔变干， 撒上去甲油，盖上笔盖，一会便可重新使用

7. 粉底不小心弄到了衣服上，只要用化妆水擦拭，马上就不见了

8. 戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍

99.999%的人都不知道的秘密

7.减肥小常识

减肥小窍门

1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。

2、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。

3、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。

4、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。

5、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。

6、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。

7、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。

8、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。

9、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。

10、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。

11、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

12、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。