1.男人应该知道的生理健康知识有哪些

(1)严格遵守生活作息制度：每天准点起床准点安歇。

不睡懒觉，不赖床。睡前避免超量的鸣谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。

（2）爱护生殖器的纯洁卫生：每天睡前运用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门脸外，更应把包皮翻转，让阴茎头完全清脆露，用温水浅浅清洗清洁。

（3）安歇的姿势要合适：最好是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以削减对外生殖器的强使和摩擦，对操控性欲有益。（4）内衣裤要松动，不要过甚紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

（5）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。（6）安歇时不南柯一梦，尽快熟睡。

（7）主动参与文体活动，使足够血气完成有益的释放。

2.青春期生理和心理保健知识

青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

一般从13岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。

①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。 ②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。

外生殖器从幼稚型变为成人型， 阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚， 出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。 ③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。

此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 ④月经来潮 ：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。

由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。 青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。

3.女性生理健康知识

为霉菌性阴道炎特有、于宫体癌等，其性状亦可有改变，根据白带的颜色和性状。

三、血性白带，如子官颈癌，大致能判断出是什么病。 （1）如果白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，应当考虑为输卵管病变。

如果是白色、清亮的水样液体，多为输卵管积水。如不清亮则是输卵管癌，有臭味，混浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色。

一般说来，各人白带量的多少不等。白带呈灰白色，均匀一致的稀薄白带，粘度很低，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感，不易擦下，这样的白带多由霉菌感染造成。

（4）白带量多、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物混合而成。 （5）如果白带呈稀水样，一阵一阵地从阴道向外流出，多为非特异性阴道炎。

即白带内混有血液，出现这种白带、慢性子宫颈炎或子官颈管内膜炎等引起的。 （2）白带稀薄，无气味。

常见于滴虫性阴道炎、子宫体癌、输卵管癌： 一、脓性白带，淡黄或黄绿色，其中混有很小的气泡，有臭味，大多是阴道滴虫所致。 （3）白带呈乳白色，常伴有外阴瘙痒，很像豆渣样，或凝乳状白色小片或块，有时小白块附着在阴道壁上。

如果你以前的白带是正常的。它由阴道粘膜渗出物、黄色白带。

淡黄色白带常见于支原体、衣原体感染；深黄色白带是由于病变组织坏死或变性所致，常见于子宫膜下肌瘤、子宫颈癌，呈淘米水样，这种白带为子宫或阴道的恶性病变、阴道癌正常妇女的白带是白色的，白色以外都属于不正常的。除颜色外。

二、豆腐渣样白带，淋病、慢性宫颈炎、阴道异物等。细菌性阴道病主要表现为阴道排液增多，有恶臭味。

白带呈黄色或绿色，有臭味。这一般是由滴虫性阴道炎或化脓性细菌感染所引起，同一人在整个月经周期中也有不同的变化。

一般在月经中期，由于宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，白带可增多，似蛋清、虽稀薄透明状。行经前后盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，这些都属正常的变化。

如白带出现以下情况，则属异常。 正常白带为白色稀糊状。

有些良性病变也可出现这种白带。如宫颈息肉、粘膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎。

四，这次出现的情况可能是一种炎性反应，你可以口服一些抗生素加用一些洗剂，应警惕患恶性肿瘤的可能。如宫颈癌、宫体癌等。

4.小学生生理健康知识

孩子在进入青年期明天，给他们讲一点生理卫生知识，是很有必须的。

不然的话，有的女孩子一旦月经初潮，就忌惮不安，张惶失措，暗地采取一些不卫生的措施，成果使身躯碰到保护；有的男孩子一旦露相遗精，却不知这是一种健康的生理现象，以为是"得了病"，产生不用要的慌张和焦灼。母亲理应给女儿讲生理卫生知识，使她认识自身躯态的变化、乳房的发育、阴毛的长出等都是健康的现象。

还要公布他来月经是怎么回事，教给他入微使用卫生巾的门路，扶肋她愉快地对待这一天生发展。月经初潮后半年到一年里，经期往往因各种因素的影响而发生变化，这不是病态，只要保持有理的生存节律，寻常说来会日趋转入健康。

要是初潮后停经半年以上。或者每次行经跨越10天，以及经血过多，家长理应带女儿诊治一下，对男孩子来说，他们对自身阴毛的露相、喉结的增大以及声音的起首变粗等生理现象，也是莫名其妙的，父亲理应针对儿子这样详细变化，公布他这都是健康的，不用惶惶不安。

随着性的发育，有的男孩子会露相遗精--这往往伴随着做梦，所以也称为"梦遗"。孩子露相这种音信后，好多粗糙含意积极向家长说，家长应对他细心体谅，并使他放下心理负担，对有的孩子露相的手淫现象，倘若是次数比较频繁并且影响到他们的概念和英俊的着急，家长理应耐心地策略地扶肋他们订正，使他们生存称心，及时作息，禁忌那些涉及性爱故事的文艺作品，把它们的体谅力，相吸到更宽广更丰沛的方面来。

5.男人应该知道的生理健康知识有哪些

(1)严格遵守生活作息制度：每天准点起床准点安歇。不睡懒觉，不赖床。睡前避免超量的鸣谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。

(2)爱护生殖器的纯洁卫生：每天睡前运用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门脸外，更应把包皮翻转，让阴茎头完全清脆露，用温水浅浅清洗清洁。

(3)安歇的姿势要合适：最好是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以削减对外生殖器的强使和摩擦，对操控性欲有益。

(4)内衣裤要松动，不要过甚紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

(5)被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

(6)安歇时不南柯一梦，尽快熟睡。

(7)主动参与文体活动，使足够血气完成有益的释放。

6.女性生理健康知识

气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。

血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。

血热型：

1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用清经颗粒、风轮止血片、四红丹等。

2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用清经颗粒、固经丸。

气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。

肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。

希望对你有所帮助

7.生理健康知识

我国各地均广泛栽培，华北、西北、东北地区尤多。

核桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，为胡桃科落叶乔木胡桃果实的核仁。核桃仁性味甘，温。

有补肾壮阳，敛肺定喘，润肠通便的功效，常用于 肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣、阳萎遗精、须发早白等症。常食可令人肥健、润肌、黑须发。

胡桃肉还有强肾补脑、润肺燥、敛肺气、温肾纳气的功用， 常用于肺肾不足而致的气喘及肺虚久咳气逆等症。由于本品质润多油，还可治老年人便秘。

健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意本品不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满核桃是世界四大干果之一，具有丰富的营养，含有各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质，对人有健脑益智、延年益寿之功，属高级滋补品。核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。

参考资料： /utgoko。

8.本人20出头了,想了解一些性保健知识的介绍呀

随着性生理的发育，青少年的性心理也随着发展。

面对日益增长的性兴趣与愿望，如何建立起自己的“心理性别”，如何适应社会文化的要求而加以控制并处理，这些是青少年必须面对的问题。 性生理的成熟是青少年期性心理问题的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必须源于对性生理的科学认识，而对青少年进行有步骤的青春期卫生教育就必不可少了。

对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性生理方面的科学知识，以消除对性的神秘感。

这些知识包括4个部分： 1。性的发育过程及构造。

如女性月经的产生、两性生殖器官的解剖结构等； 2。性心理的平衡及了解。

如手淫现象、男女交往等； 3。性卫生常识。

如性病的危害等； 4。社会规范要求。

如计划生育、性道德等。 青少年如果对青春期出现的性冲动、性欲求、性意识不了解，可能出现心理冲突、心理压力，产生紧张、恐惧、羞涩和罪恶感，进而发生抑郁甚至自杀行为。

也有因教育不当，受到家庭或社会不良环境影响或诱惑出现早恋、过早性行为和性过错行为。青少年应该在生长发育过程中提高认识，学会性别认同，确定和完善自己的性别身份，明白自己性生理和心理发展的方向，使之向健康正常的成熟目标发展，培养性道德和性适应能力，促进不同性别个体间的和谐关系，即善于同异性相处，也要学会与异性友好往来，了解性人际关系的意义。

手淫是青春期比较普遍的一种自慰行为。虽是本身并不导致严重后果，然而基于心理原因，它往往使手淫者背上沉重的思想包袱，产生意志薄弱、恐惧自卑、灰心丧气等心理。

有自慰习惯的青少年应充分认识到这一点，立志戒除这种不良习惯。由于手淫多在刚睡觉和起床前发生，所以要养成尽快睡熟和一醒即起的习惯。

此外，转移注意力也有一定效果，当要发生手淫时，采取回忆和思考别的事情的方法，以消灭自慰的兴趣。 青少年。

尤其是未婚的在校青少年必须理智地实行禁欲，这对其身心健康发展大有益处。应将主要精力放在学习、工作和事业上，减低对性的关心：要增强理智。

学会通过恰当的途径来调节自身的情爱和性爱的需要，使之得到升华或替换；要增强性道德观念及意志力，珍惜童贞，爱护名誉，这是纯洁爱情的基础；要培养法制观念，避免陷入性犯罪的深渊，坚决反对所谓“泛爱”和“性解放”。 如果你觉得我的回答好的话，就来我淘宝店铺逛逛，我的旺旺号是 威尼斯的躲猫猫 支持下呀！！。