当孩子说“我不想上学”时

记得上周五早上，我正准备送女儿去学校，她却突然抱着书包蹲在门口，眼泪汪汪地说：“妈妈，我真的不想去学校了。”那一刻，我的心揪了一下。作为家长，我们都希望孩子能快乐学习，但面对孩子的厌学情绪，我们该怎么办呢？

理解孩子的真实感受

很多时候，孩子的厌学情绪并不是真的讨厌学习，而是遇到了某些困难。可能是学习压力太大，可能是与同学相处不愉快，也可能是对某些科目感到吃力。我们需要做的第一件事，就是耐心倾听孩子的想法。

• 找个轻松的时间，和孩子聊聊天
• 不要急着批评或说教
• 用开放式问题引导孩子表达

5个实用方法帮助孩子重拾学习兴趣

通过和女儿以及身边家长的交流，我总结了一些行之有效的方法，或许能给你一些启发。

1. 建立学习仪式感

我女儿特别喜欢我给她准备的学习角。一张整洁的书桌，一盏温暖的台灯，还有她最喜欢的卡通笔筒。这些小小的仪式感，让她觉得学习是一件值得认真对待的事情。

2. 制定合理的学习计划

不要给孩子安排过多的课外辅导班。我和女儿一起制定了“番茄学习法”：学习25分钟，休息5分钟。这样既保证了学习效率，又不会让孩子感到疲惫。

3. 把学习和生活联系起来

有一次，女儿抱怨数学太无聊。我就带她去超市购物，让她计算商品价格和找零。她发现原来数学这么有用，学习兴趣一下子就上来了。

4. 适当降低期望值

每个孩子都有自己的节奏。与其要求孩子必须考第一，不如关注他们的进步。我女儿从60分进步到70分时，我们全家都为她庆祝。

5. 培养良好的学习习惯

固定的作息时间、整洁的书包、预习复习的习惯，这些看似简单的事情，其实对孩子的学习状态影响很大。

当方法都不管用时

如果尝试了各种方法，孩子的厌学情绪依然严重，可能需要考虑寻求专业帮助。学校心理老师、儿童心理咨询师都能提供专业的建议。

家长的自我调节同样重要

在帮助孩子的同时，我们也要注意自己的情绪管理。焦虑的家长往往会给孩子带来更大的压力。适当放松，保持乐观，相信每个孩子都有自己的成长节奏。

最后，我想说的是，孩子的厌学情绪并不可怕，重要的是我们如何应对。用爱和耐心陪伴孩子，相信他们一定能找到属于自己的学习之路。