1.作文：健康讲座观感600字

健康讲座观感

为了提倡科学观念，提高生命质量，关注员工健康，倡导合理营养，2010年12月10日，铁能公司请来了中国医科大学杨军教授，专门为铁能公司员工作了一次精彩的健康饮食讲座——“平衡膳食，合理营养”。

我很荣幸亲临会场聆听了这次讲座。在这次讲座中，我们学到了许多对身体有益的健康知识，比如：小米、麦子性凉，可以配合热燥的食物吃。素饭菜再配小米不好。绿豆是寒凉的，解毒消暑，伤肾。寒凉是泄，温热是补。各种豆，红豆、黑豆等豆制品都很难消化，利尿，让气血往下走，头面部缺血的人不能吃红豆、黑豆。吃后只要感觉肚子胀，表示吃的寒凉了。肚胀的小窍门：吃两片生姜，中和寒凉。菌类，生长在阴湿地带，寒湿最重。菌类要少吃，吃的时候可以中和多放辣椒、葱、姜、蒜。水果，天天吃水果的人没有身体好的人，吃新鲜的水果才可以，储存四个月的苹果一点营养也没有了。只吃应季的新鲜的水果，不吃错季节的水果。饮食误区：不能空腹喝牛奶。牛奶，性凉，不要喝。 她告诉我们其实所有的饮料都不如喝白开水的好处多。鱼：河鱼被污染的机会太多了，现在说鱼饲料里面的三聚氰胺是很多的，因此尽量吃海鱼。吃鱼要和肉结合起来吃，头面部毛病多的人少吃鱼，肥胖危害等等，使我受益匪浅。怎么样，杨军教授的观点还是很让我们耳目一新吧，我听完、总结完是有跃跃欲试的冲动了，第一目标，减肥啊，起码让咱瘦溜一点，健康过好每一天。

2.健康安全知识讲座读后感

这次讲座，首要讲遇到地动及重大灾害时，中小学生如何自救自护；中小学如何削减交通事故的发生；中小学生如何预防家庭火警和家庭避震的要领。不雅看专题片后，我感触良多。

咱们青少年是故国的未来和但愿，安全常识教诲对于咱们很是重要。路程经过过程安全常识教诲，能使咱们青少年树立安全意识，了解安全常识，学会自我掩护，提高应变能力，尽可能削减和杜绝各类不测危险事故的发生。这次讲座，使咱们又懂患上了很多的安全常识。本地动发生时，如果咱们正在教室上课要在西席批示下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地动一停，迅速有顺序撤离，撤离时千万不要拥堵。本地动发生时，如果咱们在家里应就近躲到坚实的家庭用具下，如写字台、结实的床、屯子土炕的炕沿下，也可躲到墙角或者管道多、整体性好的小跨度卫生间和庖厨等处。注意不要躲到外墙窗下、升降机间，更不要跳楼，这些个都是十分危险的。面临火警时要迅速逃生，不要贪恋财物。遭到火势威胁时，要应机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口标的目的冲出去。穿行浓烟逃生时，要尽量使身关心近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。身上着火，千万不要奔驰，可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗。遇火警不成乘坐升降机，要向安全出口标的目的逃生。室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。若所有逃生线路被大火封锁，要当即退回室内，用打手电、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救旌旗灯号，等候救援。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯，晒台、排水管等逃生，或者把床罩、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、铁雕栏等固定物上，顺绳滑下，或者下到未着火的楼层脱离险境。如果家用电器着火，毁灭家用电器发生的火警要领是：起首立刻堵截电源，拉闸要带上绝缘手套，人要离远些，避免堵截电源时的电弧喷洒烫伤面部。用电工钳或者干燥木柄斧子堵截电源时，应将电源的相线、地线一根一根的别离堵截，不然会引起短路，造成更大的灾祸。扑消防警时，要关闭门窗，防止风吹助燃。要当即用干燥的棉被、棉衣盖住火苗。切不成用水和灭火器喷淋电器装备的要领扑灭抢救，由于高温电器俄然遇水冷却会爆炸伤人。火毁灭后，必须及时打开门窗通气。

让咱们学习安全常识，树立安全意识，掌握安全常识，一路奏响生命的乐章吧

3.健康第一课观后感 不少于400字以上

这是一堂特殊的生命课。

为我们讲述的是用知识守护生命的道理 这堂特殊的课以生命意识教育为主题，倡议全国的中小学学生每年每学期都进行应急避险教育；这一特殊的公益课由“潜能”、“团队”、“坚持”“生命”四节课完美组成： “潜能”：每个人都有潜在的能量，潜能需要激发，人在危险时第一反应就是潜能支配肢体行为，同时潜能很易被习惯掩盖，就会失去生命的机会，相反也会赢得生命的机会！ “坚持”：每个人都知道“坚持就是胜利”这句话的道理，坚持就可以创造生命奇迹，就像在这次地震中坚持活下来的人就会有新的人生。面对人生就要有坚持不懈的精神。

“团队”：团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，是一种真正的内心动力。面对灾难，团队精神显得尤为重要。

“生命”：快乐是一种心理感受。快乐是健康的金钥匙，人处世间，理应追求快乐。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧。正如在这次灾难中的幸存者更要笑对新的人生。

这一课让我们学会了如何敬畏生命并珍惜生命。汶川特大地震灾害可以让我们深切地感受到生命的宝贵，同时也可以感受到生命与生命，人与人之间的血肉亲情。

在学会避险知识的同时，更能够提高大家的生命意识，懂得了坚持就是胜利，不但可以培养保护自己生命的意识和能力，更能够让他们如何去尊重别人，尊重生命。任何崇高的品质都是由怀着对生命的敬畏开始，这一课将影响着我们的一生，影响这一代人。

这一课让我们感受到了团队精神的伟大和力量。无论是汶川灾难的万众一心，还是北京奥运的齐心协力，团队精神无时不刻在现场显现。

团结和谐的团队精神是奥运精神和抗震救灾精神的精神实质。通过这一课，团结互信、相互扶持的集体主义精神将在我们的心中打下永久的烙印，这种高贵的品质将使得我们这一代人终身受用，更好地担负起时代的重任。

这一课让我们树立民族荣誉感和民族自信心。这是一个时代的青少年应有的民族情感，也是我们建设美好未来的强大动力。

汶川灾难中让我们看到了全民一心的力量，一个坚强的中华民族让我们为身为中华民族的一员感到骄傲；北京奥运让我们感受到中国文化的博大精深和巨大魅力，让我们感受到中华民族的巨大潜力和见证北京奥运在世界创造的辉煌，培养了我们的民族自信心，我们为自己是一名龙的传人而自豪。

4.小学生健康安全知识讲座观后感,加急

前几天我观看了《中小学生安全教育知识讲座》，通过观看这个讲座，让我了解了当灾难发生时，我们应该怎样去面对、怎样避险、怎么逃生自救等安全问题。虽然灾害是难以避免的，但是如果我们掌握了更多的安全知识后，在灾难降临时我们就能有更多获救机会。

具体来说，通过观看《讲座》我学到了许多有关地震、游泳、火灾还有人身安全等方面的安全知识及注意事项。比如在发生地震时我们应该在老师的指挥下跑出教室，或躲在课桌底下，也可以就近躲在狭小空间的墙角处；在遇到火灾时要及时拨打110报警，并用湿毛巾捂住嘴和鼻口，尽量贴近地面沿着安全路线逃离火灾现场。逃生时要走楼梯，不能坐电梯；夏天游泳时必须和大人一起去，要做到“四不要”，不要在游泳池里打闹，不要成群结队去河里游泳，当其它小朋友溺水时，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110报警；在学校要遵守校规校纪，在上下楼梯时不要拥挤打闹。在上学或放学的路上要遵守交通规则，过马路要走人行道，要走斑马线，不要在马路上嬉戏打闹玩耍，不要横跨护栏，横穿马路，更不能在马路上看书。不吃陌生人的东西，不贪小便宜，不跟不熟悉的人走，与陌生人保持一定的距离，遇到坏人时不要被他或她的言语吓倒，要勇敢地大声呼救，做好自己的人身安全防护。

通过观看这个讲座让我明白了我们应该坦然的去面对那些无情的自然灾害；我懂得了在灾害发生时要先自救，有能力的再去救其它的人这个道理。

同学们：我们的生命只有一次，所以我们要珍爱自己的生命。让我们行动起来吧，学会一些逃生和自救的小常识，使自己和他人能避免或减少受到的伤害，时刻把安全铭记在心，让我们健康快乐地成长！

5.健康教育的观后感中学生征文

嗨喽！21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。

这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。

心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。 学校教育应为学生奠定成功人生的起点，使每个学生形成以自信、欢乐、奋发、高尚为基调的心理素质。

每一位老师要创设宽松的心理环境，让每一位孩子自由地发展，提供充分的实践与思考机会，让每一位小学生都能尽情地享受人生这一段最美好的时光。让我们的孩子在未来的竞争与合作中更从容，更出色。

这是我们一群阳光老师所追求的教育理想。为实现这一教育理想我们做了如下有益的尝试： 一、挖掘各学科教材中有利于培养、提高小学生心理素质的内容，对小学生进行潜移默化的心育教育。

统观小学各学科教材，每科教材都有对小学生进行心理健康教育的内容。于是，我们就从各学科整合出心理健康教育的具体目标，如： A：思品科：注意把做人做事的基本道理内化为学生健康的心理品质，转化为良好的行为习惯。

B：阅读教学：在阅读教学中利用角色扮演，引导学生理解感知语言，体验情感，培养学生健康的心理，模仿与学习作品中角色的心理和行为，提高心理素质及各方面素养。 C：作文教学：写作需要观察、逻辑、记忆、想象，又需要热情、兴趣、毅力等，写作的结果能反应一个人的思想、心态和思辨能力。

文如其人，教作文要先教做人。在作文教学中进行健康的心理教育是一种时势所趋。

心理健康教育在作文教学过程中的渗透、互动和可持续发展，主要体现在教育者充分调动、激发小学生习作的积极性和创造力，特别是通过心理诱导、行为激励和成功体验的内化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“实”、求“美”、求“效”，切实消除、解放学生习作的心理重负和疑虑，用手写出心中的喜怒哀乐，抒发自己的情感，成为身心健康的人。做到人文练达、文道统一，学以致用、教学共享，乃至信手拈来皆成文章，一挥而就尽展风采。

D：数学教学：在数学教学中着重训练学生的注意力、观察力、动手操作能力，活跃思维力和创造力。在低年级全面进行良好学习习惯培养，在高年级着重对不良学习习惯的矫正。

对心理有差异进行因材施教的心理教育，以提高学数学的信心和兴趣，培养探索问题和解决问题的能力。 E：音乐学科：在音乐课上通过以审美体验为核心，提高审美能力，形成良好的人文情怀，让学生在享受音乐中陶冶美的情操，创设优美的境界，营造良好的心境，不断提高心理素养，从而成为一个文明、开朗、自尊、友爱的“阳光儿童”。

F：体育学科：在教学中，从儿童身心发展需要出发，通过游戏和体能锻炼，克服学生怯懦、畏难的心理，培养勇敢、耐挫、团体精神，提高学生心理素质。 G：美术学科：在教学中让学生通过欣赏美、体验美、感悟美的熏陶，培养鉴赏美的能力，陶冶美的情操，提高艺术素养，努力使每一个少年儿童成为追求真、善、美，性格开朗、行为文明、思维活跃、善于合作的人。

在教学中我们根据教材特点对全体学生进行多层次、全方位的潜移默化的心理健康教育，使学生从小形成积极、乐观、向上、自主的学习态度，奠定了创造性人格和文明、高尚品格的基础。 二、关注学生的个性差异，构筑平等对话、真诚沟通的平台，使每位孩子认识自己，善待自己，超越自我。

一个孩子就是一个美丽的世界。每个世界存在着千差万别。

心理指导的老师必须从心理学角度因人而异，因势利导对不同性格类型、不同学习行为的学生作深入细致的分析，同时对多动症、厌学症、焦虑症等作矫正性指导，使每一个小学生都能体验到成功的学习喜悦和快乐生活的情趣，以提高心理承受能力。 孩子原本与父母无话不谈，但长大后，特别升入了小学高年级，不少孩子与父母似乎有些“生分”了，与父母的碰撞越来越多，常认为不被理解，这种成长的烦恼是他们从儿童期到少年期的正常心理反应。

他们感到自己长大了，渴望跟成人一样，不受太多的约束。他们为证明自己长大，说的是大人话，唱的是流行歌，做的是追星赶时髦的事，穿的是品衣裤装酷扮靓，神态表情像大人一样深沉、冷峻……然而他们毕竟是孩子，不具备把握自己的能力，对事物的分辨能力差，常犯这样那样的错，与家长的矛盾大，因此会陷入苦恼、孤独和痛苦之中。

针对这种情况后，“阳光人”专门开设了“阳光心语室”，找这些渴望长大而常出“乱子”的孩子对话、沟通，引导他们学会与父母亲交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的养育之恩，要会感受父母给予的爱，还要以孝顺之心懂得回报。其次教孩子要不拘形式敞开心扉把自己的欢乐和苦恼告诉给爸妈，让他们理解自己。

我们为了让孩子学会关心父母，和父母的关系融洽，教育孩子在父母生日时送一份小礼物，说一句温馨的祝福语，写一封慰问信给父母，做一件使父母高兴的事。为加深父母与孩子之间的爱，我们还在“三八”妇女节、“六一”儿童节、中秋佳节等以“烛。

6.健康第一课观后感

这是一堂特殊的生命课。为我们讲述的是用知识守护生命的道理

这堂特殊的课以生命意识教育为主题，倡议全国的中小学学生每年每学期都进行应急避险教育；这一特殊的公益课由“潜能”、“团队”、“坚持”“生命”四节课完美组成：

“潜能”：每个人都有潜在的能量，潜能需要激发，人在危险时第一反应就是潜能支配肢体行为，同时潜能很易被习惯掩盖，就会失去生命的机会，相反也会赢得生命的机会！

“坚持”：每个人都知道“坚持就是胜利”这句话的道理，坚持就可以创造生命奇迹，就像在这次地震中坚持活下来的人就会有新的人生。面对人生就要有坚持不懈的精神。

“团队”：团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，是一种真正的内心动力。面对灾难，团队精神显得尤为重要。

“生命”：快乐是一种心理感受。快乐是健康的金钥匙，人处世间，理应追求快乐。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧。正如在这次灾难中的幸存者更要笑对新的人生。

这一课让我们学会了如何敬畏生命并珍惜生命。汶川特大地震灾害可以让我们深切地感受到生命的宝贵，同时也可以感受到生命与生命，人与人之间的血肉亲情。在学会避险知识的同时，更能够提高大家的生命意识，懂得了坚持就是胜利，不但可以培养保护自己生命的意识和能力，更能够让他们如何去尊重别人，尊重生命。任何崇高的品质都是由怀着对生命的敬畏开始，这一课将影响着我们的一生，影响这一代人。

这一课让我们感受到了团队精神的伟大和力量。无论是汶川灾难的万众一心，还是北京奥运的齐心协力，团队精神无时不刻在现场显现。团结和谐的团队精神是奥运精神和抗震救灾精神的精神实质。通过这一课，团结互信、相互扶持的集体主义精神将在我们的心中打下永久的烙印，这种高贵的品质将使得我们这一代人终身受用，更好地担负起时代的重任。

这一课让我们树立民族荣誉感和民族自信心。这是一个时代的青少年应有的民族情感，也是我们建设美好未来的强大动力。汶川灾难中让我们看到了全民一心的力量，一个坚强的中华民族让我们为身为中华民族的一员感到骄傲；北京奥运让我们感受到中国文化的博大精深和巨大魅力，让我们感受到中华民族的巨大潜力和见证北京奥运在世界创造的辉煌，培养了我们的民族自信心，我们为自己是一名龙的传人而自豪。

成长 我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。

乐观 我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。

自信 我要自信，相信并发现自己独特的价值。

超越 我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。

感恩 我要感恩，珍惜身边人、身边事，每天想三个值得感激的理由。

分享 我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快乐越多。

宽容 我要宽容，原谅别人的无心之过。

沟通 我要沟通，把自己的心事说出来，也做别人的开心果。

关爱 我要关爱，和长辈交朋友，和同伴交朋友，和动物交朋友，和自然交朋友。

赞美 我要赞美，帮助别人发现优点，也通过别人发现自己的优点。

努力 我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。

奉献 我要奉献，帮助别人能让自己更快乐

7.健康教育心得500字

健康教育是通过学习传播和行为干预，帮助个人和群众掌握卫生保健知识，树立健康观念掌握卫生保健，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

什么是健康教育？

健康教育是任何为协助人们自愿地采纳有利于健康的行为而设计的学习过程的综合。这个定义概述了健康教育的核心所在，这里有五个词需要注意：

第一，“协助”：它表明了健康教育与受教育者之间的关系是平等的，健康教育的角色是提供帮助与支持，而不是传统意义上的老师。

第二，“行为”：揭示了健康教育的最终目标是促使人们采纳有利于健康的行为。当然，不排除中间产物如知识的增加，态度的改变等。

第三，“自愿”：与其它影响行为方式相区别。

第四，“设计”：排除自发的、零散的无计划的活动。

第五，“综合”：健康教育是一系列的活动，它包括了计划、干预、评估；针对某一特定的问题所采取的手段和方式也经常是综合而非单一的。

8.大学生健康教育心得

我找的：

生心理的健康发展。

4、维持良好的环境顺应能力。对大学生心理孕育发生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。富余多彩的业余活动不但富余了大学生的生活，并且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应扶植多种喜欢，发展业余喜欢，经过参加种种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。经过社会交往才华完成思想交换和消息材料共享。发展社会交往可以连续地富余和激活人们的内心世界，有益于心理保健。

第五，求助心理老师或心理征询机构，获得心理征询学问。心理老师具备了较雄厚的理底和生活实践经验，对学生所面临的心理标题具有良好的解应方式和处理技术。大学生正在需要时求助于有富余经验的心理征询医生或恒久从事心理征询的专业职员和心理老师。心理征询是指经过人际关系，运专心理学要领和技术，援助来访者自强自立的过程。

学习是一项困难的膂力劳动，正在学习过程中会碰到很多困难和波折，所以大学生要获得优良的学习成绩，控制更多的科学文化学问，没存心志，没有不平不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、办事于社会的人生瞧作为本人人格的核心，并以此为核心把本人的需求、愿瞧、目标和行为一致起来，建立远大理想，“以天下为己任”，从而孕育发生强大的学习内驱力，推动大学生勤奋完成学业，盲目攀爬科学岑岭。心理健康是大学生控制文化科学学问的重要包管，有了良好的心态，不但能获得好的学习效果，并且有益于终身的发展。假如离开良好心理的扶植，就扶植不出具有守旧文化学问的合格大学生。综上所述，心理健康教育不但是提嵬巍学生全体素质的请求，并且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要包管和基础。

以上是本人针对大学生心理健康方面的理解，只要健康的心理素质和健康的生理素质相联合，加之其他积极要素的互相作用，大学天生才就有了可靠的内正在条件。优异的心理素质正在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量孕育发生积极而又长远的影响。健康的心理是一个别全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与扶植，全面进步跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的急迫任务。

9.青春逐梦健康成长知识讲座读后感

四季的校园 多彩的一年又一年 转眼我们已长大

带着成长的愉快 我们收获许多

在韩师这片纯洁的沃土上 孕育着我们对明天的希望

我们渴望未来变成矫健雄鹰 翱翔于这苍穹之上

花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快学习；

花开的日子，让我们在和谐的人际关系中健康成长。（ 文章阅读网： ）

花开的日子，让我们在和谐的幽美校园中锻炼人生。

我们 拥有青春的年华 握有梦想的航标

在生命的旅途中不断地追逐着新的精彩。

青春是什么 年轻的我们说

青春是一首永不言败的歌

青春是一条永不停息的河

青春是一本读不厌的书

青春是一杯品不尽的茶

我 用一颗热情奔放的青春之心 送给自己一份青春的礼物 那就是飞扬的青春

青春如一叶舟，中流击水，驶向远方，

梦想似一挂帆，依风借力，乘风破浪；

青春如一首歌，婉转嘹亮，激荡回肠，

梦想似一支符，清脆悠扬，响遏行云。

暖风吹过的季节 天空清澈如洗

柳絮漫天飞舞 飘落在悄然萌动的大地

年轻的生命在土壤里蠕动 勃发的乐曲在心里流淌

年轻的我们 拥有不变的誓言

年轻的我们 将坚定的目光投向更远的地方

起跑线上 出发的那一刻起

注定我们要追着东升的朝阳

刚毅、自信的脸庞 在等待胜利的曙光 紧握住那一滴汗水

任泪水在脸上流淌 只为掌声响起的那一刻的到来

青春无怨 既然选择了蓝天 也就选择了飞翔

哪怕有一天会有一双滴血的翅膀

青春无悔 既然选择了拼搏 也就选择了风雨

哪怕会有荆棘丛生在未来的路上

青春 从我们选择了以后便 定格了人生的航向

青春 从我们选择了以后便 注定了奋斗而无常

青春 从我们选择了以后便 迎来了风雨兼程

青春 从我们选择了以后便 变得绚丽而辉煌

青春，需要梦想的搀扶，才能屹立刚强，

梦想，有了青春的陪伴，才能展翅高翔。

没有梦想，青春犹如迷路的羔羊，彷徨迷惘，

失去青春，梦想就像枯涸的油灯，只能发出荧荧之光！

看 跳动的火焰 正是青春的怒放

听 欢跃的脚步 正是青春追逐梦想的印记

当我们踏上青春快车，驶向梦想的那一刻起，

年轻的心就变得坚 强起来，拥有克服一切力量！

拥有梦想，就拥有夸父追日的执着，

就拥有水滴石穿的坚毅，就拥有飞蛾扑火的无畏。

为了梦想，我们奋斗不息，披星戴月。

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，我们无怨无悔！

因为青春，我们可以年少轻狂的怀抱梦想，

就像怒涛中的渔夫高昂的搏击大海；

因为青春，我们在追梦途中尽情奔跑，策马由缰，

如冰面上的舞者，活力飞扬，淋漓尽致；

因为青春，我们变得无畏无惧，勇于迎接挑战，

如随时待命的士兵，藐视对手而又冷静沉着；

因为青春，我们能够追寻别样的年华，见证绚烂多彩的人生乐章，

谱写属于我们的独有的魅力轨迹。

让我们高唱青春的赞歌

一路欢声

一路歌唱

追逐梦想

奔向远方