四个防溺水小知识，一个人不去游泳，不在不熟悉的水域游泳，危险天气不游，游泳不在偏辟地方，最好每次都带上跟屁虫。

防溺水文字？

不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

暑假即将到来，为防止未成年人溺水事件发生，你有什么好的建议呢？

未成年人溺亡悲剧的教训是惨痛的，咱们先来说说近期发生在河北的几个案例。

六一儿童节刚刚过去没多久，邯郸市多个村庄便沉浸在悲痛的气氛中。仅6月2日一天时间，就相继发生了4起少年儿童不幸溺水身亡的悲剧。6月2日10时许，永年区宋堤村4名女孩相约来到村北滏阳河边玩耍，其中一人不慎滑入水中。因为水流湍急，水深三四米，孩子瞬间没了踪影。据村民介绍，遇难女孩十一二岁，当时可能是去河边冲洗手脚，而河坡的拐弯处由石块筑成，非常陡峭光滑，导致孩子站立不稳滑入水中。令人唏嘘不已的是，当天上午，临漳县习文乡一名小男孩在漳河水边玩耍时不幸溺亡；冀南新区花官营乡石桥村一男孩和家人在农田干活儿，孩子独自到滏阳河边去清洗铁锹时，失足落水身亡。到了当日傍晚时分，又有一名10多岁的男孩在南左良村附近的滏阳河游泳时不慎溺水身亡。

目前正值暑期，所以此时的建议与预防显得格外重要。

河北警方给出了以下建议：

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。