一、推荐冥想的书？

以下是几本关于冥想的书籍，供您参考：

1. 《禅修入门》：这本书是禅修大师、佛教僧侣湛然法师的著作，介绍了禅修的基本原理、方法和技巧，非常适合初学者。

2. 《冥想的艺术》：这是美国知名冥想导师Joyce Kornblatt的著作，详细介绍了冥想的各种形式和方法，以及如何将冥想融入到日常生活中。

3. 《冥想，生命的艺术》：这本书是法国哲学家克里斯汀·安德烈所写，讲述了冥想对身心健康、情感平衡和生命意义的影响，同时也阐述了冥想的历史和文化背景。

4. 《内观禅修指南》：这是著名的缅甸禅修大师Mahasi Sayadaw所写，介绍了内观禅修的基本原理和方法，以及如何应用内观禅修来消除烦恼和提升智慧。

5. 《止观正念：一个简单而深刻的冥想练习》：这本书是美国知名冥想导师Sharon Salzberg所写，介绍了一种名为“止观正念”的冥想练习方法，旨在帮助人们培养专注力和正念，减轻压力和焦虑。

二、冥想初学者如何安排自己的练习？

正念冥想，强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断。

观呼吸是比较容易入手的练习方法，这种方法适合的人群比较广，如果感觉不适合自己，可让眼睛专注盯着一个色泽温和的物体，或者可以专注听周围的声音。

最初练习冥想的三个月，比较稳妥的办法就是，持续地练习。冥想练习时姿势以坐着为主，找一个硬凳子或椅子，坐大概一半的位置，站着和躺着的姿势为辅。

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。

三、哪本关于冥想的书最好？

根据1，我的回答如下：《禅与摩托车维修艺术》是关于冥想最好的书之一。该书通过讲述一个父子的摩托车旅行故事，融入了哲学和冥想的元素。作者结合了技术和内心修炼的概念，将冥想与机械修复相结合，展示了一种独特的冥想方式。这本书以富有情感和思考的故事形式，为读者提供了深入思考和体验冥想的机会。除了《禅与摩托车维修艺术》，还有其他优秀的关于冥想的书籍。例如，《禅者的初心》、《安静的力量》等，这些书籍也深入探讨了冥想的理念和实践方法，并能帮助读者提升内在的平静和意识。选择一本适合自己的冥想书籍，可以根据个人偏好和需求来决定，同时也可以通过阅读书评和口碑来做出选择。

四、为什么初学者会容易进入冥想状态？

初学者容易进入冥想状态可能有以下几个原因：

专注：冥想需要专注，初学者通常处于兴奋和好奇心理状态，能够更容易地专注于冥想过程。

没有先入为主的想法：初学者可能对冥想没有先入为主的想法或偏见，更容易接受和享受冥想。

非常需要放松：初学者往往感到压力和紧张，因此更需要冥想带来的放松和平静感。

身体更容易适应：初学者可能身体更容易适应冥想，因为他们没有形成不良的习惯或姿势，也没有受过伤等身体状况的影响。

初学者可能会受到指导和支持：初学者可能会寻求指导和支持，这可以帮助他们更好地理解冥想，进而更容易进入冥想状态。

五、梦幻西游什么书掉冥想？

梦幻西游中的书并不会掉落冥想。因为梦幻西游中的书掉落种类和数量是由游戏系统随机生成和设定的，不能保证每本书都会掉落。同时，冥想作为一种道具也不是由书掉落而来，而是可以通过兑换或参与一些活动获得。如果想要获取更多的冥想可以参加游戏内的活动、完成任务或者通过购买获得。

六、冥想和不冥想的对比？

加州大学洛杉矶分校的一项研究表明，平时有冥想习惯的人比不冥想的人大脑皮层表面积更大，大脑灰质更厚，而大脑皮层灰质的厚度和我们的学习认知记忆有关

扩展资料

在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的

可以长时间保持稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。

七、求推荐有什么好的冥想的书吗？

（冥想）改善情绪的正念疗法

52周的冥想

冥想：创造你梦想的生活

冥想5分钟等于熟睡一小时

刹那冥想

吸引力系列丛书·冥想

艺术大师·后脑勺的冥想者

冥想的艺术

爱的冥想

感官冥想

密宗法宝-冥想与潜能

冥想-独一无二的放松术

冥想，是放松的开始

冥想：放空自己

冥想减压书

冥想者日记

萨提亚冥想-内在和谐、人际和睦与世界和平

生命之书-365天的静心冥想

正念冥想-遇见更好的自己

八、适合初学者学画漫画的书？

御风者漫画社出版的一系列漫画教程都挺好的，这一系列漫画教程已经作为培训机构和大学的教程了，最适合初学者了。对于一个完全不懂绘画的人来说,首先要练习素描。素描是学画的第一步.学好了素描就等于打下了坚实的基础,最重要的是建立兴趣。

九、适合初学者看的红酒书？

从简到难，从业余到比较专业的推荐排序：

1、品鉴红酒（文联出版社），入门葡萄酒知识书，内容全、广泛而粗略。

2、葡萄酒鉴（金城出版社），由富隆酒业的CEO沈宇辉先生组织编写的，基础知识和世界名庄介绍。

3、葡萄酒赏味.购买.收藏指南（旅游教育出版社），翻译不错，快餐性质的书，对葡萄酒的分类很有特点，但内容不是很系统。

4、世界葡萄酒全书（凯文.兹拉利 著，南海出版社），里面有中英文对照，翻译水平不错，是一本很好很系统的葡萄酒工具书。

5、世界葡萄酒地图（第五版，中文第一版，中信出版社， 休•约翰逊 Hugh Johnson、杰西斯•罗宾逊Jancis Robinson合著），一本很著名、很实用的葡萄酒工具书，但多数地名和酒庄名是原文。

十、推荐初学者种植花卉的书？

江苏科学技术出版社 《健康花草四季养》顾永华 编著福建科学技术出版社 《野趣盆栽》林国承 著江苏科学技术出版社 《轻松学养草本花卉》王意成 主编科学技术文献出版社 《花开四季——美享一生的种花技巧》 占家智、羊茜、王克明 编