想要防控疫情的话，首先要从自身做起，比如说出门带好口罩，减少去人群密集的地方等等

大家对防治新冠疫情有什么好的建议和方法？

“戴口罩、勤洗手、少聚会”已经成为当下共识，但是作为医务工作者我想说的是其实“手卫生”比“戴口罩”更重要！

从疫情开始的那一刻，所有专家都在呼吁"戴口罩"，虽然人们选择的口罩型号各不一样，但现在大街上每人都很自觉的戴着口罩。作为呼吸道病毒感染的防治，"戴口罩"是很重要的一个步骤，直到现在很多人也不知道的是只有"戴口罩+手卫生"才有效果，如果自己的“手卫生”做不好那么只靠"戴口罩"也达不到很好的预防作用。

什么是手卫生？广义上的“手卫生”为洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。在此次新冠肺炎期间，一般宣传的“手卫生”多为“勤洗手”。与“戴口罩”相比，洗手在日常生活中过于的平常，平常到很多人忽视了“手卫生”的重要性。

为什么"手卫生"比"戴口罩"还要重要？1.“戴口罩”并不像大家想象的那么简单，很多人戴口罩之前不洗手，其实戴之前口罩已经被污染了。另外如果之前没怎么接触过口罩，戴上后肯定各种不适应，难免会有手抓碰外面的口罩。到家后将口罩摘下不洗手，口罩上收集的病毒再传染到手上，手上接触的病毒再次接触家里的门把手等其他地方，反而变为一个传染源。

2.“戴口罩”可以有效防护空气中或者其他人通过呼吸道传播而来的病毒，与接触这些病毒相比，我们双手更容易不可避免地要接触一些公共物品，比如电梯按钮、门把手等，这些物品表面可能就有病毒或者细菌。所以“手卫生”异常重要。

3.新冠肺炎为呼吸道疾病，除了直接的呼吸道传播，也可以通过眼睛传播。哪怕戴着再好的口罩，如果你手上有病毒自己碰触到眼睛时也可能感染病毒，所以“手卫生”的重要性甚至超过了“戴口罩”。

如何做好“手卫生”？《医务人员手卫生规范》中对于医务人员洗手要求洗手方法如下：

● 在流动水下，使双手充分淋湿。

● 取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

● 认真搓双手至少15秒，具体操作如下：

1、双手掌心相对，指缝闭拢，相互揉搓；

2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

4、弯曲手指，使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

6、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。● 在流动水下彻底洗净双手。

● 宜用纸巾擦干双手。

什么时候需要进行“手卫生”？根据《防控冠状病毒感染疾病-19医护人员皮肤黏膜屏障防护共识》的要求

①穿戴防护用品前

②脱摘防护用品前、中、后

③离开公共场合或疫区前

④进食饮水前

⑤便前、便后

⑥回到家或者房间后

总结 ：“戴口罩、勤洗手、少聚会”已经成为当下共识，单纯的“戴口罩”并不能很好的预防病毒的传播，“手卫生”+“戴口罩”才能有效的防护病毒的传播！

我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！