一、气功入门，怎么才能入门气功门？

气功以中医经络为主导通过调息、调身、调心就可入门。

要练好气功，首先要了气和经络的概念，中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。气，是中国哲学、道教、中医学和中华气功中常见的概念。中国春秋战国时代的思想家，将气的概念，抽象化，成为天地一切事物组成的基本元素，有着像气体般的流动特性。认为人类与一切生物具备的生命能量或动力，也被称为是气，宇宙间的一切事物，均是气的运行与变化的结果。中医学认为气是人体的第一道防护线，聚于体里保护着脏腑，而流散发于肤表以防外邪侵入而导致疾病发生。

二、太极入门气功？

太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。

三、气功入门步骤？

第一步：调心

　　就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”，这是动中求静的方法。

　　第二步：调息

　　就是调整和控制呼吸，以帮助调心和意守入静。基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长”，以逐步达到“无声无息、出入绵绵、若存若亡”的境地。锻炼时要顺其自然，不可急于求成，以免出现偏差。

　　第三步：调身

　　即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静。长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配。气功调身一般包括行、走、坐、卧、做5种情况，也就是5种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。也就是说，既可以练“阵地功”也可以练“游走功”，根据所处条件随时随地都可以练。原则是“以自然为高，以舒适为法”。

四、气功入门教学？

气功入门

第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。

第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。

第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功3次，每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。

五、初学者如何练气功？该如何入门?上海有专门学气功的地方么？

谢谢邀请！初学气功的话本人建议以站桩为主的功法，这类功法入门简单易学。不会产生出偏。安全可靠。在祖国中医中有一句话：“气为血之帅；血为气之母”；所以在练气功中我们既要练气；也要练血，两者缺一不可。在少林内劲一指禅中基础入门就是以彭拜的血液推动气的运动；后期又以活泛的气推动血液运行。两者之间的各种导引的运动促使人体的“阴阳平衡”也就是外在的人体健康。上海是中国有名的人文之都，曾经在历史上出现过很多浓墨重彩的人物。同样，在上海也有流传近千年的上海本土气功功法-少林内劲一指禅。少林内劲一指禅是上世纪70年代在上海的老弄堂“石库门”里一位阿伯阙阿水及儿子阙巧根无偿义务为街坊治病逐渐流传出来的。后被交大等高校运用当时检测仪器检测成果被刊登校周刊，是世界首例被实验观察到的气功。如果想在上海学习气功，可以找当年的阙巧根老师学习。阙巧根老师目前秉承父辈传承无偿义务教功。

六、自学气功入门方法？

自学气功入门方法：

主功：(1)站立、自然坐、盘坐(双盘、单盘、散盘皆可)。坐式练功要求练功者周身放松，头正身直鼻对脐。双掌指尖相对(相距约2~3寸)成抱球状，放置小腹前，双掌距小腹约4~5寸远。意想手中抱着一轮彤红彤红的太阳，太阳一半在小腹内，一半在腹前，被双掌轻轻地抱着。静静地意想一会儿。接着行顺腹式呼吸法。吸气，小腹慢慢地鼓起来，同时意想腹内的太阳越变越大，越变越圆。呼吸与意念要同步，同时双掌亦与意念和呼吸配合‘，随着吸气太阳越变越大，双掌被膨胀的太阳往前顶移。接着呼气，意想随着小腹的渐渐凹陷，红日慢慢地变小，回归小腹中心(下丹田)，双掌亦慢慢地恢复成一开始的姿势。

如上所讲，用顺腹式呼吸法，一呼一吸配合意念及动作，如此练三十分钟左右，即可收功。

收功方法：男子左手轻抚下丹田，右掌轻贴左掌外劳宫上，意想全身能量聚集于下丹田，意想三分钟。然后摩擦双掌致热，干洗脸和拍打一下周身即可。

其他注意事项，参照一般静功即可。站势练习此功时，要求自然站立，双脚平行与肩同宽，要双膝微屈。其余修练方法同上，认真阅读上边文字自然心领神会。

七、气功入门如何呼吸？

最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 操作程序与过程必须注意：

一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；

二是挺胸拔背；

三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；

四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上到头顶正中，再向前顺鼻粱下来到肚鸡眼下面的下丹田时，为吐气；五就是来回往复地就是根据吸气吐气的动作，一直想着一个东西从后背转到前面肚子的下丹田，再转到后背的循环往复进行；这就是气功通小周天的运行模式。练到盘腿一打坐后，真的一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上来时，你就真的有了气感了，只要坚持下来，你就会很快进入气功领域。 练气功必须注意：一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。 祝你成功！

八、IT初学者怎么入门？

看你有基础的话建议看看视频自学，没有基础最好找个面授课学一下，推荐一个机构优就业还不错，可以了解一下

九、气功入门修炼，怎么快速入静？

不要追求绝对的入静，首先是身体放松，思想上不要有各种负担，开始可以胡思乱想，就像上课思想开小差，先让身体得到适应性锻炼，然后按大小周天运气，或者干脆数数自己的深呼吸，每次都有气沉丹田和提肛缩肾的的感觉，有些内功功法按其要求做一遍身体也就累了，长时间的练习以后自然也就能做到入静了，这个静主要是制欲减虑。

十、钢琴初学者怎么入门？

手臂重量垂落的练习

做这个练习时要注意检查坐姿是否端正，手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正确.手臂重量掉在腿上时，是用手腕落下而不是手掌拍打.

手指关节的练习

注意必须检查手掌在这时是否完全放平,手指是否完全伸直,握紧的时候动作是否整齐,一致.

从二指到五指的练习

学钢琴的要素:“一听、二看、三弹奏"

“一听”从牙牙学语开始，首先我们并不会说话，而是从周围环境中去接收信号，那么我们主要的方式就是去听。而一开始学弹琴也是一样，要从学会听音乐的音高,节奏开始，就近而言，知道自己如何去弹，弹的对不对!“二看”看，主要是指看谱，好比我们学字读文章。只有能快速看会音符，读懂作品乐谱上的含义，我们才能更快速地掌握音乐作品，更好地诠释音乐内涵!!”三弹奏”弹奏是弹琴必不可少的一一个方面，但是却是建立在听和看的基础之上。弹奏主要是掌握正确的演奏技法，通过手指触键去诠释音乐作品，使第一步和第二步最终在钢琴上得以实现!