一、哪种瑜珈垫最好？

1、皮尔（Pier）TPE环保瑜伽垫

产品无异味，摸上去感觉柔软且回弹性极好；具有双面防滑条纹，能够与地面紧密贴合，还能与人体产生摩擦力，能够防止位移；产品具有嵌入式防撕网，经纬线交错织成，减缓纵横拉力，保持垫子不变形；表面柔软细腻，坐在上面冥想是一种享受。

2、杰朴森瑜伽垫

产品6厘米的厚度、183厘米的长度以及62厘米的宽度很适合运动幅度较大的人，材质也是TPE，防滑设计为骨菱纹，各个方位均匀受力，纹丝不动；双层设计，高压贴合，无胶水，透气性好。

3、哈他瑜伽垫

产品表面是激光精细雕刻的菩提叶纹路，既细腻美观又具有显著的防滑效果；背面是矩阵防滑纹，能够平衡任何角度的受力；不对称顶端设计，具有艺术品位；柔软且轻巧，可随意卷曲和携带出门。

4、奥义环保瑜伽垫

奥义这款产品具有高密度、优异回弹的特点，能够缓冲身体对地面产生的压力；含有防撕裂网，长期使用不变形；最让人放心的就是它的材质，通过质量检测，达到孕妇、婴儿级环保标准，有效防止过敏。

二、如何清洗瑜珈垫？

1、浸泡瑜伽垫。使用温水和洗洁精等温和清洁剂配成溶剂。将瑜伽垫放到浴缸中浸泡几分钟。这样有助于清除污垢、油脂和气味。

2、使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。

3、用清水冲洗瑜伽垫。将浴缸里泡着瑜伽垫的水放干，并用清水冲洗以经洗好的瑜伽垫。这样做可以把垫子上清洁产品的残留物冲洗干净，最大程度降低瑜伽垫变滑的风险。

4、清除瑜伽垫上多余的水。抖一抖瑜伽垫，甩掉表面的水。把瑜伽垫平铺到干毛巾上，然后把它们卷到一起，挤出残留的水分。

5、将瑜伽垫挂起晾干。挤出多余的水之后，在毛巾上摊开瑜伽垫，挂起来彻底晾干。

三、初学者怎样练瑜珈压腿？

和你说说我的学习经吧,我是五天开的跨,两个月开的腿,瑜伽压腿,找个支撑物高于自己腰围,一腿抬起放于支撑物上,另腿与地垂直,背部挺直,上半身靠向腿部时,不要用双手去压膝盖的位置,如果只是想打开腿部的韧带,可以仰卧,臀部贴墙,两腿贴墙伸直打开到自己最大的限度,如果感觉自己可以承受这个限度,双腿再向下,循循渐进的练习,注意练习时臀部及双腿始终贴墙,还有可以面对墙壁而坐,两腿向身体两侧打开,用脚的内侧去抵墙,自己慢慢练习,直到又腿及上半身可贴墙.我学的瑜伽教练,也是从初学者过来的,希望我回答的这些没有跑题.

四、瑜珈垫可以当床垫吗？

嗯，瑜伽垫是不可以当床垫的，第一的话，瑜伽垫的话，嗯，它是不透气的，而且属于是防水的，如果是贴身使用的话一个是对身体不好，在一个的话，如果躺在上面睡觉的话，嗯，会很不舒服，也不利于身体健康，所以的话不能用瑜伽垫当床垫，尽量挑选床垫的话，睡着是比较舒服的

五、瑜珈垫什么牌子的好？

瑜伽垫的好坏要看练习者注重什么，正所谓术业有专攻，每一种材质的瑜伽垫都有几个特别好的品牌的。；目前瑜伽垫大部分分四种材质：PVC、TPE、天然橡胶。；PVC瑜伽垫最好的牌子属MANDUKA传奇黑垫，最大的特点超耐用；TPE瑜伽垫，轻便，味小，目前市面上的TPE垫子差别不大，200元的还是挺不错的；天然橡胶垫，环保，易分解，国外朋友常使用的材质，今年国内也慢慢热起来了，此材质垫子防滑、弹性、抗震非常不错，好的牌子有lifrome,Atmanada正位瑜伽垫、lululemon，目前个人正在使用Atmananda垫子，对它的正位线条表示特别满意.

六、邯郸哪里有卖瑜珈垫的？

体育场冠冠旁边有一个卖露营用品的商店，那里有，他们叫防潮垫，帐篷里用的，瑜伽通用

七、新买的瑜珈垫要清洗吗？

新购买的瑜珈垫建议在使用之前进行清洗，以去除生产或包装过程中可能残留的灰尘、污垢和异味等物质，保证瑜珈垫的卫生和清洁。

清洗瑜珈垫时可以用温水加少量中性清洁剂轻轻擦拭表面，切勿使用有侵蚀性、带有刺激性气味或过于浓重的清洁剂。清洗完后应将瑜珈垫自然晾干，避免暴晒和高温烘干。此外，日常使用中也应注意定期清洗瑜珈垫，避免滋生细菌和异味，同时延长瑜珈垫的使用寿命。建议每周清洗一次，可以使用专门的瑜珈垫清洁剂或者中性清洁剂进行清洁。

八、瑜珈垫与舞蹈垫两者有区别吗？

二者的区别：舞蹈垫，即健身垫，更注重厚度、防滑、长宽、抗震，能起到很好的保护使用者身体的作用，有很好的防摔性能；瑜伽垫除了有健身垫的功能外，还需要注意引导练习正确姿势的功能，有较好的防滑性能。

瑜伽垫是练习瑜伽时铺在下面的垫子，多由TPE、PVC、EVA、NBR等泡沫材料制成。，具有天然环保、无异味、防滑性好、回弹性好、抗震能力强的特点。

瑜伽垫的质量很厚，使用时可以很好的固定在一定的位置，不会因为滑动而伤人，可以起到很好的保护作用。

九、瑜珈垫用什么颜色的比较好？

颜色不会造成练习瑜珈的阻碍，什么颜色都是可以的。不过像蓝色，紫色这些深色的颜色会更容易让你的心静平静的。

祝你开心。

十、瑜珈球一般尺寸和瑜珈垫厚度应该是多少为适宜？

瑜伽球的选择：

尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超过1.6m的可以用65cm，更高一点的女生或者男生就可以用75cm的，男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。

具体来讲，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。可以根据个人的需要来决定充球的饱满性。

一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因为在锻炼的时候不是把全部的重量都压在健身球上，它只是承载了一部分的重量，身体与球产生一个对抗的力量，健身球让身体放松向下沉的同时，身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护身体。

瑜伽垫厚度：

1、瑜珈垫重在弹性不在厚度

很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的，其实这是个误区的，之所以垫上垫子，是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压。所以，弹性才是最好的比较，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

2、同样材质.质量的垫子，厚的弹性相对会好

PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好，但前提是”质量一样”，如果质量不一样，那是无法比较的，可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门，就是同个材质。厚度的价格也相差很多，这个就需要您注意地去挑选了。

3、6MM的瑜伽垫是最适中的

6MM是国际标准，这个厚度的出现不是偶然的，是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人，最好选择这个，至于很多的7MM，甚至8MM的，要注意质量，不是越厚越好，因为决定身体是否舒适的是弹性。