简单清淡早餐做法? 简单早餐的做法?

bdqnwqk2024-10-09学者1

一、简单清淡早餐做法?

1、选购燕麦片,建议选择无糖优质燕麦片;

2、选购速溶式豆奶,如果早上起得来可自制豆奶;

3、将核桃剥好,并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩;

4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中,并调均匀;

5、将剥好的核桃仁放入杯中;

6、将纯净水烧开,并注入杯中,注入量不应溢过杯子;

7、将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀,静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐。

二、简单早餐的做法?

早餐要有营养,早餐也重要。早餐要有鸡蛋,牛奶和全麦面包。简单煮几个茶叶蛋,热一杯牛奶,烤几片面包,三口之家,早餐就做好了。

三、早餐配菜简单做法?

西兰花窝窝头、三色糙米粥、小番茄。

做法:西兰花用盐水浸泡后洗干净,切碎后加适量面粉,一边加一边用筷子搅,戴上一次性手套揉匀,做成数个菜窝窝,放在锅里蒸熟,蒸的时候,在蒸格下面煮两个鸡蛋,窝窝头蒸好后,鸡蛋也煮好了,鸡蛋剥出来放在碗里,用勺子压碎,拌上蒜蓉辣椒酱,配着西兰花窝窝头,清香美味。另外用砂锅,抓两把三色糙米,加适量水煮粥,我用的全是糙米,煮出来的粥不浓稠,如果想要粥浓稠一些,可以加一把白米同煮,那样煮出来的粥就会浓稠些,有菜窝窝配着吃,粥不用那么浓稠。

四、宝贝早餐简单做法?

1. 煮鸡蛋加香肠:煮鸡蛋和香肠都很容易做,而且可以提供足够的蛋白质和脂肪,帮助孩子保持饱足感。

2. 燕麦粥:将燕麦片加入水中,煮热后搅拌均匀,加入适量牛奶、蜂蜜和水果块,轻松制作出营养丰富、美味可口的燕麦粥,可以提供足够的能量和纤维素。

3. 面包夹果酱:将面包片涂抹上果酱,再加上一个水果和一杯牛奶,可以快速制作出简单又美味的早餐,丰富孩子的营养。

4. 香蕉饼:将香蕉和蛋液搅拌均匀,加入适量面粉、牛奶和糖,搅拌成糊状,用平底锅煎烤,可以制作出柔软的香蕉饼,是孩子们最喜欢的早餐之一。

五、早餐果汁简单做法?

原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后将所有汁液调和饮用。

功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。

六、早餐饼简单做法?

以下是制作简单早餐饼的步骤:

材料:

- 1 杯面粉

- 1/4 杯白砂糖

- 2 茶匙泡打粉

- 1/2 茶匙盐

- 3/4 杯牛奶

- 1 个鸡蛋

- 2 茶匙植物油

步骤:

1. 在一个大碗中,混合面粉、白砂糖、泡打粉和盐。

2. 在另一个碗中,打散鸡蛋,加入牛奶和植物油,搅拌均匀。

3. 将湿性材料倒入干性材料中,混合均匀。

4. 在一个平底锅中加热一点植物油,用勺子舀取面糊倒入平底锅,煎至两面金黄色。

5. 取出早餐饼,并用纸巾擦去多余的油份。

以上就是制作简单早餐饼的步骤,您可以根据自己的口味添加蜂蜜、果酱或者是水果作为配料。

七、简单中式早餐做法?

1、玉米需选用鲜嫩的甜玉米,腊肠我用的是带点甜味的广式腊肠,分别剥粒和切小片后放在小碗里备用。

2、面粉与凉开水混合搅拌成糊状。往面粉里加水时要慢慢加,不能一下加的太多,面糊太稀话,煎出来的面饼会软趴趴的不成形状;但面粉也不可放多,因为面糊里不再加其他调料了,全靠腊肠和玉米粒本身的香、甜味,面粉多了,煎好的面饼的味道就显得淡了。

3、调好面糊后,将腊肠和玉米粒加入面糊稍加搅拌均匀。

4、往平底锅里倒上油,点火烧至五分热。

5、将混合后的面糊均匀倒入平底锅中,将火调至中小火慢慢煎培。在煎的过程中,要不时微微晃动平底锅使锅内面饼上下左右滑动,可以保证面饼均匀受热和避免粘锅或煎焦。

6、两三分钟后将面饼翻面煎,再煎个两分钟,面饼就可以出炉了。

八、早餐煎饼简单做法?

1.西葫芦煎饼

食用材料:

西葫芦1根,鸡蛋1个,面粉50克,食盐少许,胡椒粉适量

方法步骤:

1.把西葫芦中间有籽的部分挖空,洗净切片,厚度要适中,将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。

2.把西葫芦片放入搅拌好的面糊里,裹一层粉,多余的要抖掉。

3.平底锅内放上油,烧至七成热,将裹好粉的西葫芦片放入锅内,煎至两面金黄即可。

2.土豆丝葱花煎饼

食用材料:

鸡蛋一个,中筋面粉少许,葱一小把,盐少许。

方法步骤:

1.土豆去皮后擦丝,用清水洗净淀粉质,葱切粒;鸡蛋打散,加入面粉中;将这些准备好的材料放入同一容器搅拌。

2.先将搅拌好的面糊揉成团,再用小擀面杖擀成圆形

3.待油烧热,将面饼放入锅内,一面煎好以后再煎另一面,至全部面饼煎完。

3.韭菜鸡蛋煎饼

食用材料:

韭菜一小把,鸡蛋2个,面粉适量。

方法步骤:

1.取适量面粉,将鸡蛋打入面粉碗内,加适量的盐。加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。再放入切好的韭菜搅拌均匀,揉成面团切开。

2.用擀面杖把面团擀开,成饼状。

3.将面饼摊入锅内,一面定型,煎饼和锅分离后,迅速将煎饼翻面煎,至另一面熟即可出锅。

4.花菜西红柿煎饼

食用材料:

花菜一颗,西红柿2个,面粉适量,盐少许。

方法步骤:

1.选一颗上好的花菜,把花菜洗干净,切碎。

2.将切碎的花菜放入搅拌机内,打成粉状。

3.把打碎的花菜放入面粉、水和盐一起搅拌,然后把搅拌好的面糊摊开在烧热的平底锅上。煎至两面变黄时,在每个面饼上铺一片切好的西红柿,就可以出锅啦。

九、月子早餐简单做法?

月子里,要喂养宝宝,母亲吃饭必须有营养,早餐就要既有营养,又要多些汤水。

一是要有主食,可以是大米饭、馒头、油条,或面包、干馍片;

二是要有汤水,可以是面片汤,鸡蛋汤、紫菜汤、排骨豆腐汤,也可以是小米粥、大米粥;

三是要有菜,可以是一份鲫鱼、一份土豆丝、一份白菜粉条,加一点小咸菜,开胃又下饭。

十、学生早餐简单做法?

1、黑芝麻糊

 原料:芝麻30克,糯米50克,大米50克。

 做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。营养又美味