1.女性内衣健康小常识：怎样挑选内衣

根据你的乳房选择

1.胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩？

胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点 ，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择内衣时一定要有的放矢，要了解什么样的内衣适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。

2.胸部下垂如何选择胸罩？

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴内衣，这样就容易产生胸部下垂。想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯内衣，因为只有全罩杯内衣，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

3.胸部娇小如何选择胸罩？

胸部娇小实属先天型，但可以用功能内衣来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿内衣或者穿着较紧身的内衣。要知道，不穿内衣的后果将是愈发平板，太小的内衣会更加压抑，应穿戴略大一点的内衣，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展，你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的内衣。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布内衣，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯内衣，它们都比较适合娇小胸部的女性。

4.胸部丰满如何选择胸罩？

丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可涂抹艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使内衣、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料，不仅体感舒适，不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的内衣和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的内衣拉架可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。内衣最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

2.健康养生小常识：女性如何健康选内衣

不同胸型的女性如何内衣的时正确选择文胸 很多女性在挑选候，没有标准没有参照，不管三七二十一，只要是自己的尺码，便一股脑的收入囊中，其实这是不对的，女性在购买内衣的时候，要按照自己的胸型购买，因为不同的胸型对内衣的要求也是不同的。

一般来说，女性胸型基本包括以下几种。一种是胸部丰满型；一种是胸部娇小型；一种是胸型扁平外扩型；还有一种是胸部下垂型。

胸部丰满型的女性适合选择颜色深的文胸，例如黑色、紫色、玫红色或深蓝色等等，而肉色、白色、肤色却不是很适合胸部丰满的女性，因为深色会造成视觉上的立体感和精致感，而白色和肤色会使整个胸部看起来更加不紧致。同样，可以大胆尝试蕾丝和花边的点缀，而纯棉布面料就不要尝试了，因为纯棉布面料会使大胸女性看起来臃肿、富态，形成不是很美观的视觉反映，至于杯垫就更想都不要想了，尽量选择轻薄的水滴型罩杯，会使胸部呈现很美的视觉感官。

胸部娇小的女性一定要用功能型内衣来弥补，建议和腰背佳搭配穿着，因为腰背佳在一定程度上可以提升胸部，使胸部看起来丰满圆润高挺，甚至会呈现乳沟。另外，千万不要穿太紧的文胸，文胸太紧会造成胸部血液不畅、血液循环受阻，使胸部不能健康成长。

现在市面上有很多文胸都是特意为胸小型女性开发制作的，有的面料如磁疗布，可以促进胸部血液循环，紧实胸部脂肪；丰胸面料会时刻均匀按摩乳房，使胸部脂肪保持细腻有弹性。这些功能都会使小胸女性的胸部越来越丰满，告别“太平公主”的称号。

胸部扁平、外扩的女性对于文胸的要求更加重要，因为造成她们目前胸部问题的大多数原因就是出在文胸上，有些是由于长时间不穿文胸造成胸部朝任意方向生长，造成胸部外扩；也有些女性因为尺码没有选择好，选择的文胸过大或过小，过于挤压胸部造成胸部变形，过于肥大使胸部无法集中，形成外扩。因此，有此现象的女性，应选择集中聚拢文胸，也就是3/4罩杯文胸，这种文胸可以集中你的胸部，不会使胸部出现外扩现象。

胸部下垂的女性，乳房肌肉大多比较松弛，如果长期不穿文胸，便会出现胸部下垂的情况，这时应选择可以定型胸部、支撑效果好的文胸，加强胸部的承托和聚集效果，在穿戴文胸的时候，尽量让整个胸部进入罩杯中，这便要求这一类的女性，最好选择全罩杯的文胸，因为只有全罩杯的文胸会大力度的将你的胸部承托起来。 感觉这个说的不错，所以推荐给你了.。

3.如何穿胸罩更健康

首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。

其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。

最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。

第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床

4.女人如何穿文胸更健康

不同胸型的女人应该选购适合自己的款式和类型，处于16-18岁的少女，可以选择带钢圈的文胸可以更好的塑造胸型，但一定要到正规的内衣店购买，这样才能达到胸衣美胸的效果。

另外，工作和家居时候也应该选择不同的文胸，下文介绍供大家参考： 经期要选用松大型 乳房在月经前会出现充血、肿痛现象，此时要戴那些松大型的文胸。 反之，如果继续戴有美体作用的文胸，则可能会加重经前的乳痛感。

工作时戴美体型 美体型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，适合女性在工作时间或重要活动时佩戴。建议文胸的面料要选择透气性强，如纯棉等天然材质的。

居家休闲选运动型 运动型的文胸既没有钢托，也没有垫衬等，与乳房的自然状态非常类似，佩戴时没有压迫感，可以使乳房得到充分休息。 虽然不能像美体型文胸那样有美体的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。

适用于胸部丰满和乳房下垂的女性。建议女性下班回家后，摘掉美体型的文胸，适当按摩乳房，再换上运动型的文胸。

当然，居家休闲时，女性完全可以不戴文胸。 合理的选择文胸 选择胸罩时应先测一下底腰围（乳房下的紧身胸围）和顶 胸围（乳房最高处的紧身胸围）。

这两个胸围尺寸之差为胸围差。底胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择文胸型号的依据。

胸围差60--85cm为AA型，11--13。5 cm为B型，13。

5--16为C型，16--18cm为D型，选用文胸应大小合适，过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。 文胸的两个小怀罩不宜过远，否则会给 人不自然的感觉。

避免束胸及文胸过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。 睡眠前一定把胸罩松开或取下来，以免妨碍呼吸，影响睡眠的深度。

侧身睡觉易压乳房，造成双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房受压，会造成乳头内陷及乳头发育偏小。 最好的睡免姿势的仰卧。

5.女孩子佩戴文胸有哪些学问呢

佩戴文胸有学问 一般说来，女性在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。

倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。 选购文胸时应以舒适为原则。

文胸的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适（即紧裹乳房.但不感到压迫，也不觉得松驰）为原则。 如今的胸罩款式很多，有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。

对年轻女于来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康；而怀孕后的少妇，则宜戴宽背带松紧自如的胸罩，这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备；分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又方便继续给孩子喂奶。 随着季节的变换，文胸的面料也应当及时地“更新换代”。

夏日出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节可佩戴绦纶面料的胸罩。

冬天宜戴较厚实的或讨有海绵的胸罩。 睡觉时，要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且也有利于夜间呼吸和血液循环。

海绵胸罩的使用也要因人而宜。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。

胸罩海绵的防老化剂和绦纶面料对皮肤都有一定的刺激性，因此，有过敏反应或乳头破裂的女性不宜选用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的妇女，也不宜选用海绵或涤纶胸罩。

6.如何才是健康的穿戴内衣呢

健康的穿戴内衣 1选择合适的内衣 一双鞋合不合脚，只有试穿上脚，脚才知道，买内衣也是，在买内衣之前应该试穿，要选择松紧适当、剪裁立体，面料舒适的。

2晚上睡觉时应该把内衣松开 晚上时间，是各个器官的休息时间，这个时候也应该把内衣拿掉，让乳房可以没有束缚的休息。 3正确的穿内衣 首先，双手穿过肩带，上半身向前倾至45度左右。

其次，将胸部对准罩杯，保持前倾状态，扣上背钩。接着，弯腰90度，将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内，将其完全包住并整理好。

然后，完全箔条好之后，调节肩带的长度，使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处。最后，将罩杯整理好，检查整件文胸，使之位于舒适、水平的状态。

7.日常穿内衣注意什么,怎样穿出健康

内衣怎么能穿出健康，平时穿着内衣要注意什么问题？在不同的工作生活当中，对内衣的选择可以会有些讲究，但到最后还是穿着健康合适的内衣，不仅仅是视觉上的美观，更是女性健康的保证，流行服装网提醒你平时怎样选择内衣裤。

平常工作时，虽然也有些人喜欢选择时尚文胸，但因为时常要活动，所以选用舒适柔软的标准型胸罩。不管任何类型的胸部，都可以使用这种向上包住而且有钢圈的胸罩。

胸罩的生命是罩杯下面的边线，如果这条边线松了，就会破坏胸部的曲线，宜多加留意。内裤也是一样，从腰部到臀部末端都要包束整齐，所以一定要选择伸缩性良好的内裤，有些内裤只要一活动就会嵌入臀部，这种内裤就会破坏臀部曲线。

所以内裤最好选用两股部分是棉质而具有伸缩性的针织内裤。 只有选择最合适的内衣，才可以穿出身材，穿出健康，学习做一个健康快乐的女人就要从小事做起，认真对待生活中的每一个细节。

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8.如何健康佩戴文胸

建议先穿软钢圈的再穿硬钢圈的

因为硬钢圈的一般是由金属制成的弹性较小的矫正和托举效果好的

而软钢圈则在舒适度上比硬钢圈好因为大部分是由塑料等制成的柔韧性比较好的 作为少女我建议你先穿软钢圈的适应一段时间，然后再换成硬钢圈的

因为少女时期乳腺发育最重要 一旦不注意很可能走型等等

做好保护和矫正工作很重要的

也可以到专业的内衣品牌店或商场内的内衣专柜让导购帮你选购

因为她们一般都是受过岗前训练的 品牌专柜的导购则更应该能帮助你选择适合你自己的贴身内衣