一、如何克服害羞心理？

1.害羞的表现害羞的人会过分约束自己的言行，设法充分地表达自己的思想感情。一个人有害羞的心理是很正常的，只要不影响正常地与人交往就没关系。有的人害羞是短时间的，如未成年的孩子，他们来到了一个陌生的环境中，总是免不了要“老实”或是“安静”一段儿，等到混熟以后，就会和其他人如老朋友一般相处了。许多年轻的女孩子，在异性面前也会显出几分害羞的姿态，低头不语，偶尔说几句也是面带羞涩，非常招人喜爱。那些在生人面前也从来不害羞的女孩，有时反倒使人接受不了。有的人却在任何时间、任何场合时都有害羞的心理，他们不想去和人交往，也不敢和人交往，这就是不良个性的表现了，需要进行克服和改变。2.害羞的原因（1）先天原因。有的人天生性格内向，个性属于黏液质或抑郁质类型，他们说话都是低声细语，看见生人就脸红，甚至怀着一种胆怯心理，其举手投足、寻路问津也都会思前想后。（2）教育不当。有的家长对儿童的胆怯并不加以引导，孩子看见了生人或是到了陌生的地方，就会习惯性地害羞、躲避，自己从没感受过成功的体验与对自己的重新评价，就会开始狐疑自己的能力。要是有了第一次、第二次的成功，害羞的人就可能对自己有一个较为稳定的自我肯定模式，害羞心理也会慢慢消失。（3）缺乏交往。交往能够帮助一个人逐渐地摆脱害羞。害羞的人可以一边同人进行交往，一边注意观察他人如何交往，在实践之中学习交往的技巧。（4）不懂得自我暗示。每当到了一个陌生的场合，觉得有可能会紧张、羞怯的时候，就暗示自己冷静，什么都别去想，将眼前的陌生人当成自己的熟人一样。研究证实，一个十分怕羞的人，当他在陌生的场合勇敢说出第一句话之后，随之而来的不是新的羞怯，而很可能会是滔滔不绝的发言。用自我暗示的心理控制方法来突破开头的阻力，是克服羞怯心理的一种有效方法。（5）体质偏弱。户外锻炼是一种增强神经系统的最有效方法。那些性格内向、气质是黏液质或是抑郁质的人，神经系统较为脆弱，易于兴奋，一点小事就会让他的脸上红一阵、白一阵。而进行体育锻炼，使体质得到增强，过度的神经反应能够得到缓和，害羞的程度也会自然而然地变轻。

二、如何克服懒惰心理？

懒惰成性，自甘堕落，宁愿挨饿也不愿意去动手。

1：想要克服懒惰，那就要先克服消极和低迷的心理，对人对事对生活肩负起责任，做一个有担当的人。

2：环境也会让一个人懒惰，安逸的生活使人懒惰，要克服这样的懒惰就要逼着自己去做一些不愿意去做的事，刺激自己动起来。

3：不要推卸责任，不要为自己的懒惰找理由借口，不要逃避困难，迎难而上，这样就可以把懒惰解决掉。

4：游手好闲，无所事事，好吃懒做，不管你是那一种，不工作不劳动，总想着不劳而获，这是懒惰的特征，想要克服，那你就要站在最前头，为自己定一个人生目标，自己动手去奋斗争取，唯有身在工作中才能克服懒惰心理。

5：懒惰会让你失去很多东西，会失去生活自理，会失去爱情，会失去精神财富和物质财富，更严重的会失去生命，你要知道懒惰的后果有多严重，这时你还敢不敢再懒惰下去？明白了懒惰的危害，明白了懒惰没有好下场，这是最有效克服懒惰心理！

6：懒惰会让人孤独一生，唯有行动起来你的人生才精彩，每天做个报表，在有限时间内要完成任务，完成不了，不能吃饭，规划好自己的时间，让自己闲不下来，慢慢的就克服了懒惰！

三、怎样克服自责心理？

        自责的人，肯定是之前做过或者发表过一些损伤大多数人心理的事情或言论，你可能当时没有意识到，你可能当时也清楚自己的行为和言论的危害性，但是考虑到一些其他的因素还是不得已而为之。但是事情已经出现了，我们又能够怎么样从这个困境中走出来呢?

          1、若是情况允许，可以直接向当初你伤害的人深深的鞠上一躬，表达你的歉意，这也是一个人心理魅力的升华，希望得到对方的谅解。

         2、若是情况不允许，比如当时收到伤害的人已经不在了，或者当时已经造成了巨大的损失无法挽回了，这个时候我也希望你可以深深的鞠一躬，不管是针对过去之人还是现存的人，都是一种安慰和寄托。自责分析到这里好想就这么两种情况，那你就错了，还有一种自责你可以说是自寻烦恼，什么意思呢，当时伤害的人已经原谅她了，但是她还是从中走不出来，从而陷入了深深的自责中，那就是一种心理疾病，需要及时的进行心理干预。毋庸置疑上面的两种建议，可以帮助当事人减轻心理的负罪感，缓解心理上压力，但是对于最后一种情况，那就需要进行及时的心理干预，心理干预无意是治疗过度自责的最好方法。必要时可以搭配一些抗焦虑，抗抑郁的药物效果更好。

四、如何克服洁癖心理？

洁癖实际上是一种强迫症，可以用一些东西来转移注意力。例如，当遇到健康问题时，可以提醒自己一遍又一遍地思考其他事情，或者加强正确的认知，培养健康的心理，学会放松，听轻音乐，用平和的心态对待人和事，安静的时候用深呼吸疗法来治疗自己。

五、怎么克服紧张心理？

克服心理紧张要建立自信、充分准备和适应变化都是克服紧张心理的主要途径，当然是有很多方法的，有自信暗示法，就是随时相信自己可以的，不要轻易去否定自己，目光呼吸法，比如，发言时要会大胆看向观众，呼吸调节法，就是紧张时，深深呼大口气，然后呼出去。

六、怎么克服逆心理？

如何克服逆反心理：

①为了不伤害自己和自己最亲近的人，就要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时要努力克制自己。

②学会与父母正确交往：a对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。b要表现出一定的独立能力，让父母放心。c与父母交流和沟通。对逆反心理的辨证分析：（如何看待逆反心理？）逆反心理是对父母的思想观念、管教方法、严格要求，产生反感。具体表现有：要我这样，我偏那样；你说这好，我偏说那好；让我信这，我偏信那。以强硬的态度顶撞、以粗暴的举止反抗；对父母不理不睬、冷淡相对；用极端的办法处理矛盾；等等。①对于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的，有的反抗不无道理。②在家庭教育父母也难免有误区。

③与父母平等交往，有助于帮助父母更新观念、走出家教的误区，也有助于我们做出正确的行为选择。逆反心理导致的危害：①学生的逆反心理，往往导致家庭中的矛盾和冲突；会影响学生的健康发展，甚至酿成悲剧。②结果上看，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果都是惩罚了自己——不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿父母的错误惩罚自己，这种结果也是对父母的一种伤害——不是拿自己的错误伤害父母，就是拿父母的错误伤害自己。伤害自己，伤害自己最亲近的人。

七、紧张心理克服技巧？

每个人都有紧张的时候，如何克服可以因人而异。比如你可以先喝口水，也可以长吸气呼气，安慰自己，建立自信心，我相信你一定行的。

八、克服演讲紧张心理？

许多人在面对公众演讲时都会感到紧张和焦虑，但以下是一些可以帮助你克服演讲紧张心理的建议：

1. 充分准备：对于任何演讲，充分准备是关键。深入了解你要演讲的主题，并进行足够的研究和准备。制定一个详细的演讲大纲，包括引言、主体和结论，确保你清楚地知道自己要说什么。

2. 练习演讲：通过反复练习演讲来增强信心，并熟悉演讲内容。可以在镜子前面练习，或者邀请朋友、家人或同事作为听众来进行模拟演讲。这样可以提高口头表达能力，并对演讲的流程和节奏有更好的掌握。

3. 控制呼吸和放松：深呼吸是缓解紧张情绪的有效方法。在演讲之前，进行几个深呼吸，有助于放松身心。还可以尝试其他放松技巧，如渐进性肌肉松弛法或冥想练习，以帮助缓解紧张情绪。

4. 重视身体语言：注意自己的姿势和身体语言，保持自信和积极的形象。站直、挺胸、放松肩膀，并与观众进行眼神接触，这有助于建立与听众的联系和沟通。

5. 积极思考和调整态度：转变对演讲的看法，将其视为一个机会而不是威胁。告诉自己你已经做好准备，并相信自己能够成功地传达信息。积极地思考，提醒自己紧张是正常的，但它并不会阻止你的成功。

6. 经验积累：通过多次演讲来积累经验，并逐渐克服紧张感。每一次的演讲都是学习和成长的机会，相信随着实践，你会越来越熟悉和自信。

最重要的是，记住每个人都有紧张的时候，关键是如何应对和管理紧张情绪。通过合理的准备、练习和积极的心态，你可以更好地面对演讲挑战，并逐渐克服紧张心理。

九、如何克服羞怯心理？

人们总以为害羞是青年人的生理或心理特点，其实，成年人中也存在着害羞的心理。心理学家对1万名青年人的抽样调查表明，约有40％的人不同程度存在着害羞表现。而对1．6万名成年人的调查得出，羞怯人数占48％，并且男性与女性的害羞人数基本持平。现代社会，人们的交往越来越多，羞怯心理的存在，会不可避免地影响到一个人与社会、与他人的沟通和交流。因此，羞怯，实际上是一种心理障碍，它会对一个人的事业和发展起到一定的消极、阻碍作用，是应该加以克服的。那么，怎样克服羞怯心理呢?心理学家建议如下：（一）树立自信在社会交往中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，让自卑心理左右自己。要相信自己，遇事多采取主动态度。当你勇敢地迈出第一步时，你可能感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，胜利者比失败者所多的往往是一份勇气。当自己大胆尝试着与人交往时，会感到现实要比想像的简单、容易得多。（二）学会同各种各样的人打交道要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到聚会、联谊时，要善于寻找时机与周围的人攀谈，关键时刻要勇于表现自己。主持会议、晚会、演讲会等，让那些不了解你甚至小看你的人刮目相看。（三）做有心人当你记下你的害怕与担心时，你会觉得这些害怕和担心不可思议，而且完全没有必要。但这却是极有效的自我心理治疗方法。

十、如何克服穿针心理？

可以克服穿针心理因为穿针是一项基本的手工技能，但在实践过程中可能会遇到困难和挑战，特别是对于初学者和急性子的人来说。为了克服穿针心理，可以尝试以下方法:1. 使用针尖和线头清晰的针和线，使穿针更容易。2. 慢慢练习，多加练习，通过不断的练习来增加技能和信心。3. 考虑使用一些穿针工具，例如针头线杆，缝纫机，等等。4. 可以使用放松技术，如冥想、深呼吸等来减少焦虑和压力，享受针线带来的愉悦。如果你能够保持冷静、耐心、并使用上述方法，你就能够更容易地穿针，顺利地完成你的手工艺术，并且逐渐克服穿针心理。