1.如何预防乳腺癌和宫颈癌

据研究证实经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌。

酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。

而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收。如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的吸收。

因此，为了降低乳腺癌的发病率，女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。乳腺癌的预防最好的办法还是坚持用一些有抗癌变功能的乳腺增生中药，尤其是囊性乳腺增生患者更要重视，乳腺增生的发病机理更容易癌变，目前已经有70%成分有抗癌变作用的乳腺增生中药，可以用来预防乳腺癌。

2.宫颈癌和乳腺癌有什么预防措施

宫颈癌的诱因有很多，包括了病毒的感染因素以及不良生活习惯因素，此外，性生活不卫生以及分娩次数过多的话，也是会引发宫颈癌的，所以要预防宫颈癌，就应该要改善平时的生活习惯。

乳腺癌跟年龄因素有关，乳腺癌的高发年龄是45~50岁。乳腺癌的治疗效果好坏关键在于治疗的时间先后，所以及早的发现很重要；平时也一定要定期的去当地正规的专科医院检查。

要预防乳腺癌，女性应该要保持良好精神状态，不要盲目的服用雌激素药物，若是缺乏雌激素，也一定要在医生的指导下正确的食欲；高脂肪饮食也会增加乳腺癌的发生率，所以女性也要适当的控制脂肪的摄入。 若是出现了乳房疼痛或者是白带异常的情况，一定要明确原因，平时要注意性生活的卫生，多放松自己，积极的参加体育锻炼，避免情绪过于紧张。

3.如何预防宫颈癌和乳腺癌

归纳如下： 1预防宫颈癌首先要注意做好个人卫生工作，预防各种妇科疾病的发生，当发生妇科疾病的时候一定要注意及时的进行治疗这样才能及时的治疗各种妇科疾病避免因为各种疾病诱发宫颈癌的发生。

2此外预防宫颈癌乳腺疾病还要注意，当乳房发生各种不适时候要注意及时的检查治疗，首先生活中出现乳房胀痛，乳房有肿块的时候不要忽视，要及时的到医院进行专业检查及时的治疗。 3生活中预防宫颈癌、乳腺癌还要注意，做好妇科疾病的排查，发现妇科疾病不要恐惧，不要有太大的心理压力，及时的进行有效的治疗，生活中也要注意避免不健康不卫生性行为的发生。

4女性在生活中一定要在注意，搞好个人卫生工作，特别是女性月经期间一定要禁忌生冷辛辣，多喝开水，禁忌受凉感冒，禁止经期性生活，禁烟戒酒减少烟酒对身体的伤害也是预防妇科疾病的重要手段，适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。

4.怎样预防妇科癌症

妇科疾病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科疾病有非常重要的作用。

最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科疾病。 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。

首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。

并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。

第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科疾病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟；30岁最好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25—30个/分钟。

预防妇科疾病小窍门 宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些妇科癌症看起来很可怕，其实许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的预防效果。 卵巢癌 服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌。

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，往往已到晚期，所以其危险度不可小视。 维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。

研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。 膀胱炎 勤上厕所预防膀胱炎。

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。预防患膀胱炎的危险其实很简单，你只需做到勤上厕所即可。

增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

宫颈癌 谷类早餐预防宫颈癌。 宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。

据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。

乳腺癌 散步能预防乳腺癌的发生。乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

阴部感染、过敏 裸睡帮你消除阴部感染、过敏。你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。

敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。 所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，也要给身体一次彻底放松的机会。