一、初学者怎么跳好广场舞？

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克服害羞的心理中国人普遍是比较害羞的，不敢在众人面前表现自己，尤其是在跳舞的时候，总是担心别人会笑话自己而畏手畏脚，最后什么都学不会。可能刚开始的时候，因为不会跳，害羞，不好意思跳，但是，你只要放开身心，勇敢的踏出第一步，以后就会大胆的跳了。

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从简单的步伐开始广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。从最简单的步伐开始学起，学习听懂音乐，找准节奏，慢慢跟着节奏练习。主要是自己要喜欢，那样才可以坚持，做的多了自然就协调了。

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给自己制定一个固定计划很多舞友学习舞蹈的时候很没有定性，经常看见别人练习什么，自己就练习什么。学习舞蹈根本就没有一个计划，经常换目标。没有固定的计划，最后你会发现你什么都没有学好。所以，对于初学者，你可以根据自己的情况和舞蹈老师的建议给自己制定一个固定计划，坚持执行下去。

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学习和了解关于广场舞的专业术语学习广场舞，你应该了解的专业术语基础训练

二、双摇怎么跳好？

跳绳的目的是减肥的话，不要跳太多花样（单腿），强烈建议9成以上采用双脚跳，其实双脚跳的花式也不少，剩下1成的单腿跳，也仅仅是调解一下双脚跳的无趣。

跑步就是单脚着地，这样说明白了吧。

想要达到比较好的燃脂效果，可以增加跳绳的“竞赛感”，让肾上腺提前参与，协助燃烧脂肪。

另外，跳绳过程中，时不时可以换成“双摇”，每次保持5~10个即可，也不要太多。

跳绳和其它运动一样，肌肉中的乳酸隔夜无法完全代谢完成，自己按摩腿部也不太现实，一般跳完泡热水脚，或是喝有电解质的果蔬汁也可以加速乳酸代谢。

一双好的运动鞋，鞋底要够软，有紧身裤更好。

没有持续战斗的能力，何谈减肥。

缓解运动后肌肉酸痛的秘诀 - 蔬菜汁

三、怎么跳好傣族舞？

雨竹林分成慢板--快板--慢板三个部分。前奏部分对肩的要求比较大，可以多开开肩。中间的快板的部分一定要注意轻盈这个词，尽量把重心提起来，来回跳时要注意保持自己的位置，别偏台。最后转成慢板要能马上定住，才能达到效果。最重要的，全程的手形和眼神都要保持。傣族舞的手型你应该知道，前掌上翘，看起来很柔韧，其实自己内部要很使劲儿，平时没事儿可以多掰掰。眼神则要跟手动，或者看台下，千万不能松散。其他的就对着视频，一个一个动作认真抠，练，应该就没问题了。加油

四、跳舞机怎么找歌？

跳舞机一般会有内存卡，您可以将喜欢的歌曲下载到内存卡中。在菜单界面中会有歌曲选择的选项，您只需要按照以下步骤即可在跳舞机中找到喜欢的歌曲：

1. 进入游戏：首先按下电源按钮打开的跳舞机，进入游戏主页面。

2. 按下“选择”按钮：在主页面中，选择您想要的舞蹈难度级别，然后按下“选择”按钮。

3. 进入歌曲选择界面：进入歌曲选择界面后，您可以使用方向键找到歌曲列表。

4. 选择歌曲：您可以根据自己的喜好，利用上下左右键选择想要跳的歌曲。一般来说，标题栏中的歌曲名称和图片都是与歌曲的风格密切相关的。

5. 进入游戏：一旦您选择了想要跳的歌曲，就可以开始游戏了。

通过这些简单的步骤，您可以迅速地找到您想要跳舞的歌曲并享受跳舞乐趣。

五、学舞蹈？怎么跳好舞蹈？

1、肺活量的练习

通常我们的肺活量是可以练习的，一般的流行舞动作组合时间不会特别长，因为有的学员肺活量不达标，可能呼吸不过来，在连续性动作的时候需要中场休息，所以肺活量的练习需要长跑，每天适量的长跑有助于你提升自己的肺活量，只有肺活量好的人，在跳舞的过程中不易产生疲惫和劳累。

2、自信心的准备

是否已经准备好做长期的准备，是否对自己有信心，是否知道学舞蹈需要每天练习，是否知道基本功的枯燥乏味，这些都是你需要你提前明白的道理，也会成为你学舞蹈的动力。机会都是留给有准备的人，只有自己清楚自己的定位，才能知道学舞蹈前进的方向。

3、肌肉的练习

舞蹈中的爆发力是很多舞者缺少的部分，所以肌肉训练也是需要练习的一部分了，因为基本功的舞蹈动作重复的次数比较的多，对肌肉的要求也就高了，如果没有适量的运动肌肉，在练习的时候就容易造成肌肉部位拉伤，可以根据不同的需求做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，举哑铃……一些都是可以的。

4、柔韧度的练习

是舞蹈初学者比较痛苦的一点，但是柔韧度也是舞者最重要的一点，所有的舞蹈都需要练习柔韧性，只是程度的不同，因为只是为了提升舞蹈的美感，只有提升自身的柔韧度才能体现出舞蹈的线条美感，柔韧度的动作练习可能根据自己的不同程度进行调整，练习力度不的超过自己承受的范围以外，主要就是练习柔软度的基本功就可以了。

5、认真的学习，是非常重要的，不是左耳朵进右耳朵出的那种，需要的是自己慢慢去记舞蹈的动作，并且认真的体会其中的道理，可以多听歌，多看一些舞蹈的视频，增加自己的音感，提升自己的舞感，并且不懂的要多问，不会的要多学。

六、逍遥步怎么跳好看？

逍遥步跳好看的方法如下

1. 身体姿势：跳逍遥步时，身体要保持挺直，双肩放松，胸部略微收缩，臀部收紧，腰部微微向前倾斜，腹部收紧，双脚自然分开。

2. 步伐节奏：逍遥步的步伐节奏较为缓慢、舒缓，需要注意每个步骤之间的转换和配合，以确保整个舞蹈的流畅和协调。

3. 脚步动作：逍遥步的脚步动作主要是跨步和荡脚，需要注意步伐的大小和力度，以及脚部的协调和平衡。

4. 手部动作：逍遥步的手部动作主要是手臂的自然摆动和手指的轻柔舞动，需要注意手部的协调和自然。

5. 身体表现力：逍遥步的舞蹈表现力较强，需要注意身体的表情和动作，以传达出逍遥自在、悠闲舒适的感觉。

总的来说，跳逍遥步需要注意身体姿势、步伐节奏、脚步动作、手部动作和身体表现力，以达到舞蹈的流畅、协调和美感。同时，要保持轻松、自然的状态，以充分展现出逍遥自在的气质。

七、怎么跳好吉特巴？

　学跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏，吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓点：|咚 哒 咚 哒|咚 哒哒 咚 哒|。吉特巴的节奏有两种处理法，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。　　（以男生为例）第一拍，左脚提胯脚掌向前出脚；第二拍右脚提胯脚掌原地踩；第三拍左脚提胯向后用脚掌蹬地，第四拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。　　六步吉特巴则是，快快－快快－快快，其实和三步吉特巴差多，只是将第一二拍两个慢拍也处理成快拍了。第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。　　然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特巴在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力。　　不管是那种吉特巴，都有提胯（高抬腿）的动作要领。比如四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不论是那种吉特帕，提胯的时候，提起的腿不能离支撑腿太远，有的男生吉特帕巴时候，提胯的腿伸出去有一米远，有的女生也不管男生下一步准备让她向那里跳，抢拍自己跳自己的，把腿伸向侧前方老长，挡住了男生前进的位置。让男生无法跳下去。　　要想跳好吉特帕，必须要耐心的练习吉特帕的基本步，逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。有的女生总认为男生一带就能跳的想法，在吉特帕这种交谊舞中是行不通的。

八、hiphop舞蹈怎么跳好看？

要跳好看的hip-hop舞蹈，首先要掌握基本的舞蹈技巧和节奏感。要注重身体的力量和灵活性训练，以便展现出流畅的动作和舞蹈的力量感。

此外，要学习各种舞蹈元素，如popping、locking、breaking等，以丰富舞蹈的表现力。

还要注重舞台表演技巧，包括面部表情、身体语言和舞台魅力的展现。

最重要的是，要保持对舞蹈的热情和耐心，不断练习和探索，才能跳出好看的hip-hop舞蹈。

九、烫脚舞怎么跳好看？

烫脚舞是一种广场舞或鬼步舞，一般有22步或24步。烫脚舞跳好看的技巧有以下几点：保持身体放松：跳舞时，身体要放松，不要过于僵硬，这样可以更好地展现舞蹈的美感。注意舞步节奏：烫脚舞的舞步节奏感很强，跳舞时要注意节奏的把握，跟随音乐的节奏进行舞蹈动作。注意舞蹈姿势：跳舞时，要注意舞蹈姿势的正确性，保持身体的平衡和稳定，这样可以让舞蹈更加优美。多练习：多练习可以让你更加熟悉舞蹈动作和节奏，从而跳出更好的效果。你可以在网上搜索烫脚舞的教学视频，跟着视频学习。

十、跳舞机怎么双人？

投两轮币两边进入游戏这个是真双人或者投一轮币认准了club，double，freestyle，nightmare这些模式。你还没说你问的是哪一款跳舞机，你不知道跳舞机有很多种么？