一、网球初学者如何练好打网球？

呵呵 你好

你选择的方法还不错，其实新学员是应该先对墙练习，不要小看这种方法，不过前提是你要有朋友或者教练教给你正确的动作，要不然那你是在联系捡球~

呵呵 开个玩笑

你对墙联系的时候 注意几点：

1、打球的时候 动作放松一点 就算打不准 切记不要发力 慢慢来（不然捡球也要走很远哦~）

2、如果对墙的场地很平整（不要被绊到）足够大，那么希望你打球的时候 眼睛要盯着球，整个过程你都要盯着球，不用看地面 不用看墙， 就看着你的球，拍面要打准球，动作可以慢一点，（球速也会慢下来）

3、距离墙面4米左右，（千万不要发力！）击球动作一定要做充分。不要着急，如果动作没做完整球就回来了，那么你一定要选择做完你该做的动作然后去捡你没打到的球！不要选择着急打到球而动作变形或手忙脚乱。（击球过程：引拍——挥拍——收拍——再引拍——继续下去）

4、前三点如果你都注意到了，那这一点也很重要，就是 对墙打希望你也做下简单的热身，对墙打也会因肌肉紧张而拉伤， 对墙打10分钟 休息一下（毕竟墙不会累） 每次不要打太久。

5、在对墙练习的时候，把墙当作朋友，你的动作要放松要慢，就像你跟朋友在对着抛球，不要发力用球拍打球，正确的感觉是 你跟朋友在对着 送球，让它接好球 你才能也接到好球

加油练吧，每位网球爱好者，都会跟你走一样的路~不过不要只想对墙哦~在练习中多交一些球友，可以让朋友们带带你，那样进步也会很快的~

二、初学者如何选择网球？

最合适的网球爱好者的购买球拍路应该是这样子：　　第零把： 超市拍 伟士、红双喜、祖迪斯等 RMB150内 水平到1.5换　　第一把： 入门拍 Wilson/Prince/Head/Dunlop等（没听说过Babolat做低端） RMB 400内 水平到2.5换　　第二把： 进阶拍 各大网球品牌（自选） RMB800内 水平到3.5换　　第三把： 发烧友拍 职业选手签名拍 水平3.0 才能基本驾驭球拍属性　　对于新手而言，根据自己的经济情况而定。 如果说比较保守的 只是想尝尝新鲜的 可是去买一把红双喜的或者其他超市品牌的球拍（跟我一样，不要超过150块） 培养一下自己的兴趣 等到学会基本的正反手击球马上换（不然非常容易受伤）　　如果说经济条件比较宽裕 可以直接购买大品牌（如WilsonPrinceHeadDunlop的低端入门拍） 推荐！因为大品牌都比较注意细节 自己用起来差别很大的 因为新手用拍有一个比较重要的特点 那就是拍面要大，一般要108+ 甚至110 我的第三把拍子我大三的时候才发现原来是新手拍面（108） 拍面大 击球甜区自然也大 这样比较适合新手上手 （女生专用拍则是材质特轻） 价格以不超过RMB400为限 个人觉得低端拍Wilson和Dunlop做得都还不错（我都帮朋友买过，自己也打过）　　等到水平打到2.5+ 对网球有了真正的兴趣 可以考虑买一把象样的拍子了。这个时候最好借朋友的拍子打打看，看看不同的球拍跟自己的球路是否配合。而且线的搭配也很重要，因为你现在要买的球拍的档次 是不会有预装线的。可以考虑买50块钱左右的线（某BOSS例外，拿K90穿5块钱训练线）。一般线打到3个月左右就会断（前提当然是每周要打1-2次） 所以自己心中要掂量一下。　　水平3.5之后，我其实没什么发言权。自认为水平3.5上下浮动。这个时候，相信你对自己的优点和缺点都比较熟悉。所以自己选一把喜爱的球拍应该不再是问题。　　你自己看看吧，小姑娘　　学网球，技术动作的合理性至关重要，开始的时候动作错误形成记忆，以后还要正规的动作来纠正，更费时间精力；　　所以，开始最重要，切记　　好运~~~~

三、请问网球步法如何训练？

1.横向滑步。边绕半个球场或一个球场的边线，边拍子运球，记住是侧面滑步，一定要低重心也就是半蹲的高度。

2.五点法。以底线中点为出发点，向左、左上、上、右上、右共5个端点做折返跑。

3.组合跑。前进跑、侧滑步跑、后退跑、侧面扭胯跑组合进行4.跳绳，双脚跳、单脚交换跳、双飞

四、网球王子如何训练？

跑步 拉筋带 步伐锻炼（锻炼了步伐的节奏，比赛时才可以快速适应比赛节奏，从而打乱对方的节奏，从而掌握比赛）以上是体能主要训练

五、初学者如何选网球拍？

目前市面比较大品牌有，威尔胜、百宝力、海德、尤尼克斯等，刚开始的时候可以根据个人的条件选择合适的拍子，也可以根据喜欢的明星选择合适的拍子，等到慢慢的有了一定基础手，要根据自己的打法和身体的实际情况来。我刚开始打网球的时候喜欢的是德约科维奇，选择的他代言的海德l5网球拍，平衡拍，适合底线的，后来选择的蒂姆代言的百宝力小白拍po7，发现这个更适合我，中间也试了很多拍子，穆雷代言的海德l4,西里奇代言的海德l6 等，目前最适合我的就是百宝力的球拍。

除了选择合适的品牌外，网球拍还有平衡点，重量，拉线方式的区别。旋转多的选择16*19的拉线方式，平击的选择18*20的拉线方式。平衡点靠中间的平衡拍适合底线，拍头轻的适合上网，拍面越小对控球的要求越高，根据自己的实际情况来选择适合自己的拍子。还有的球拍适合单反，有的球拍适合双反，这样都要考虑到，一个合适的拍子，可以提前自己0.25左右的水平。

初学男性网球选手建议:重量在300克左右，拍子98-100左右的海德或者百宝力的球拍

初学女性网球选手建议:重量在270-290克之间，拍面100-105左右，威尔胜或者百宝力的球拍

个人强烈推荐蒂姆代言的百宝力小白拍po7，控球好，容错率高，颜值高。

六、初学者网球小场地对拉训练方法？

1.过程:练习者在一区发球区内,依次将来球挥送到对方的二区和一区内,同伴或教练把球回到发球区的一区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。

2.过程:同步骤一。练习者在二区的发球区内,同伴或教练把球尽量回到发球区的二区。

3.过程:同伴或教练送球先到发球区的一区,再送球到二区——一区——二区,依次进行。

4.过程:同伴或教练送球到发球区的一区,练习者回直线球到对方发球二区,同伴或教练接

七、网球单人怎么训练？

可以买一个带橡皮筋的网球，把它栓在地面的桩上，人站在栓球的这一方，就可以练习打网球了，

八、作为一名网球初学者，应该如何选择网球拍？

你好，作为一名网球初学者，选择适合自己的网球拍是非常重要的。以下是一些选择网球拍的建议：

1. 了解自己：首先，了解自己的身体条件、技术水平和个人偏好。这将有助于确定适合自己的网球拍类型。

2. 拍头大小：对于初学者来说，选择拍头较大的网球拍可能更容易操作。拍头越大，打出的球的容错性越高，更容易击中球。

3. 拍重：一般来说，初学者可以选择较轻的网球拍，因为这样更容易控制和挥动。随着技术的提高，可以逐渐尝试更重的拍子。

4. 平衡点：网球拍的平衡点可以影响力量和控制。初学者可以选择稍微轻一些的拍子，平衡点偏向手柄一侧，这样更容易控制球。

5. 网线张力：对于初学者来说，较低的网线张力可以提供更多的弹性和力量。但是，过低的网线张力可能会导致球的控制性下降。

6. 打感：试着测试一下不同的拍子，找到适合自己的打感。有些人喜欢硬拍，有些人喜欢柔软的拍子。

7. 预算：根据自己的预算选择适合的网球拍。初学者可以选择一些性价比较高的入门级拍子。

最重要的是，选择一把适合自己的网球拍可能需要一些试验和调整。在选购之前尽量多试打，咨询专业人士的建议也是个不错的选择。

九、网球皮筋训练法？

我个人比较建议你把线绑在球拍上（有的练习拍买来就是栓在球拍上的），也可以找一块重物把线绑上去，放地上打。

十、网球基本功训练？

反应能力。反应能力包含的内容很多，并不只是反应速度快。细分下来，反应能力包含对来球的信息判断、对自己接下来动作的预想、对后续球路的选择与策划以及从思考到行动的速度。

这其中每个小分类都有更细致的划分，新人暂时还没到这个阶段，只需要不断的练习启动、停止，缩减这两个环节所消耗的时间即可。