我知道一个，介绍给你吧。
温水刷牙：刷牙的水温在35-36摄氏度最为适宜了，水温过热或者是太冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛等病。温水含漱会使牙缝内的细菌和残渣得以清除，已达到护牙洁齿作用。
我们每天都会刷牙的，你可以试一下。我是有深刻的体会的。