一、瑜伽垫的尺寸？

尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61。有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的。建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

瑜伽垫的尺寸建议使用6mm,国内尺寸为173X61。

二、瑜伽初学者选择多厚的瑜伽垫？

对于瑜伽初学者，一般来说，推荐选择3-5毫米厚的瑜伽垫。以下是不同厚度瑜伽垫的一些特点和适用情况：

1. 1-2毫米的薄垫：适合旅行或瑜伽练习场所没有提供垫子的情况下使用。缺点是相对不够稳定，对关节保护不够充分。

2. 3-4毫米的普通垫：适合初学者和中级水平的练习者使用。稳定性和舒适性兼备，可以对关节进行一定的保护。

3. 5毫米以上的厚垫：适合高级练习者和需要额外支撑的人使用，如需要缓解背部疼痛的人。厚垫可以提供更好的支撑性，但可能不如普通垫稳定。

总之，选择瑜伽垫的厚度应该综合考虑个人身体情况和瑜伽练习的水平，以便获得更好的练习效果。

三、瑜伽垫尺寸推荐？

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：

1、61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用。

2、61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。

四、瑜伽垫尺寸标准？

瑜伽垫尺寸是1.61cmx173cm，2.61cmx183cm

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸，1.61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用，2.61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。

瑜伽是源自印度的一种健身运动，现在越来越多的人在学习，瑜伽有些姿势都比较大 有了瑜伽垫后 在上面可以防止滑动 最大的保护好自己，一般的在家里，瑜伽垫主要是为了防滑，隔潮稍微柔软一点，避免身体直接接触地面带给你的损伤，如果是在户外，完全可以不用瑜伽垫，做站立的体式就不需要，当然这得取决于对于动作练习的熟练程度，如果是有了丰富的练习经验，就可以随时就地取材的去练习

五、瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选？

1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。

2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

六、准备买瑜伽垫，练习瑜伽，什么尺寸的属于标准尺寸？

首先选择瑜伽垫根据自己的自身情况决定，一般瑜伽垫的厚度1.5-4毫米。国际标准厚度是1.5MM-8ＭＭ

如果你刚开始学瑜伽，可以选择厚一点的垫子，防止运动拉伤，有6mm厚的就可以，国内尺寸173/61、有点基础可以选择厚度3.5mm～5mm左右的。不能选择太厚的，过厚容易在练习中重心不稳，失去平衡，容易崴脚。如果以学柔软度训练为主的瑜伽，坐在垫子上的时间就多一些，坐着会比较舒服。如果以跳动性训练为主的瑜伽，需要选择薄一点硬一点的垫子为好。

七、怎样选择瑜伽垫的尺寸，瑜伽垫选择有什么要注意？

1、考虑瑜伽垫的材料，废弃之后会不会不容易降解，我们可以选择NBR的瑜伽垫（价钱略高）。

2、运动总是要流汗的，流汗后不会打滑才能确保安全，用手触摸不会有滑腻感才适合。

3、用鼻子闻一下是否有刺鼻气味，如果有那说明没有进行无毒化处理，一定不要选

4、如果是初学者，要选择厚一点的瑜伽垫才行，比如6mm才能对自己有更好地保护。

5、选择适合自己的尺寸，国际上尺寸为173cm*61cm，但是实际上可以根据自身情况来选择加长加宽。

6、颜值，漂亮的瑜伽垫能使心情更加愉悦，运动起来更有动力。

八、如何选择瑜伽垫尺寸？

瑜伽垫的尺寸 　　瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。 　　瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。 　　要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子： 　　(一)初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。 　　(二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 　　以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服哦。

九、瑜伽馆的瑜伽垫一般是什么尺寸？

瑜伽馆的瑜伽垫一般61cmx173cm，厚度在4mm左右。

理由或原因如下：

瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm（国际标准），61cmx183cm（加长），80x183cm（加宽），120x183cm（双人）国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，比如65x175cm。

瑜伽垫的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米为标准厚度，比较适合初结习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软点，坐得会比较舒服。

十、初学者，如何选择瑜伽垫？

我们可以从减震、防滑、耐用性这3个方面进行考量。

1.PVC瑜伽垫

这种材质的垫子厚且软，厚度一般都在8mm、10mm，甚至更厚。当你的身体接触到它时，垫子就会塌陷向下。

实际上这种非常柔软而且很厚的垫子，是普拉提垫，并不适合瑜伽练习。因为在练习站立体式以及手平衡体式的时候，它的稳定性较差。经常做着做着动作，垫子自己就跑远了。

2.TPE瑜伽垫

TPE材质的垫子弹性好且防滑；由于部分产品可以回收利用，所以相对环保。性价比高，厚度多为5mm，比较轻，瑜珈馆多采用这种垫子。但是如果折叠它，会出现较深的折痕。另外，随着练习时间的增多，容易出现垫子表面磨损、掉落碎屑的情况。

3.橡胶垫（土豪垫）

橡胶材质的垫子，手摸上去非常的防滑，练习体式时能增加很多的稳定性和抓地性。这种材质的垫子具有很好的吸水性、透气性，无论是在干燥或者有汗的情况下，都能很好地防滑减震。它的耐用性也是最好的。

一般橡胶材质的垫子的厚度有5mm和3mm。5mm的厚度适中，适合家用或者瑜伽馆使用，可以给关节提供更好的支撑性，适合初学者。唯一美中不足就是有点重。

4.鹿皮绒垫

鹿皮绒材质的垫子，摸上去非常的舒服，有一层小小的绒毛，而且这种垫子比较薄，厚度在3mm、1.5mm。这种材质的垫子便于折叠携带。但是如果直接使用在木地板上，对于初学者或者是肌肉力量还不够稳定，还未掌握体式发力点的练习者来说，使用时会感觉到身体似乎直接接触在地板上，容易产生隔和疼的情况。

这一类型垫子非常适合喜欢练习流动性体式的高阶练习者，由于垫子比较滑，在练习时，会让身体的流动性更好。