所谓的表象训练，就是我们要学会想象成功，在脑中描绘远景和蓝图，让成功变得不再 陌生。英语中有这样一句谚语“I’llbewhatIMean。 ”它告诉我们，想到就能做到。成功并非想象 的那么难，只要我们脑海中对走向成功的自己和已经成功的自己有个非常清晰的印象，这个积 极的自我暗示将帮助我们抵达成功的彼岸。
  韩国射箭队和乒乓球队都会有表象训练，而且他们确实通过表象训练行之有效地提高了比 赛成绩。在进行训练时，运动员们会点着蜡烛，闭上眼睛，并通过表象在脑中呈现各种技术动作。乒 乓球运动员的脑中会浮现绿色的乒乓球桌，模拟与其他国家选手的比赛场面，并真切地想象自 己与对手的每一招一式。
  射箭运动员则冥想自己站位、搭箭、扣弦、开弓、瞄准、脱弦、放松的全 过程，并想象自己在射中靶心时淡定从容的样子。这些运动员如此反复地将积极的心理图像植 入潜意识，想象就会化为现实。这里，表象训练是运用到人的潜意识的能量。如果将人的意识比喻成一座冰山，我们平时 所运用的意识就是浮出水面的5%，而藏在水下的95%就属于潜意识的范围。
  我们平时所运用 的意识也称为显意识，潜意识的能量远大于显意识。人们只要能改变自己的潜意识，就能脱胎 换骨，赢得最终的成功。有关专家称，人可以通过表象训练改变自己的未来，可见进行表象训练是很重要的。