瑜伽（Yoga）一词来自梵文YUG，意思是“自我和原始动因的结合”，或者说“身心合一”。瑜伽原本是印度教（Hinduism）重要的一个哲学思想和方式，通过练习瑜伽，教徒可以更好的体会教义，灵魂与身体结合在一起。修行瑜伽的人被认为是智慧的人，被称为瑜伽信徒（Yogi）。（这么说来，咱东方的宗教早就意识到是德智体全面发展的重要性，高！） 而现在常说的瑜伽，主要是作为一种强身健体、修身养性的方式。瑜伽种类众多，传播最广的主要是“身体瑜伽”HATHA YOGA，这是一种训练身心的体系，被认为是LEMURIA古老文明发展而来。进行这种训练不仅要做好各种姿势，同时要配以必要呼吸和冥想。同时，专家们结合瑜伽与其他传统健身方式，还发明了很多新型的健身种类，包括热瑜伽(Hot Yoga)，椅上瑜伽(Chair Yoga)，有氧瑜伽(Aerobics Yoga)，瑜伽芭蕾(Yoga Ballet)等等等等。 普拉提斯(Pilates)是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到二十世纪初的欧洲。其创始人Joseph Pilates从小体弱多病，他在自己的工作中，将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动 技巧，创造出了普拉提斯。1914年战争在欧洲爆发时，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔被安置在一所集中营里。他在集中营内帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力。后来 Joseph Pilates 搬到纽约，这个训练被进一步流传开来，逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。 目前普拉提斯刚刚在国内流行起来，fox还是两三年前从《康熙来了》里萧亚轩的介绍第一次听说这项运动的。