一、单人狮子舞基础步伐？

基础步伐包括三步一转和四步一跨，也就是先向左或右迈三步，再向反方向转一下；或者先向左或右迈四步，再向反方向跨一步。这些基础步伐需要掌握好节奏和身体呼吸，配合狮子头和狮子尾等动作，才能表现得更为生动和精彩。

二、拳击入门基础教学步伐？

拳击的基本脚步包括前进、后退、侧步和转身。以下是每个脚步的描述：

1. 前进：拳击手向前移动一个步伐，将前脚踩在地面上，然后用力推动后脚迈出。这一步骤可用于接近对手，进攻或追击。

2. 后退：与前进相反，拳击手向后移动一个步伐。拳击手将后脚向后踩在地面上，然后用力将前脚迈出。这一步骤可用于保持距离，规避对手的攻击或重新调整姿势。

3. 侧步：拳击手向左或向右侧移动一个步伐。拳击手将脚朝着侧方移动，然后用力推动另一只脚跟随移动。这一步骤可用于躲避对手的攻击或改变进攻角度。

4. 转身：拳击手通过旋转身体来改变方向。拳击手将一个脚向后方踩在地面上，然后用力将另一只脚旋转到所需的方向。这一步骤可用于避免对手的攻击或使进攻更具威力。

这些是拳击中常见的基本脚步，拳击手需要根据具体情况进行巧妙运用。训练和实践能帮助拳击手更好地掌握这些技巧。

三、学习机械舞基础怎么练？

　　学习机械舞机首先要练好的就是双臂的震，以双臂的震带动全身上下，然后一次抵达全身。机械舞的基本功也很重要。　　练习机械舞的方法：　　

1，始练习pop时很容易因为追求pop大的效果而产生压肩等错误的做法，这样练下去一旦养成习惯就很难改正，而且pop的提高也不会很大。另外还有其他的基本功可以练习Wave身体的绕，还有下半身的平衡和腿的控制。　　

2，练习的部位可以分为：头部、胸部、手部和腿部。　　

3，手部又可以分为：大臂和小臂的pop。　　开始时先把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉；然后手腕往下压，手指头部分要往上，手腕向下压的时候会看到小臂有一个凹洞，就是打pop做出那个小洞，然后反复的练习即可。大臂练习当中，会看到手的上半部分肌肉有有爆破出来，还有胸部与手臂相连的部分与背部的肌肉都在跳动。手腕向下压时，胸前的肌肉会稍微也有跳动的感觉。　　刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。　　

4，脚部POP的练习　　脚步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，注意的是利用膝盖。　　首先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉；　　其次慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。　　最后慢慢的站起来，脚快要站直的时候，突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习即可。　　

5，头部的POP　　头部的POP有点像“喂”的一声，当在叫别人“喂”的时候，头部会感觉稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是要用力而且要短时间内完成。　　

6，胸部的POP　　胸部的POP在练好了以上三个部位的POP后，就会形如流水般自然就会POP了，但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮。

四、新疆舞七种基础步伐？

1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

2、（顺拐）支字步：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后一点迈开，接着左脚向右脚稍后一点迈开，来回动作（此动作时手一般做什么？需不需要抖肩，双手或单手交换平伸握拳，肩可一支一抖，不抖也可。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作（按节拍）重心放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，身体随之跟女士向左转动，手可做打响或拖帽动作，或左手靠女士腰部，左手在身后举起打响，反之相反。

4、横错步（横切步）：右脚迈向左脚前，然后迈回来，原地来回错步，左脚原地点步。

5、前错步（后错步）：每拍一步，可加垫步

6、前垫步（横切步）：右脚迈向左脚前外侧，然后左脚又迈向左路脚前里侧，这样反复向左前方倒步移动（女方往后退时用此动作）。

7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后迈步（点步）

8、旋转屈腿步：分左旋转和右旋转。向左旋转：伸左脚尖向外，离地翘起，用脚根做支点，身体稍向右转，两臂伸直手心向上，右脚向外迈迈，转体，转膝，右脚在前，右脚后脚翘起，左膝关节顶上右膝关节窝上，右手拍到左胸上部位，左手背后，转270-360度但要对着女方正面（向右转反之）—现在还不会做此动作。

9、跪膝旋转步：右旋转时跪右膝，扬右手；左手反夹在左膝关节上，身体后扬（是否抖肩？女方在什么情况下做此动作？扬右手时手有什么动作？）可自选，右旋转时则相反。

10、两垫转体步（弹步、提步）：两臂伸直，手心向上，然后翻转一圈握拳，向右转时右脚向前方垫错两步，左脚跟着错，然后左腿向后弯曲向右前方迈，左脚点步支字转双手甩动或单双翻掌。

五、机械舞教学？

　　学习机械舞机首先要练好的就是双臂的震，以双臂的震带动全身上下，然后一次抵达全身。机械舞的基本功也很重要。 　　练习机械舞的方法： 　

　1，始练习pop时很容易因为追求pop大的效果而产生压肩等错误的做法，这样练下去一旦养成习惯就很难改正，而且pop的提高也不会很大。另外还有其他的基本功可以练习Wave 身体的绕 ，还有下半身的平衡和腿的控制 。 　

　2，练习的部位可以分为：头部、胸部、手部和腿部。 　

　3，手部又可以分为：大臂和小臂的pop。 　　开始时先把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉；然后手腕往下压，手指头部分要往上，手腕向下压的时候会看到小臂有一个凹洞，就是打pop做出那个小洞，然后反复的练习即可。大臂练习当中，会看到手的上半部分肌肉有有爆破出来，还有胸部与手臂相连的部分与背部的肌肉都在跳动。手腕向下压时，胸前的肌肉会稍微也有跳动的感觉。 　　刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。 　

　4，脚部POP的练习 　　脚步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，注意的是利用膝盖。 　　首先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉； 　　其次慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。 　　最后慢慢的站起来，脚快要站直的时候，突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习即可。 　　

5，头部的POP 　　头部的POP有点像“喂”的一声，当在叫别人“喂”的时候，头部会感觉稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是要用力而且要短时间内完成。 　　

6，胸部的POP 　　胸部的POP在练好了以上三个部位的POP后，就会形如流水般自然就会POP了，但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮

六、机械舞蹈原理？

机械舞蹈的原理：是街舞中一种独具特色的舞蹈,舞者通过借助身体各部位关节和肌肉的快速收缩与放松,就能让身体产生震动,由于风格比较独特,因此也称为机械舞(Poppin)。

七、什么是机械舞？

机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

八、机械舞主要思想？

机械舞就是POPPING的翻译，是放克舞蹈和街舞中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

POPING是让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体出现震动与停止。

一般认为这种舞蹈在1970年代时起源于加州弗雷斯诺，而灵感源自于锁舞。popping舞者又被称为“popper”。

九、什么叫机械舞？

机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

十、中国机械舞之最？

中国最厉害的机械舞舞者黄景行,