一、什么是塑形舞？

答：时尚塑形舞是将时尚流行舞蹈和塑形美体动作融合在一起的有氧运动，除了具有强身健体的作用外，还可以塑造完美形体、培养优雅气质、提升个人自信。

坚持塑形舞的锻炼，会使练习者在体态和气质方面有很大的改善和提高，特别是对于驼背、端肩、“o型腿”等不良姿态有很好的矫正作用。

二、什么是美体塑形？

　　美体塑形主要是指通过一些健身运动，运用科学的训练方法，将自己的体型塑造的比较好看，达到各方面的平衡。 　　一、美体的标准 　　骨肉均匀（肥不露骨瘦不露骨） 　　合乎标准尺寸 　　每个人的标准尺寸会依据身高、年龄而有所不同，了解自我身材的缺憾，以修震补正，过多或少的脂肪，以达到塑身的目的。 　　二、常见体型的美体设计 　　外扩型 　　造成原因：穿着不正确的内衣，如前扣内衣，穿着时因有一道力量向前挤压，脱下后因为这道力量弹回，造成外扩。 　　适合穿着：整型系列，（其集中效果相当好） 　　下垂型 　　造成原因：穿着不正确的内衣，如无肩带内衣，因无肩带及高胸档的支撑，易造 　　成下垂现象，另随年龄增长，地心引力造成胸部及臀部下垂。 　　适合穿着：整型系列（搭配腰夹作为支撑） 　　扁平形 　　造成原因：除饮食、遗传等先天因素外，穿着不合尺寸的内衣时，造成脂肪流失 　　至背部或胃部甚至手臂。 　　适合穿着：整型系列（将背部及胃部脂肪拨调至罩杯内） 　　鸽胸型 　　造成原因：先天性体型原因造成，为胸部上方骨头突出的现象。 　　适合穿着：胸部较为丰满---造型系列 　　胸部较小者---整型系列，因其集中效果佳，可修饰突出的线条。 　　丰满型 　　适合穿着：胸部丰满，脂肪较多不论胖瘦适合造型系列。穿造型系列也可穿整型系列，但穿整型未必适合穿造型。 　　三段腰 　　造成原因：腹部因囤积脂肪，如穿着比基尼内裤造成第一段腹，不适当的束裤造成第二段腹，再系上腰带造成第三段腹，因此形成三段腰。 　　适合穿着：腰夹 　　外突腰、直筒腰 　　造成原因：生产、长期坐立或饮食习惯不良等原因造成。 　　适合穿着：束裤可将腹部脂肪引导至臀部，再搭配腰夹。 　　臀部下垂、肩平 　　造成原因：穿着不包臀的内裤或不适当的束裤造成脂肪流失至大腿，而形成臀部下垂及扁平。 　　适合穿着：束裤 　　大腿过粗、大臀围、小臀围 　　适合穿着：束裤

三、运动减肥塑形的基础动作有哪些？

一、跳绳

跳绳所消耗的热量比其他运动还要多，而且对场地没有什么限制，随时都能锻炼一番。

二、深蹲

深蹲动作会锻炼大腿和臀部肌肉。

三、骑车

骑车是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，也能很好的塑造美腿的功效。

四、弓箭步下蹲

每天做3组，每组10个弓箭步下蹲可以让腿部纤细修长。

五、游泳

游泳是一项值得推荐的运动，游泳时全身的肌肉都可以得到伸展，使血液循环更为顺畅，达到降压，增强心肺功能等，是一项兼具保健与减肥于一体的健康运动。

六、跑步

跑步可以提高肌肉质量，维持良好形体，提升身体形象。

七、俯卧撑

适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。俯卧撑还有助于女生消耗更多的热量，从而达到保持身材的作用。

八、仰卧起坐

仰卧起坐可以让小肚子的肌肉更紧致，告别小肚子

九、平衡支撑

平衡支撑有助于消耗更多的热量，快速练成马甲线

四、什么是坡形基础？

坡形基础

独立基础按截面形式可分为普通独立基础（阶形）、普通独立基础（坡形）、杯口独立基础（阶形）、杯口独立基础（坡形）。

五、塑形是什么？

塑形的意思，很直白，就是塑造（往向往的方向改造）体型。所以什么“，5RM以下，提高最大力量；8到12RM增肌，12到15rm塑形。”不过是健身行业三流营销人员背诵出来的三流话术。但是这对一些无知的客户是挺有用的，一提塑型，他们的脑子里产生的印象就是那种 有肌肉，有线条，块不大，比例好的内衣模特（男女皆有）所以这就是一个商业口号而已，你拿来验证科学现实，自然就会迷惑。

六、玻璃是怎么塑形？

把玻璃加热到300度至500度，玻璃就会软化，象面团一样，你想怎么塑形都可以，甚至还能用嘴吹出你要的形状。

七、什么是满堂基础与箱形基础？

满堂基础应该叫满堂红基础，结构专业内部叫筏形基础或箱形基础；箱形基础现在很少做了。筏形基础就是由筏板和基础梁整体浇注形成的一种整体性，刚度都很好的一种基础类型。多用于带地下室的高层建筑，或者建筑物的地质情况很差的多层带地下室建筑

八、什么是机构机械基础？

机械基础分四种：第一模块是静力学基础，主要介绍静力学的基本知识，构件的受力分析、力系简化和构件的平衡计算。

第二模块是材料力学基础，主要介绍构件在外力作用下产生变形的受力特点和变形特点，构件的强度和刚度计算。

第三模块是常用机构和机械传动，主要介绍常用机构工作原理、运动特点、应用及设计的基本知识，通用零件的工作原理、结构特点、标准及其选用和设计的基本方法，以及机械润滑与密封的基本知识。

第四模块是联接与轴系零部件，主要介绍键联接、销联接、螺纹联接、轴、轴承、联轴器和离合器的结构、特点及其选用和设计的基本方法。

九、什么是建筑箱形基础？

箱形基础是由钢筋混凝土的底板、顶板和若干纵横墙组成的，形成中空箱体的整体结构，共同来承受上部结构的荷载。箱形基础整体空间刚度大，对抵抗地基的不均匀沉降有利，一般适用于高层建筑或在软弱地基上造的上部荷载较大的建筑物。当基础的中空部分尺寸较大时，可用作地下室。　　2.在进行箱形基础基坑开挖时，如地下水位较高，应采取措施降低地下水位至基坑底以下（500）mm

十、塑形眼镜什么材质？

塑形镜是由高透氧材料制成的，目前普遍使用的是Boston XO材料，这个材料是在低透氧EO材料基础上添加硅胶或氟-硅胶等开发出的透氧性更高的RGP材料， 透氧系数DK值为100，满足夜间配戴要求，实现了角膜塑形镜从日戴到夜戴的飞跃，是目前全球用量最大、使用最普遍、使用人数最多的角膜塑形镜材料。

目前市场上还有一种透氧性更高的Boston XO2 材料，该材料是Boston XO材料的升级，在保证材料良好的弹性模量、硬度和湿润度的前提下实现超高透氧，透氧系数DK值为141，实现了角膜塑形镜从高透氧材料到超高透氧材料的飞跃，安全系数更高，角膜更健康。