一、初学者如何练太极？

作为初学者，以下是一些建议，可以帮助你开始练习太极拳：

1. 学习基本姿势：开始时，学习太极拳的基本姿势非常重要。这包括站立的姿势、手臂的位置和身体的放松。请确保你的老师或教练帮助你正确理解和掌握这些基本姿势。

2. 学习简单的套路：太极拳有各种不同的套路，也称为形。作为初学者，开始学习一套简单的套路是有帮助的，例如太极拳的入门套路“陈式一路”。通过逐步学习和练习，你可以掌握套路的流畅性和技巧。

3. 关注身体的放松和呼吸：太极拳的核心是身体的放松和呼吸。练习时，确保身体放松，特别是肩膀、手臂和腰部。同时，注重深呼吸，并与动作协调呼吸，这有助于提高身体的平衡和稳定性。

4. 小步慢练：初学者应该注意小步慢练的原则。刚开始时，动作可以放慢，并逐渐增加速度和流畅性。专注于正确的动作和身体的协调，而不是追求速度。

5. 寻求指导和反馈：寻找经验丰富的太极老师或教练进行指导和反馈非常重要。他们可以帮助你纠正姿势和动作中的错误，并提供个性化的指导，以帮助你进一步提高技艺。

6. 持之以恒：太极拳是一个需要时间和耐心的学习过程。每天坚持练习，并逐渐增加练习的时间。持之以恒地练习将帮助你逐渐提高技巧和理解太极的原理。

记住，太极拳是一门深奥的艺术，需要长期的实践和学习。通过坚持不懈的努力和正确的指导，你将逐渐掌握太极拳的精髓。

二、太极实战心法？

高明的太极拳师有 "人体平衡魔术师" 的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常为人们称奇。这是因为太极拳讲究以弱胜强，四两拔千斤，尤其注重人体平衡力的研究。

而人体重心线则是研究人体平衡力的关健所在，因此我们研习太极拳，就应对人体的重心线和人体重心线在太极攻防中的作用有一个基本的了解。

三、太极实战八法？

1、掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。

2、捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。

　　3、挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。

　　4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。

　　5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

　　6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。

　　7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。

　　8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。

四、太极拳初学者练哪一种太极合适？

作为初学者，建议你从入门级的24式简化太极拳开始。

24式太极拳是太极拳的基础套路，动作简单，容易上手，短期就可以学会，而且让你有一定的成就感，同时也比较容易坚持下去，再经过一段时间的练习调整，就会逐渐进入正轨，心态由浮躁变为平和，等完全熟练了以后再考虑学其他流派也不迟。

五、太极全套技击实战用法？

棚復挤按采挒肘靠，左顾右盼前进工后退中定

六、武当太极怎么练？

关于这个问题，武当太极拳是太极拳的一种流派，以下是武当太极的练习方法：

1.基础动作：武当太极拳基础动作包括站桩、单手抱球、双手抱球、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、倒卷肱等，这些动作需要反复练习，以形成正确的姿势和动作习惯。

2.太极步法：太极步法是武当太极的重要组成部分，包括单步、双步、穿掌、搬拦、肘底看捶等，需要练习步法的灵活性和稳定性。

3.推手练习：武当太极拳强调内功和太极精神，推手练习是太极拳的重要组成部分，可以提高太极拳的技巧和应对能力。

4.套路练习：武当太极拳套路分为长拳、短拳、刀、剑、枪、棍等，需要反复练习，以达到技巧熟练的程度。

5.呼吸法：武当太极拳强调呼吸法，要求呼吸深沉缓和、顺畅自然，配合动作进行呼吸调节，可以提高身体的氧气摄取量和放松效果。

总之，武当太极拳需要坚持长期练习，注重内功修炼，以达到身心健康的目的。

七、陈氏太极实战有多强？

1. 非常强2. 陈氏太极实战之所以强大，是因为它注重内功修炼和身体的柔韧性，通过练习太极拳的动作和技巧，可以使身体的力量和灵活性达到最佳状态。此外，太极拳注重以柔克刚的原则，通过运用对手的力量和动作来进行应对和反击，使得实战中的效果更加出色。3. 陈氏太极实战的强大不仅体现在技术上，还体现在战术和策略上。太极拳强调以柔克刚，通过巧妙运用身体的力量和动作，可以有效地应对对手的攻击，并迅速转化为自己的进攻。此外，太极拳还注重以静制动，通过保持内心的平静和冷静，可以更好地应对紧张和压力，提高实战的表现。总之，陈氏太极实战非常强大，它的强大之处不仅在于技术上的精湛，还在于战术和策略的巧妙运用。

八、太极拳实战杀招？

太极拳是一种内家拳，注重以柔克刚、以静制动的原则。虽然太极拳强调和谐、平衡和流动性，但在实战中也有一些杀招。其中包括快速的进攻和退却、利用对手的力量反制、精准的攻击要点、灵活的身法和躲避技巧等。太极拳实战杀招的关键在于准确把握对手的动作和力量，以及迅速做出反应。通过不断练习和磨砺，太极拳实战杀招可以发挥出强大的攻击力和防御能力。

九、太极拳实战用法？

太极拳虽然以柔和、缓慢的动作为主，但实战时也有其独特的应用和用法。以下是太极拳实战的一些常见用法：

1. 动作转化为攻击：太极拳通过精确的身体控制和细腻的动作变化，将动作流畅地转化为攻击。例如，通过绵柔的螺旋运动将身体旋转并迅速释放力量。

2. 利用对方力量：太极拳强调利用对方的力量和力量的反作用，以牵引、化解或反制对手的攻势。这包括使用对方的力量来扭转、推开或脱力。

3. 接触和感应：太极拳注重与对手的接触和感应，通过触摸、利用身体的微动和灵敏的触觉反馈，及时调整并应对对手的动作。

4. 内功运用：太极拳强调内功的培养和运用，如呼吸调节、气沉丹田、开合下蹲等，以提升力量、稳定性和灵敏度。

5. 整体运用：太极拳强调整体运用，将身体的各个部分融为一体。通过身体的连贯流动和协调动作，实现全身力量的统一和发挥。

需要注意的是，太极拳是一种技术要求较高的武术，实战需要结合长期的学习和实践，并遵循正确的技术指导。对于太极拳的实战应用，建议寻找合格的太极拳教练进行指导，以确保正确的技术和应用，同时保证自身的安全。

十、太极尺怎么练？

太极尺是一种传统的中国武术器械，其练习方法如下：准备工作：选择一根长30厘米、直径3厘米左右的太极棒或大小相等的普通木棍代替。姿势：练习的姿势有坐式、卧式和站式。坐式时，将太极棒置于大腿上；站式时，将其置于脐下；卧式时，将其置于腹上。呼吸：肢体松弛，呼吸和顺，心不烦，意不乱，轻轻将棒摇动或提放，高不过心窝，低不过耻骨。动作速度一般每分钟30-40次，呼吸频率每分钟约15-30次，久练之后，呼吸和动作就能自然配合。意守丹田：初练时，注意力集中在动作上，当动作熟练后，即可意守丹田，诱导入静。太极尺的练习需要长期坚持，并且需要在专业人士的指导下进行，以避免受伤。